Долоо хоногийн "хасах 5 кг" гэж хоолны дэглэм: турах сэтгэгдэл

Зуны улиралд тооцоолж, наран шарлагын хөгжилтэй хүсэн хүлээж дахин тархсанаар нь хурдан турах олж. "Долоо хоногт 5 кг арилгах" - амралтаар dishonored байх хүсэхгүй байгаа хэн уриа, харин урьдчилан нь таны сэтгэлийн тав тух болон харааны давж заалдах шатны тусламж авч мартчихаж. хүссэн үр дүн нь бодитой юм хүрэхийн тулд нэг долоо хоног ийм хоол гэж нэрлэдэг шалтгаангүйгээр бус: энэ талаар эргэлзэх буруу юм "Сөрөг тал нь 5 кг." бусад зүйлсээс сэтгэгдэл, дэмжих: далайд бахархалтайгаар ба ямар ч эргэлзээгүйгээр зүүн сонголтуудын нэг наалдсан эмэгтэйчүүдийнх нь асар олон тооны. Тэр ч байтугай тэвчих болон уруу таталтыг эсэргүүцэх гэсэн сэтгэлийг нь тайвшруулах нь хэтэрхий урт биш байна. Тэгээд нэмж урамшуулал бүтээгдэхүүний өргөн хүрээтэй авч үзэх боломжтой юм. элбэг дунд жин алдах нь хурдан арга зам нь хүн бүрд их зовлон ч түүнд өгөгдөх болно нэгийг нь олж мэдэх болно.

ямар ч хор хохирол хийхийн тулд: гэр ахуйн зөвлөмж

Эхлээд долоо хоногийн турш та хоолны дэглэм нь хамгийн эв нэгдэлтэй сонгосон байх ёстой "Сөрөг тал нь 5 кг." Та сэтгэгдэл, нийт нь эерэг дүгнэлт нэгдэх болно та тусгай тав тухгүй нь түүнтэй учирч байхгүй бол, эрүүл мэндийн асуудлыг худалдаж авахгүй байна. Энэ тийм юм болоогүй юм бэ, энэ нь урьдчилан арга нь хэд хэдэн авах шаардлагатай байна.

1. Ямар ч тохиолдолд жин, дөнгөж өвчнөөр сэргэж алдах эхлэх хэрэггүй - ердөө эрүүл мэндээ сулруулдаг.
2. холын зайн аяллын үеэр хоолны дэглэм (нэг шалтгаанаар) дагаж болохгүй. Үүнээс гадна, илүү, мэдрэл өөрсдөө муудах.
3. дулааны нимгэн өсөх байх. Эдгээр нөхцөлд организм ба сөрөг амьдралын нөхцөл байдлыг даван туулах хязгаарт ийм.

ямар ч хор хохирол хийхийн тулд: үндсэн зөвлөмж

"Looping" зөвлөмж биеийн цайз түшиглэн, хэрэгсэхгүй байж чадвал болон, дараа нь амин чухал арга зам нь үүнийг хийх шаардлагагүй юм. Тэр тусмаа зөвхөн хоёр байдаг, учир нь:

1. сонголтыг сонгох үед ийм хоолны дэглэм заалт нь эхлэх шалгаж, та энэ долоо хоногт ( "Сөрөг тал нь 5 кг") нь таны хооллолт гэж шийдсэн бол оролцож эмч нь ярьж байна. Сэтгэгдэл - энэ нь тодорхой мэдээлэлтэй юм, гэхдээ нийцсэн эсэх эрүүл мэндийн таны улстай удахгүй хуваарьт жингийн алдагдал нь? Энэ нь мэргэжилтэн шийдэх ёстой.
2. Мөн хамгийн чухал нь: эцэст эхний өдөр superkaloriynye хоол бүү түшиглэ "дараах". Нэгдүгээрт, энэ нь муу таны ходоод хариу үйлдэл болно, хоёрдугаарт, алдсан жин нь та наран шарлагын газар хүрэхэд илүү хурдан танд буцааж авч болно. нэг долоо хоногийн хувьд тодорхой хязгаарлалт хэрэглэж болох юм. Энэ нь өөрийгөө ажиглах хүрсэн байлгах үргэлжлүүлэн сайн шалтгаан болж байна.

тоо нь Kefir

Энэ нь магадгүй нэг долоо хоног хамгийн алдартай, батлагдсан хоолны дэглэм нь "Сөрөг тал нь 5 кг." Сэтгэгдэл тус бүтээгдэхүүний ачаар маш амархан туршлагатай, гэхдээ ямар ч багагүй үр дүнтэй, бусдаас байнга илүү гэж хэлж байна. үндсэн зарчим - өдөр бүр Kefir нь хагас литр уух (Мэдээж, gulp байна вэ, мөн өдрийн турш үүнийг тараах). Хоёр дахь нөхцөл байдал, олон хүнд үүнийг олж болно - элсэн чихэр, эсвэл давс идэж бүрэн дутмаг байна. (Нэг зуун грамм биш, түүнээс дээш хэмжээгээр) ийм бүтээгдэхүүн найдаж байна уух нь нэмэлт байдлаар:

