Манго. үр ашиг, халуун орны жимс аюул

Манго - жимс нь чихэрлэг, нарийн амт, гайхалтай сайхан үнэртэй байна. Энэ жимс нь урт удаан баялаг, итгэлтэй бас fruitfulness бэлэг тэмдэг болж байна. Гэвч энэ нь онцлог манго эрүүл мэнд, сайхан байлгахын тулд хүнийг хувь нэмрээ оруулах боломжтой олон ашигтай боломжуудыг хослуулсан гэж бас байдаг юм. Энэ нь өргөн үрнээс гаргаж авсан, ялангуяа газрын тос, гоо сайхан ашиглаж байна. манго гайхсан сайн хоол хүнс ч гэсэн connoisseurs нь хоол.

Энэ амро жимс нэг хэсэг юм

Жимс манго халуун уур амьсгалтай Зүүн орны ирлээ. хэлбэр зууван, гэхдээ өнгө нь янз бүрийн, болц хамааран өөр өөр байж болно. жимсний нухаш ихэвчлэн шар, улбар шар юм. бүтцийн дагуу утас нь олон ургальч бүрдэнэ.

манго олон амин дэм, хүний организм макро чухал агуулдаг ба элемент, эрдэс баялаг, шилэн болон органик хүчил ул мөр. Энэ нь манго жимс хэрэглэх нь холбоотой юм.

Микроэлемент ургийн хэсэг - төмөр, зэс, цайр, селен, манганы юм. төрлийн макро шим тэжээл дунд кали, кальци, магни, натри, фосфор гэж нэрлэдэг байх ёстой. Эдгээр нь бүгд хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах шаардлагатай байна.

Хор болон mangoes ашиг жимсний найрлага дээр нь шууд хамааралтай байдаг. Энэ нь дараах амин дэм агуулж байдаг:

• provitamin A, хорт хавдрын эсрэг хамгаалах тусалдаг орчим 0.4 мг;
• витамин В1, хүний санах ой болон боловсруулалт нөлөөлөх 0.06 мг;
• 0.16 мг витамин В5, дархлаа сайжруулах, түүнчлэн ерөнхий витамин шингээх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг;
• 0.13 мг витамин В6 - цусан дахь сахар бууруулах чихрийн шижин, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин нь чухал;
• 14 мг витамин B9, унтах, норэпинефрин нийлэгжлийн зардлаар баяр баясгалангийн илрэл мэдрэмж сайжруулах шаардлагатай;
• С витамин 28 мг - энэ нь шархыг эдгээх, гормоныг нийлэгжилт нь идэвхтэй оролцдог хүмүүст тэр байсан юм.

жимс ашигтай шинж чанар

Хэрэв та байнга хоол ашиглаж байгаа бол аюул болон манго жимс нь ашиг мэдэж байх ёстой. өвчнөөр зовж хүмүүс, эсвэл, бүтээгдэхүүн санал болгосон эсвэл хэрэглэх хориглоно болно.

Улмаас жимс эслэг дэргэд сандал, уургийн уусгахыг хэвийн туслах болно.

Энэ нь цус багадах санал болгож байна, цусан дахь гемоглобины хэмжээг нэмэгдүүлж байна.

Энэ нь арьсны өнгөөр үр дүнд, стресс, ядаргаа, "элэгдсэн" Мэдрэл тусалж, махан биеийн тод улбар шар өнгө хэсэг ачаар сэтгэл санааг сайжруулдаг.

дархлааны системд эерэг нөлөө. Та тахал үед ханиад, урьдчилан сэргийлэх үүнийг авч болно.

Энэ хэлбэр нь авч тусалдаг. Шууд хэрэглээ, хор хөнөөлийн манго илчлэг холбоотой 100 грамм тутамд 65 орчим ккал байдаг. Иймээс нэг жимс 150 гаруй ккал биш юм. бүтээгдэхүүний бүх жингээ хасах хүсэлтэй үгүй биш чихэрлэг өөрсдийгөө хязгаарлах ашиглаж байгаа, учир нь энэ нь арай юм.

урагт хор нь бага зэрэг

Энэ нь амро жимс нь өгөөж, аюулын тухай санаж байх ёстой. Аливаа бүтээгдэхүүн, зарим төрлийн хүмүүсийн хувьд заалт байдаг хоол хүнс хэрэглэх үед зарим нэг хязгаарлалтууд байж болно.

Зөвхөн болсон жимс идэх хэрэгтэй. unripe жимс жимсгэнэ ходоод, гэдэс цочроож бодис агуулсан байдаг. Тиймээс ходоод гэдэсний өвчин нь манго хүмүүст идэх аюултай. сайн үр жимс нь өвөрмөц онцлог - хүчтэй, тод томруун амт, шийдэмгий үед дарагдсан байна.

бүтээгдэхүүн Харшил байна. Та тууралт гарах, улайх мэдрэх бол хавдар эрүүл мэндийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй ба манго болих хэрэгтэй харшлын шалтгааныг тодорхойлох. хувь хүний үл тэвчих.

Энэ нь архи, согтууруулах ундаа хослуулан mangoes идэх хориглоно.

түгжрээ, ходоодны асуудлаас зайлсхийх үүднээс жимс буруугаар болохгүй. Зарим тохиолдолд энэ нь биеийн температурыг өсгөж болно.

Ашиг болон хатаасан амро жимс хор уршгийг

жимс, хатаасан хэлбэрээр өргөн амттан, хөнгөн салад нь хоол хэрэглэж байна. Энэ нь өглөөний тариа, тарианы оронд элсэн чихэр нэмж болно.

бүтээгдэхүүний нойр сайжруулах, сэтгэл санааг сайжруулахад ашиглах тархи, идэвхжүүлэхийн тулд тусалдаг. Түүнээс гадна, энэ нь биеэс хортой бодисуудыг зайлуулдаг. шинэ жимс шиг, хатаасан витамин A, B, C, эрдэс бодис, эслэгийн агуулдаг. хатаах үйл явц нь зөвхөн жимс илүүдэл чийгийг хасагдсан байна.

Шид, шинэ бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад зарим нэг давуу тал нь: ходоодны хүчил хортой бага болдог. Энэ нь сайн байна. биеийн усны балансын зарим зөрчсөн холбоотой хатаасан амра хор. Та илүү их шингэн хэрэглэх хэрэгтэй. Учир нь хатаасан жимс, жимсгэнэ, учир нь түүний илчлэгийн утгын болгоомжтой хандах ёстой шинэхэн жимс нь хэд хэдэн удаа хоол тэжээлийн үнэ цэнэ юм.

Манго - нь гайхалтай ашигтай, бас амттай халуун орны жимс. Энэ нь цэвэр, хуурай хэлбэртэй, төрөл бүрийн хоол нэг хэсэг болгон идэж болно. Гэвч, манго тэтгэмж, ижил шинж нь хор хөнөөлийн хувьд бусад хүнсний бүтээгдэхүүн шиг - ашиглахын тулд анхааралтай байх ёстой.