Газрын тос бол усан дээр илчлэг эрдэнэ шишийн будаа

Kashi тариа хамгийн ашигтай, эрүүл хүнс гэж үзэж байна. Тэдгээр нь сургагдсан дээр The ус, сүү, цөцгийн тос, мөн ямар ч байдлаар гол хоол эсвэл нэг чимэн гоёг. Хамгийн өргөн хэрэглэгддэг, ган тариа Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш шиг будаа нь ч бас мартаж болохгүй.

Ямар илчлэг эрдэнэ шишийн будаа усан дээр? Энэ нь та нийтлэлийг уншиж сурах болно.

хоол хийх эрдэнэ шиш будааны онцлог

Эрдэнэ шиш semolina эсвэл гурил ашигласан өөр өөр улс орнуудад зориулан The бэлтгэл нь үр тариа, хачир болон бусад амттай, эрүүл хоол. Молдав, Румын оршин суугчид нь исгэж байна, эрдэнэ шишийн хоол hominy, талх зүсмэлүүд нь үүнийг иддэг. polenta гэж нэрлэдэг Италичууд эрдэнэ шишийн будаа. Гүрж Gomi өргөн хүрээтэй гэж нэрлэдэг. зарим түүхэн баримт мэдээгээр, эрдэнэ шиш будаа өмнө оронд талх хэрэглэдэг байсан.

үр тариа чанар тээрэмдэх, эцсийн хүнс хоол хийх, амт чанарыг тодорхойлно. будаа хэтэрхий зузаан бол, дараа нь энэ жимсний нухаш, хөөрүүлсэн сүү, тараг, эсвэл Kefir шингэлж байна. Хүүхдүүд чанамал, шинэхэн жимс, жимсний чанамал, хатаасан жимс, жимсгэнэ нэмнэ.

Үед хоол эрдэнэ шишийн будаа өдөр бүр энэ нь нэмдэг шарсан сонгино, амтат чинжvv, эсвэл улаан лооль. Зөөлөн амт хоол өгч, байгалийн тос.

Абхази онд, эрдэнэ шиш будаа, Moldavian hominy нь аналоги болсон үндэслэн хоол байдаг - abysta. алгоритмийг хоол газрын самрын тос ашиглан дүүрнэ, төстэй зөвхөн сүүлийн байна. Италид Polenta хэсэг хуваасан, франц шарсан мэт, газрын тос нь тэднийг хуурч байна.

Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй эрдэнэ шиш будааны төрөл бүрийн шөл, casseroles бэлтгэхэд ашиглаж байна. нилээд газар үр тариа авсан байна амттай dietetic боов, талх байна.

Хүүхдийн хоол хүнс тарианы эрдэнэ шиш сүү нь маш ашигтай, учир нь энэ нь бэлтгэж The салст нь олон тоо нь ходоод гэдэсний замын тулд хүнд хоол хүнс, ТМБ болохоос шалтгаан харшлын урвал.

эрдэнэ шишийн будаа ашигтай, хортой шинж чанар

усан дээр ямар илчлэг эрдэнэ шишийн будаа? Өмнө хариулагч энэ асуулт байг ахын тухай The үр ашиг, аюул нь энэ хоол хүнс. Эрдэнэ шиш будааны нүүрс ус нь 75% -ийг, амин дэм, эрдэс бүрддэг байна. Түүний өвөрмөц онцлог нь пестицид, илүүдэл өөх нь биеийг цэвэршүүлэх чадвар юм, энэ нь legkousvaivaemost.

улмаас хоол утас дэргэд гэдэсний putrefaction үйл явцыг таслан зогсоох боломжтой Polenta, маш ховор, харшлын урвал үүсгэдэг зүрх, судасны өвчний урьдчилан сэргийлэлт заажээ.

тогтмол хэрэглэх нь эрдэнэ шишийн хоол бодисын солилцоог хэвийн. Улмаас биеийн ерөнхий цэвэрлэсэн нь арьс, үс сайжруулдаг.

гэдэсний шархлаа өвчин, ходоодны шархлаа нь сэдрэлийн үед эрдэнэ шиш будааны хийсэн будаа хортой байх.

жин нь өндөр илчлэг хоолны дэглэм баримталж байгаа хүмүүс, үр тариа, бага илчлэг сортын мэдэж байх ёстой. Тэгээд юу усан дээр нь илчлэг эрдэнэ шиш будаа, та илүү ихийг мэдэж болно.

Polenta Тиймээс энэ нь урт хугацаанд цатгалдах мэдрэмжийг өгч, хоол тэжээл хэрэглэдэг, цогц нүүрс юм. бэлтгэх арга, өөр өөр байдаг нь илчлэгийн нэмэлт хамаарч хэдий ч.