1. таван жижиг төмс, чанасан буюу шатаасан: Даваа гариг, (ихэнхдээ энэ нь холбогдох бүх хөтөлбөрийг түүнтэй хамт эхэлнэ).
2. Мягмар. Чанасан тахианы. Нь зүйтэй - Булангийн.
3. Лхагва. Үхрийн махны, бөхийх хэсэг, мөн чанасан эсвэл уурын.
4. Пүрэв. Загас. хоол хийх үйл явц нь аль хэдийн таах байна.
5. Баасан. Хүнсний ногоо, болон усан үзэм эс тооцвол, дуртай төмс, гадил нь шарсан бусад ямар ч жимс.
6. Бямба. Зөвхөн тараг.
7. Ням гараг. Зөвхөн эрдэс ус, болон төрийн бус карбонатлаг.

Өглөө нь та элсэн чихэр, цай эсвэл кофе төлж болно. эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр давтан хоолны дэглэм нь зөвхөн нэг сарын дараа байж болох юм.

Сагаган жингийн алдагдал нь

та оюун ухаанаа түшиглэн, жингээ хасах арга замын талаар хийж байсан ч "үнэлгээний ..." Diet "Сөрөг тал нь 5 кг" үндсэндээ өөрийн эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл нь үүднээс авч үзэх нь зүйтэй. Үүнтэй холбогдуулан, Сагаган - бараг л хамгийн тохиромжтой юм. Нэгдүгээрт, энэ арвай тул шүд үс унах, эсвэл зарлага таныг заналхийлж болохгүй вэ шаардлагатай бүх элементүүд нь биеийг нь нийлүүлж байна. хоол тэжээлийн дутагдал нь та бас унаж байхгүй байна сулхан болон - Хоёрдугаарт, энэ нь бүр тэжээлийн байна. Тэгээд, гуравдугаарт,-аас түүний талд үзэмжгүй хуниасанд бий байх. Зөвхөн засварлахын тулд будаа хэрэгцээг хоол. Krupa zaparivat орой: Сагаган шилэн буцалсан ус хоёр аяга асгаж, өглөө болтол үлдсэн. Өглөөний цай буцалгана resorting ч авч болно. Мөн энэ будаа (Энэ нь зүгээр л өдөрт нэг литр илүү уух зөвшөөрөл байхгүй зүйл) тараг нь таны хоол дагалдах та хүсч болох их идэж болно.

"Миний хамгийн дуртай"

Энэ нь хоолны дэглэм турах долоо хоногт "Сөрөг тал нь 5 кг" мэдсээр байж түүний нэрийг авсан: энэ нь зүгээр л өөр өөр өдрүүдэд зарим хүнсний хэрэглээг тархсан хязгаарлагдмал байгаа бол өөрөө амт тохиргоогоо хэлж болно. Ойролцоогоор зарчмын талаар илүү сайн ойлгохын тулд, хэрэв боломжтой долоо хоногийн өдөр бүр код нэр өгөх явдал юм.

1. "Ундны" өдөр. шөл нь шөл болон бүх төрлийн (карбонатлаг, согтууруулах бусад) ямар нэг ундаа зөвшөөрсөн байна.
2. "Хүнсний ногоо". Аливаа бэлэг цэцэрлэг, төмс бусад. нь шинэ болон боловсруулсан хэлбэрээр нь - Хэрэв та шийднэ.
3. Дахин хэлэхэд, "уух" өдөр. Уг зарчим нь та аль хэдийн сонссон.
4. "Жимс". жимс холбогдуулан хүнсний ногоо бүх дүрэм биелүүлсэн, харин одоо.
5. "Уураг". Та (энэ нь хоол савраас хассан бас бүх зүйл зүгээр юм) цацагт хяруулын (зөвхөн булангийн) эсвэл туулай нь Yummy тахиа хоол болно. тараг, өндөг зөвшөөрөв. Мэдээж, бүх хоол бэлтгэх - чанасан шатаасан, уурын болон галоген. Байгалийн тараг - нь тааламжтай нэмэлт болгож.
6. Дахин хэлэхэд, "уух" өдөр.
7. ердийн хоолны дэглэм гарах. Өглөөний цай - Үдийн хоолны хоёр чанасан өндөг - шөл, оройн хоол (хэрэв та хөх тариа хундага өргөж болно) - бага өөх тос боолт нь салат, зууш - жимс жимсгэнэ.

Мах нь биш заавал өгөх

"5 кг долоо хоногийн турш" Diet янзын тохируулгуудтай байдаг. Та нар цагаан хоолоор идэвхтэй өрсөлдөгчөө байгаа бол, мөн тэнд та нарын хувьд тохиромжтой. Хамгийн гол нь - тодорхой журмын хандлага, дагаж мөрдөх:

• хүнсний ногоо заавал ширээн дээр байх ёстой биш, нэг өдөр кг нэг хүрэхгүй гуравны;
• зөвхөн цай (ногоон), төрийн бус карбонатлаг эрдсийн ус ууж болно;
• Зөвхөн мах жигнэх буюу буцалгана болгосон байна, хамгийн туранхай хэсгийг сонгож, өдөрт дөрвөн грамм илүү нь байхгүй ч идэх боломжтой байх;
• нимбэгний шүүс, тэр ч байтугай ургамлын тос жагсаалтаас хасагдсан байна хувцаслаж салад,
• хоолны хооронд тогтмол хугацаанд хадгалж болно.

