Зарим бүтээгдэхүүний цайны халбаган дээр хэдэн грамм

тодорхой бүтээгдэхүүний цайны халбаган дээр хичнээн грамм сонирхож Үнэхээр олон гэрийн эзэгтэй, аль болох олон удаа жор та зөвлөмж найрлага нь 7, 12, 23 грамм тавьж олж болно. Энэ нь жин нүд тооцоолоход хэцүү бөгөөд нарийн электрон жин нь хүн болгонд биш юм. Мөн тэд 2-3 грамм харуулж байж болох ч гэсэн. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Энэ нь жин, та хамгийн их хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний тодорхой төрлийн эзлэхүүний гал тогооны харьцуулалт хүснэгтэд байлгах нь хамгийн сайн юм. Мэдээж хэрэг, нүд бүхнээ хийх болон ашиглаж байгаа хүмүүс гэрийн эзэгтэй амархан оронд санал болгосон 17 грамм бялууг руу асгаж болно. гаралт адилхан үр дүн, анх үзэж байсан юм биш юм үед халбага газрын шанцай нунтаг халбага амархан авах болно.

санамсаргүйгээр үүнийг муудах нь, хоол, анх удаа бэлтгэж байгаа талаар нүд хийж болохгүй. Энэ тувшин нь яг тунг байлгах нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Хэрэв та шөл хэвийн давс эргэж тайлагнах байгаа бол, та давс хоол авч болно. Мөн та өргөст хэмх эсвэл улаан лооль асгаж давсны уусмалд адил давс, тайлагнаж байхгүй бол - цувисан банкууд нэг, хоёр хоногийн дараа өсөж болно.

амт нь гадна, зарим бүтээгдэхүүний тодорхой жин илчлэгийн хоол хамаарна. Ямар хоолны дэглэм дээр сууж хүмүүсийн хувьд чухал, анхааралтай таны хоолны дэглэм тооцоолно. Жишээ нь, мэдэхгүй олон грамм элсэн чихэр, цайны халбаган дээр хэрхэн хүн элсэн чихэр, нэг, хоёр, гурав буюу түүнээс дээш халбага цай эсвэл кофе илчлэг агуулгыг тооцож болно. Харин хүлээн авсан мэдээлэлд үндэслэн, тэдний эрх мэдлийг тэнцвэржүүлэх.

Хэдэн тарианы нь цайны халбаган дээр грамм?

овъёос, Сагаган, semolina, арвай, шар будаа болон нэг халбага арвайн тариа 8 грамм жинтэй болно. Oatmeal, сэвэг зарам, 4 грамм жинтэй. Эрдэнэ шиш - тэр ч байтугай илүү хялбар, ердөө 2 грамм.

Хэдэн гурил нь цайны халбаган дээр грамм?

Эрдэнэ шиш, төмс, улаан буудайн гурил, цайны халбаган дээр багтах болно 10 грамм жинтэй юм.

Ихэнхдээ, боов жигд Жишээ нь хэзээ, бялуу, талхны, эсвэл бялуу нь төрөл бүрийн, энэ нь чухал ач холбогдолтой халуун ногоо, нэмэлт янз бүрийн жинг мэдэх явдал юм.

Тиймээс хэрхэн олон цайны халбаган дээр грамм:

1. Желатин - 5 гр.
2. Какао нунтаг - 9 в.
3. Үзэм - 7 тн.
4. Нимбэгний хүчил - 8 г.
5. Газрын шанцай - 8 гр.
6. Газрын кофе - 7 тн.
7. Poppy - 5 гр.
8. Liqueur - 7 тн.
9. Сүү нунтаг - 5 г.
10. Хамтад сүү - 12 грамм.
11. Элсэн чихэр, нунтаг элсэн чихэр - 10 гр.
12. Өндөг нунтаг - 10 грамм.
13. Baking сод - 12 грамм.
14. Тос - 5 гр.
15. Цөцгий - 10 гр.
16. Нухаш, жимс жимсгэнэ, жимсгэнэ - 17 гр.
17. Хайлсан маргарины - 4 гр.
18. Ургамлын тос - 5 гр.
19. Хайлсан цөцгийн тос - 5 гр.
20. Jam - 17 гр.
21. Ус - 5 гр.
22. Шингэн зөгийн бал - 9 в.
23. Шар, исгэлэн сүү, эсвэл сүү - 5 гр.
24. Hazelnuts (цөм) - 10 в.

Гэсэн хэдий ч, хичнээн халуун ногоо нь цайны халбаган дээр грамм нь зөвхөн шатаасан бараа бэлтгэх мэдэх нь чухал юм. аяга, шөл хоол хийх үед энэ мэдээлэл нь ашигтай байж болох юм.

1 цайны халбага - хичнээн грамм:

1. Уксус - 5 гр.
2. Улаан лоолийн оо - 10 гр.
3. Солт - 10 грамм.
4. Breadcrumbs - 5 гр.
5. Pepper - 5 гр.
6. Шош буюу вандуй - 10 гр.

Мэдээж энэ нь хоол хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний бүхэл бүтэн жагсаалт биш юм. Гэсэн хэдий ч, байдаг найрлага нь ихэвчлэн энд дурдсан.

хоол гадна хэмжиж бүтээгдэхүүний тодорхой жин нь эмчилгээнд тустай байж болох юм. Жишээ нь, жин буюу хуурай өвс цуглуулах нь цай байрлуулж байна, нэг халбага 2-3 гр байх болно.

Энэ хүснэгт нь гэрийн эзэгтэй жор нь дорно, 2-р 50 грамм жин, үүгээр гэж хэлсэн туслах болно. ямар нэгэн бүтээгдэхүүний 60, 80, эсвэл түүнээс дээш грамм тавих асуухад оронд жижиг арга хэмжээ 10-15 халбага нь (нэг халбага, эсвэл аяга) хэмжих өөр арга хэрэгсэл ашиглах нь илүү хялбар байдаг. Эсрэгээрээ, та ойролцоогоор нэг нь гэдгийг санах болно халбага гурван цайны халбага шиг их хоол хүнс зэрэг орно.

Мөн энэ нь жижиг Слайдан дээр дарна нь халбага байдаг гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ нь үр тариа, их хэмжээний хатуу ирэх үед энэ нь үнэн юм. Мөн хоол слайд хэмжээ аяга таваг гурван удаа давсан ийм аргаар авч болно. Мэдээжийн хэрэг, цуу, сүү эсвэл ус боломжгүй байх нь слайд бүхий авах.