Ийм дотоод гуяны гэх мэт биеийн хэсгээс өөх арилгах вэ

Нь хамгийн тохиромжтой хэлбэр бараг бүх эмэгтэйн мөрөөдөл. Охид сайн хувь зарим шинж чанараараа байдаг. Нимгэн бүсэлхийн тойрог, өндөр хөх, хонго дугуйрсан - бүх хүмүүс өнгөрөн гоо дараа эргэж. Ямар эмэгтэйчүүд, хэнд шинж чанар зэрэг давуу талтай хасуулсан байна вэ? Ажил, ажил, илүү цаг хугацаа түүний зураг дээр ажиллах уу! Харамсалтай нь, бусад арга зам нь буцаах болон аврах сайхан хэлбэр огт байдаггүй байна. Харин та зөв бүхнийг хийх юм бол, та байнга өөрийн биеийн анхаарал тавих бол, үр дүн нь урт авч байх болно. Энэ нийтлэлд миний бодлоор эмэгтэй Зураг асуудалд хамгийн талаар ярихыг хүсэж байна. Энэ нь гуяны дотор. Эцсийн эцэст, энэ талбай засах нь маш хэцүү байдаг. гуяны дотор, нэгдсэн арга дээр илүүдэл өөхний эдийг арилгах шаардлагатай. Энэхүү арга нь тодорхой хоол тэжээлд нь хип булчинг бэхжүүлэх тусгай дасгал хэрэгжүүлэх, биелэлтийг орно. Мөн, сайн үр дүн сайжруулсан массаж асуудал газар нутгийг өгч болох юм.

гуяны дотор нь цонхнуудыг хэрхэн устгах

Биеийн жин нийт алдагдал нь зөвхөн бол та түүний эд анги зарим зураг тааруулах хүсэж байгаа бол, Хэрэв та тодорхой Хэрэв энэ нь боломжгүй байх болно гэдгийг өөрсдөө ойлгох ёстой. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь та зөвхөн тодорхой газар илүүдэл өөхөн эдийг устгах хэрэгтэй болно гэсэн магадлал бага юм. Үүнийг тулд, та сайн жингээ хасах хэрэгтэй. найдвартай, илүүдэл жингээ хасах хамгийн хурдан арга бол - тэнцвэртэй хоолны дэглэм юм. шинэ жимс, хүнсний ногоо, болон чихэрлэг, гурил, давс, бүрэн түүнээс арилгах нь зүйтэй тамхи татдаг нь таны хоол элбэг дэлбэг оруулах хэрэгтэй. илүүдэл жинтэй чөлөө ядаргаа, эмх цэгц ба сэтгэл хангалуун бус оноос хойш. Харин гуяны дотор хэмжээ ихээхэн бууруулж, чангатгах байна.

хонго нь дасгал нь үр дүнтэй багц

Diet, тэнцвэртэй хооллолт - энэ нь бэлхүүс, хонго үед илүүдэл сантиметр салахыг цорын ганц арга зам биш юм. турах нөлөө илүү мэдэгдэхүйц байна тулд та тусгай тулд таны хийх ёстой дасгал, булчингийн ая байлгахад чиглэсэн. Хэрэв бид гуяны дотор, сургалт бид энэ хэсгийг бэхжүүлэх хэрэгтэй гэх мэт биеийн энэ хэсгийн талаар ярих:

1. Poluprisedaniya. Алхаа мор түвшин. буцааж шулуун юм. урагш Hands. Тэр бүрэн мөчүүдийг нугаралт биш юм таны өвдөг нугалан, бүх зам биш Хел тавих.
2. Холих болон авъяас хөл шингэлэх, шалан дээр хэвтэж.
3. онд АЖИЛЛАГААНЫ "унадаг". Таны буцааж тохойг дээр шалан дээр хэвтэж, түүнийг unbend эргэлтийн хөдөлгөөнийг хийж, баруун, дараа нь зүүн хөлөө хувирна.
4. "Хайч" эрх. Таны нуруун дээр худлаа. шалан 45˚ шулуун хөлөө босгож, гар, загалмай тэдгээрийг үржүүлэх, хайч хос хөдөлгөөнийг дуурайлган.
5. хөл нь холих болон шингэрүүлэлт биеийн тамирын зааланд хүч чадал сургалт.

Бүх дасгал аажмаар давталтуудыг тоог нэмэгдүүлэх, 20-30 удаа хийж болно.

Slimming хувьд үр ашигтай арга болох Массаж

Массаж - энэ нь та нар нөлөөлж болох арга юм биеийн өөх биеийн тодорхой хэсэгт. Энэ нь гадна гуяны зэрэг хэцүү-тулд-залруулга нутагт амжилттай хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ нь эмзэг газар дээр үүнийг хийх нь зүйтэй байна. Ийм бүс харьяалагддаг, гуяны дотор хэсэг. , Жингээ хасах дасгал хийж, dieting маш хурдан байж болно. Харин та нар эсрэг Целлюлитийн тос, тос болон шүрших ашиглах нь эдгээр өөрөө массаж техник нэмэх бол, үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

Тиймээс, гуяны дотор нь энэ нь Алуурч! Хөл шугам байсан - саадгүй, та дасгал, хоолны дэглэм, массажны багтаасан иж бүрэн арга хэрэгтэй. Хэрэв та энэ зүйлд эдгээр удирдамжийг дагах бол гайхалтай нөлөө тогтмол дасгал 3 долоо хоногийн дараа харж болно.