Харин үүний оронд мах, загас авч болно. өдөрт нэг өндөг идэх нь зөвшөөрөгдөх. бас бүх зүйл - үр тариа, гоймон, сүмс, бяслаг, хиам гэх мэт - хориг дор.

Apple-ийн жингийн алдагдал нь

Маш хэцүү, гэхдээ маш их үр дүнтэй арга зам: өөр хэн ч 5 хоногийн турш танд хасах 5 кг өгөх болно. Diet зөвхөн (бараг) алим идэх явдал юм. ямар ч нэмэлт ямар ч зөвхөн цэвэр ус, ногоон цай ууж зөвшөөрсөн байна. Жимс элбэг ходоод "татгалзсан" байгаа бол, энэ нь цэвэр, шатаасан махыг урьдчилан шараад илүү сайн, өөр байдаг. өдөрт нэг удаа, алим жижиг зүсмэл нэмж болно хар талх , бага өөх тос бяслаг нь зүсмэл. исгэлэн жимс сонгох, харин хийх нь зүйтэй та ходоодны хүчиллэг нь мэдрэмтгий шүдний пааланг, эсвэл асуудалтай байгаа бол, тохиромжтой, чихэрлэг жимс (нөлөө шиг муу байж болох боловч). Тоо хэмжээ хэрэглэсэн алим: эхний болон сүүлийн өдөр - нэг кг, хоёр дахь болон penultimate - хагас дунд - хоёр. хоолны дараа хоёр хоногийн зөвхөн хүнсний ногоо, шинэхэн, талх нарийн боовны аль аль эсвэл галоген идэж болно. хоол боловсруулах замын илүү хурдан хоол буцаан дасан зохицох оноос хойш.

төрөл бүрийн үнэлгээ

Гэхдээ энэ нь үнэхээр үр дүнтэй Эдгээр нь хоолны дэглэм, мөн үр дүнг дараа нь урт хэр удаан үргэлжлэх вэ? Хэрэв та намар нь улирал эхлэлийг ашигласан хүмүүсийн саналыг авч байгаа бол алим хооллолт, энэ нь үр дүнд бүх хүлээлтийг давсан гэж дүгнэж болно. Аз болоход, энэ үед нь маш их үед Apple-ийн, тэд хямд байдаг. Тэгээд л долоо хоногт байгаа бол, өөр өөр сорт, голдуу чихэрлэг болон исгэлэн эдгээр жимс жимсгэнэ, тэдний шинэ хавар ус, дараа нь ням гаригт сэтгэл хангалуун оролцогчид таван кг явсан тунхагладаг шиг ууж!

Охидын дагуу таван өдөр Kefir хоол хийх маш хялбар байдаг. Мэдээж хэрэг маш халуун цаг агаар, дунд зун эхлэх юм бол, энэ нь бараг л хүсэхгүй байгаа юм. та (зөрчсөн хэсэг) Өдөрт айраг сүү хоёр литр нь таван хоногийн турш иддэг бол, та жин наад зах нь таван кг алдах болно. Ямар ч тохиолдолд, санал баталгаажсан.

Тэгээд Сагаган фенүүд, харгалзах цахилгаан хангамж хэлхээний (Сагаган таван хоног) сонгосон асуудлаар өөрийн санал бодлоо байдаг байна. тоймын энэ ангилалд турах, хооллолт, хэрэглэж дагуу хатуу хурдан, гайхалтай үр дүнг өгдөг: жин хурдан алдаж, бүх шилдэг, дараа нь буцаж биш юм байна.

Эцэст нь тэд нэмэлт кг шинжээчдийн ангижирч энэ аргын талаар юу хэлэх үзнэ үү.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн тэр ч байтугай хамгийн зөөлөн хурдан турах арга нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх биеийг хангаж чадахгүй байна гэдгийг анхааруулж байна. Тийм ээ, энэ долоо хоногт "Сөрөг тал нь 5 кг" гэж бараг ямар ч хоолны дэглэм үр дүнтэй байдаг - сэтгэгдэл худлаа болохгүй. Гэвч тэд эмч, биеэс ихэнх илүүдэл усыг дагуу, цэвэр бөгөөд энэ нь маш хурдан сэргээгдсэн юм. , Эрүүл мэндэд хохирол учирсан, бага зэрэг боловч, одоо ч хэрэглэж. Мөн та хурдан тогтмол хоолны дэглэм мод бол хохирол хуримтлагдана. Энэ жингийн аргыг дахин удаан суурь, харин байгаль өгсөн ямар байх нь илүү дээр юм.