Дун хэрхэн хоол вэ?

дун хэрхэн хоол вэ? Эрт, эсвэл энэ асуудлыг дараа нь нэг гайхамшиг. Дун идсэн нь хясаа юм. Маш тэжээллэг юуны улмаас мах, өөх тос болон нүүрс усны дэх уургийн өндөр агууламж тэдэнтэй хамт хоол. Цаашилбал, дун - уураг, төмөр, фосфор, түүнчлэн янз бүрийн витамин, эх үүсвэр, хүний дархлааг бэхжүүлэх. бууз, салад болон pilaf: Үнэн хэрэгтээ бол энэ нь бүтээгдэхүүний олон аяга таваг болгосон болно юм. Та бас дун шөл хоол оролдож болно, эсвэл зөөлөн биетэн чихмэл чинжүү хоол. А бага илчлэг мах түүний хоолны дэглэм санал болгож байна.

Гадаад өнгө байдал ба хоол амт, юуны түрүүнд, түүнийг бэлтгэх арга хамаардаг. Хамгийн энгийн арга авч үзье - тогоо, хоол хийх.

хоол хийх энгийн арга. Ихэнх тохиолдолд, дун шарсан илэрсэн дун бүрхүүл өндөр температурын нөлөөгөөр шиг, дараа нь түүний мах идэж болно. Хэрхэн сайтар дун, хэр удаан шарсан нь - нь хувийн асуудал.

Бид хоол дун тухай ярих бол тодорхой үйл явцын үе шатыг дүрслэхэд ёстой. Бүдүүн бүрхүүл дээр ажиллах анхны сойз үстэй, дун Дараа нь хайруулын тавган дээр тавьж, ус нэмж байх ёстой. Усны нэмэлт шингэний бүрхүүл, дун гаргах ил тод хойш нь бага зэрэг тэдэнд хамрах ёстой. буцалгаад эхэлснээс хойш, дун лавай хэдэн минутын турш болгосон байх ёстой. нэг амт, ихэвчлэн сонгино, дарс, сармис гэх нэмнэ. ус зайлуулах, чанасан дун эдлэх!

дун хэрхэн сонгох вэ? Хэрэв та энэ хоол хүнс нь онцгой сайн сурах хүсэлтэй байгаа бол, та эхлээд дун бэлтгэх хэрхэн, тэдгээрийг хэрхэн зөв сонгох тухай биш бодох хэрэгтэй! бүхэлд нь, нягт хаалттай хясаа илүүд үздэг. бүрхүүл нь хэтэрхий хөнгөн, эсвэл хэтэрхий хүнд байх ёстой болохыг анхаарна уу (- амьгүй аль хэдийн тэр хясаа хэт их ноцтой элс нь их хэмжээний угаалтуур дотор байгааг, хангалттай биш харуулж байна). Амьд дун худалдан авах дараа 2-3 хоногийн турш хөргөгчид хадгалж болно. хөргөгчид, тэдгээр нь нэг давхарга тэлж байгаа бөгөөд чийгтэй даавуугаар хучигдсан байдаг. анхаарал татаж Өөр нэг асуудал бол - өнгө дүн. Энэ нь бүтээгдэхүүний ангид хамаарч, ногоон, цэнхэр, хар байж болно.

дун гараар цуглуулсан бол. дун, өөрийн биеэр цуглуулсан хэрхэн хоол вэ? Энэ асуултанд хариулахын өмнө бид яг та хясаа усны өсөн нэмэгдэж тэр газар нь цэвэр итгэлтэй байх хэрэгтэй юу нь таны анхаарлыг хандуулах. харах салбарт хувилбар нь газар байх ёсгүй бохир ус,-ийн барилгын төслүүд, тээвэр. аюулгүй газар - элс баар, арал, дун лавай банк. А гэх нялцгай, түүнчлэн дэлгүүр бэлтгэх.

Би хясаанаас дун хэрхэн цэвэрлэх вэ? Лавай Shell буюу бүрхүүл нь хутга ашиглан хүйтэн усан дор замаг, лаг шавар, элс нь цэвэршүүлсэн. Тэд дахиж идэх гэж, угаалтуур нээж хаях хэрэгтэй дэмжлэг хясаа хавсаргасан байсан сэдвээр авсаны дараа. угаалтуур бага зэрэг ajar бол, үүн дээр холбох - Хэрэв та хясааны амьдардаг бол, цонхны хаалт нь хаалттай.

дун хоол гэж юу вэ? дун хэрхэн хоол - нь ойлгомжтой юм. Гэвч зарим аяганд та энэ далайн ашиглаж болох вэ? дун дун нь хүнсний ногоо, risotto нь - хамгийн алдартай хоолны шийдэл дунд.

хүнсний ногоо нь дун. даршилсан өргөст хэмх, чинжүү холбогдсон чанасан дун. Энэ нь бас slaw, сармис, давс, нимбэгний шүүс, халуун ногоо, амтлагч нэмж хэлэв. ургамлын тос нь сайтар хольж болон амтлагч хоол хийх саванд агуулга.

дун нь Pilaf. Эхлээд та дун буцалгана хэрэгтэй. Дараа нь, julienne лууван, цөцгийн тос шарсан нилээд жижиглэсэн сонгино, цагаан будаа нэмж, дараа нь. Энэ бүхэн нь ус хоёр шил (болгосон зөөлөн биетэн нэг) цутгаж байна. найрлага нь улаан лоолийн нухаш, давс, амт нь халуун ногоо нэмж байна. Pilaf дунд дулаан дээр болгосон байна. Хэдхэн минутын дотор цагаан будаа дун нэмж өмнө.

Таны хоолны ажилд амжилт хүсье!