эрдэнэ шиш будааны төрөл

• Газрын - эрдэнэ шиш цөмийн хөврөл, жимсний бүрхүүл тусгаарлаж, жижиг хэсгүүд болгон буталсан үед, дараа нь өнгөлсөн. үр тариа ширхэгийн хэмжээ нь өөр өөр байж болох боловч тэдгээр нь 1-ээс 5 дугаарласан дэлгүүрээр зарагдаж байна.
• Гол - тарианы үр тариа, агаар үйлдвэрлэлд хэрэглэгддэг. өнгөлсөн мэт ижил аргаар үйлдвэрлэсэн, харин нунтаглах алхам ирмэг ямар байна.
• Жижиг - эрдэнэ шиш савх үйлдвэрлэхэд тохиромжтой. Эдгээр нь ураг, ураг орчмын мембран салгах явцад үйлдвэрлэсэн нарийн тоосонцор юм.

тарианы сонгох үед багцын нээлтэн дээр нь тод шар өнгөтэй анхаарах ёстой нь хөгц үнэр чийгэнд цохиулсан байхрад байх ёсгүй.

усан дээр эрдэнэ шиш будаа

бусад залаат үр тариа харьцуулахад доогуур илчлэгийн эрдэнэ шиш Будаа ус. Энэ нь зөв хооллолт нь хоол болон цэсэнд ашиглаж болно. Тиймээс хичнээн илчлэг усан дээр эрдэнэ шиш, будаа нэмж? эцсийн бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд илчлэг 80,92 ккал буюу 338 кЖ (0.37 гр тос 3.43 гр уураг, нүүрс ус 19.39 гр) юм.

сүү Polenta

Олон сүү, цөцгийн тос нь эрдэнэ шиш, будаа илүүд үздэг. Ийм хоол нь 100 грамм нь зөвхөн 120 ккал агуулдаг. Ашиглах нь сүү, сүүн тариа , эрдэнэ шиш үгүйсгэх аргагүй, учир нь их хэмжээний шилэн энэ нь байгаа бүрэн дахин боловсруулсан хамт олон тоо нэмэх нь сүү, цөцгийн тос. Ийм хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замын салст мембран гийгүүлдэг, шингэцийг сайжруулдаг. Сүү оронд усыг нь ашиглах нь дууссан, эсвэл хасч болно хүнс цөцгийн тос, элсэн чихэр, илчлэгийн агуулгыг бууруулахын тулд шаардлагатай бол.

Хэрэв эрдэнэ шиш, будаа тогооч анх The ус, дараа нь хийнэ The сүү, The илчлэг агуулга бага, зөвхөн 90 илчлэг нэг порц.

Тиймээс, сүү, ус, цагаан идээ таваг бараг 2 дахин их илчлэг нь эрдэнэ шиш, илчлэг тарианы харьцуулахад. Үүний үр дүнд нь хоолны дэглэм энэ тоог бууруулах буюу ууц бүтэн явах нь илүү дээр юм бол, усанд чанаж болгосон.

Газрын тос бол усан дээр илчлэг эрдэнэ шишийн будаа

Kasha зэрэг давс, элсэн чихэр, газрын тос гэх мэт нэмэлт ямар ч усанд буцалгаж хамгийн бага илчлэг байна. Хэдийгээр тос хоол их амттай. Ялангуяа жингээ хасах калори тоолж байгаа хүмүүст зориулсан хоол хүнсний илчлэгийн агуулга, хувьд, ус дээр нь илчлэг эрдэнэ шиш будаа илчлэг цөцгийн тос нэмэх хэрэгтэй. Жишээ нь, нэг хэсэг нь газрын тос, 10 гр авч байгаа бол гэж 74.8 калори авч байгаа бэлэн хоол илчлэг 80,92 ккал болон 155,72 ккал байх болно.

элсэн чихэр нь илчлэгийн эрдэнэ шиш Будаа ус

Олон хүн, чихэрлэг будаа идэж хэрэглэж болохоор үргэлж хүнсний цөцгийн тос ямар байсан ч гэсэн, элсэн чихэр нэмж байна. эрдэнэ шишийн хоол үйлчлэх Нэг нь элсэн чихэр, 159,2 ккал байдаг 40 орчим грамм шаарддаг. 240,12 ккал - Тиймээс, эрдэнэ шиш будааны хийсэн амтат будаа хамгийн илчлэг авах болно. Энэ нь хоол хүүхэд буюу хүн зураг дагах хэрэггүй юм өгч болно. Будаа амттай болгохын тулд та үүнийг шинэ болон лаазалсан жимс, хураангуй сүү, toppings нь төрөл бүрийн нэмж болно.

Ямар ч эрдэнэ шишийн будаа хоол нь хүн бүр ашигтай байх болно сонгосон аргын: оюутан, тамирчид, dieters түүнчлэн жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэй.

appetit Bon!