Ер бусын үр тариа: Бор, хар, уурын, улаан цагаан будаа

Райс - дэлхийн хамгийн түгээмэл тарианы нэг юм. Узбек түүнээс гайхамшигтай pilaf, Италийн бэлтгэх - цэвэршүүлсэн risotto, хятад, япон үүнийг цэвэр хэлбэрээр савхны өмнө нь ямар ч нэмэлт ямар, суши талх, тохой гаргах иддэг. ОХУ-д энэ үзүүлэлт өргөн тархсан байдаг. Casseroles, үр тариа, puddings - Бүх ийм үр тариа хийсэн. Бид энэ тарианы бэлтгэсэн хоол байна гэж мэдэж авсан , цагаан Учир нь ОХУ-ын зах зээл дээр тохиолдолд 97% -д нь өнгөлсөн дугуй тариа будаа олж болно. Олон хар, бор, улаан, цагаан будаа гэх мэт ийм ховор цагаан будааны сорт итгэдэг. Үүний зэрэгцээ, тэдний зарим нь цагаан тарианы илүү ашигтай байдаг. -ын эдгээр дэд хэвшинжийн тусад нь цагаан будаа авч үзье.

Coaly

Зүгээр л болохоор та цагаан будаа хурц нарийн тариа, Хойд Америкт гэртээ байгаа тухай хэлж болно. Витамин-9 гол эх үүсвэрийн нэг нь, энэ нь цагаан будаа, найм дахин илүү уураг агуулдаг. Олон түүний нарийн Nutty амт гэж хэлэх нь 100 грамм тутамд 83 илчлэг - Тэр маш хурдан ходоод дүүрэн, гэхдээ хамгийн бага калори байна. зөвхөн сөрөг - цаг орчим нь чанасан цагаан будаа.

Хөнгөн korchnevy ачаа

Энэ нь маш тансаг будаа гэж нэрлэдэг байсан хүрэн өнгө, түүний ашигтай шинж чанар өөр хооронд нь зэрлэг будаа , цагаан. Тэр нь тусгай зөөлөн, үнэр байхгүй байна. Харин өнгөлсөн цагаан өвс илүү шим тэжээл агуулдаг.

parboiled цагаан будаа

тэжээлийн бодисын агуулгын талаар хүрэн их муу биш, харин ч түүний ходоод тэдгээр хушга, цагаан будаа хүлээж авахгүй байж болно. Ашигт малтмалын бодисын уурын эмчилгээ 80% нь үр тариа дотор бүрхүүл нь унаж, нунтаглах дараа ч тэнд үлдсэн явдал.

цас шиг цагаан

Энэ нь үздэг боловч энэ нь бүх амин дэм-ээс бага байдаг, гэхдээ энэ нь бусад сортын-аас доошгүй цардуул юм байна. ходоодны шарх болон гастрит нь хүчиллэг нэмэгдсэн нь энэ үзүүлэлт өдөр тутмын хоол хүнсэндээ л чухал юм. Ус, 6 аяга болгон цагаан будаа халбагаар: шөл, үндсэн дээр боловсруулсан байна - суулгалт ямар ч эмийг илүү сайн байдаг бол цаг хугацаагаар шалгагдсан арга тусалдаг. Цагаан будаа будаа хамтарсан асуудалд туслах болно, харшлын их тустай байх болно.

Би ялангуяа улаан цагаан будаа зэрэг үр тариа нь төрөл бүрийн, анхаарлаа хандуулж байна. Энэ бол үнэхээр шим тэжээл, эслэг болон зэрэг агуулахын юм. Тэр өнгөлсөн биш, бүрхүүл, байгалийн улаан өнгө юм. Энэ зураг нь хүчтэй антиоксидант юм. Ази янз бүрийн нэмэлт, улаан өвслөг шарж идэх дуртай. Шри Lankans нэмж, ийм ер бусын туяатай идэж Кокосын сүү.

хоол хийх явцад Улаан цагаан будаа, хоёр дахин урт урьдын адил бэлтгэж байсан ч, яруу үргэлж байдаг. цагаан будаа Энэ нь олон төрлийн, чихрийн шижин харуулав түүнчлэн судас хатуурлын гаралтай товруунаас хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх. витамин В, Е, төмөр, кальци Энэ эх үүсвэр. улаан цагаан будаа, бүх бие нь ашигтай нөлөө багтсан Шилэн:

• , Холестерин бууруулж
• Гэдэсний микрофлорын сайжруулдаг
• цусан дахь сахарын тоо хэвийн.

Мөн улаан цагаан будаа анхаарах ёстой жингээ хасах хүсэлтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь маш сайн хоол хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ихэвчлэн тэр ч байтугай янз бүрийн хоол тэжээлд хэрэглэж байна. Энэ нь цэвэрлэгээний нөлөө үзүүлдэг байна. Үүнээс гадна, хоол, улаан цагаан будаа авсан, зочид гайхах боломжтой бэлтгэсэн юм.

Улаан мөөгөнцрийн цагаан будаа Энэтхэгийн өмнөд хэсэгт, Шри Ланкийн чамин арал дээр, Италид, Францын өмнөд хэсэгт ургадаг. Харин саяхнаас, малчид ОХУ-ын цаг уурын нөхцөлд тарианы тариалах дасан зохицох чаджээ. Гэсэн хэдий ч, хамгийн үнэтэй, алдартай ч улаан Тайланд цагаан будаа гэж үздэг. Энэ нь бага зэргийн амт, талх, сүүний үнэр байдаг, түүний бүрхүүл зэрэг ширүүн, амархан зажилж биш юм. Улаан цагаан будаа хамгийн чухал шинж чанар нь зөвхөн нэг Нянгууд бүх төрлийн өгөх юм байна.