Мах ямар амттай шөл

liveliness болон Украины эмэгтэйчүүдийн vivacity шалтгааныг судалж эрдэмтэд хэд хэдэн судалгаа хийсэн ба энэ нь тэдний хоол хүнсэнд оршдог болохыг тогтоосон байна. ихэвчлэн borscht бүрэлдэхүүн хэлбэрээр танилцуулах манжин, сармис болон гар хийцийн гахайн утсан мах,: Энэ нь дараах найрлага нь хангалттай тооны багтана. Сүүлийн орц бид Учир нь түүний өндөр илчлэг агуулгыг санаж, харин тухай манжин ашиглалтын шинж нь хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй.

Энэ нь хүнсний ногоо, төгс цацраг идэвхит бодис өндөр түвшинд элэгний үйл ажиллагааг дэмжих, атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх betaine бүрдэнэ устгана. амин дэм, фолийн хүчлээр баялаг манжин, тиймээс энэ нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа ашигтай байдаг. borsch beetroot боломжтой хооллолт байсан тулд, энэ шөл ч бэлтгэж болно.

Бид бодохдоо хэрхэн шөл хоол мах ч, энэ нь ихэвчлэн жилийн зохих хугацаанд нь найдах аргагүй юм. хүйтэн өдрүүдэд халуун хоол хүнсний тэжээллэг, хангалттай байх ёстой. буурцагтай мах ч оновчтой өвлийн шөл нь. Энэ нь 3.5 литр савыг авч хийхийн тулд (зарим исгэж зөвхөн 5 нь байнгын, энэ нь зөвхөн илүү амттай болдог, учир нь). Мөн шош 0.2 кг-аас бага хэмжээтэй байцаа тэн хагас нь 5 төмс, жижиг лууван, сонгино нэг хос, 2-р дунд манжин, улаан лоолийн нухаш, давс, сармис хумс, газрын тос, 100 гр шаардлагатай.

Шош нэг шөнийн дотор дэвтээсэн болон бэлэн 2 \ 3 хүртэл чанасан. Энэ шөлөнд төмс, хэрчсэн нэмнэ. холимог чанасан байсан, дараа нь байцаа нэмж хэллээ. хагас гагнаж байцаа, төмс гэхэд zazharki нэмж хэлэв. сонгино нилээд бууруулах, шарсан бэлтгэхийн тулд, энэ нь том ширхэгтэй grater лууван, улаан лоолийн нухаш дээр сараалжтай нэмсэн. Borsch бага буцлах орхиж, энэ хооронд манжин хүмүүжлээс болсон ялагдал, хоол хийх дуусахаас өмнө 10 минутын турш шөл нэмнэ. хоол, амт нь давсалсан энэ нь сармис болон ургамал нэмдэг байна. мах бэлэн болсон ч тэжээллэг, амттай шөл.

зуны халуун нь хоол хөргөсөн үйлчилж болно. Тэгээд мах ч энэ тохиолдолд шөл маш анхны амттай байх болно. амт нь - Жишээ нь, та манжин 0.4 кг, чанасан төмс, хоёр өндөг, шинэ өргөст хэмх, 75 гр, ногоон сонгино, цөцгий 2 халбага, элсэн чихэр, цагаан цуу, давс нэг халбага авч болно. жижиг шоо хуваасан манжин, бүх шингэнд цагаан цуу нэг халбага нэмж ус хоёр шил, цаг орчим болгосон хийнэ. Эм, шүүж байгаа хөргөлттэй. хүнсний ногоо үлдсэн хэрчсэн бүрэлдэхүүн хэсэг, дараа нь beetroot шөл дүүрэн байдаг нэмж байна. шөл үйлчилж өмнө үрж жижиглэсэн тунхууны, элсэн чихэр, гич, цөцгий нэмнэ.

Ийм тараг айраг сүү ийм ашигтай бүтээгдэхүүн, бэлтгэсэн мах шөл ч Литва байна. Ийм шөл нь тараг, хагас литр, 0.4 кг-аас авсан байна чанасан манжин нь, 300 в. буцалсан ус, нэг өндөг, Fennel, давс, ногоон сонгино амт. Kefir, давс, буцалсан усаар ташуурдуулж энэ comminuted манжин, гоньд, танилцуулсан юм chives. Хэзээ таваг хүснэгт буталсан өндөг, цөцгий нэмнэ. Энэ шөл нь хавсарсан ихэвчлэн дулаан чанасан төмс юм.

Бусад жор мах ямар хоол наад зах нь амттай, эрүүл манжин. Жишээ нь, агуу appetizer нь салат нь сармис нь манжин , самар. Дөрвөн дунд манжин майонез дөрвөн халбага, жимс цагаан цуу нэг халбага, хушга цөмүүдэд болон хулууны үр, сармис сармисны хумс нь аяга авсан. Манжин хөргөлттэй, чанасан, бүдүүн grater дээр үрж. Буталсан самар, сармис үрж. салат холимог бүх бүрэлдэхүүн хэсэг. хэрэглэх үед та хотынхоо зvлэгжилтийг нь sprig нь хоол засах боломжтой бөгөөд нэмэлт майонез нь цацаж.