Нь уурын усан онгоц нь цэцэгт байцааны

эрүүл мэндийн хүнсний фенүүд улам түгээмэл болж хоёр зуух авах болно.

Энэ байшин нь хүүхэд танд эрүүл хоолны дэглэм нь зөвхөн дэмжигч бол, эсвэл гэр бүлийн хэн нэгэн нь ходоодны өвчин байдаг, эсвэл байгаа, гал тогоо нь зайлшгүй зүйл юм.

загас, мах, далайн хоол, хүнсний ногоо, өндөг, үр тариа - энэ нь ямар ч бүтээгдэхүүн тохирсон бэлтгэхийн тулд.

, Хоол хийх хамгийн сайн аргыг энэ нь хоол тэжээлийн үнэ цэнийг хадгалдаг учир - Хамгийн бүтээгдэхүүний хувьд, жигнэх.

хоёр зууханд Байцааны хоол - энэ нь, амттай хурдан, маш их ашиг тустай юм.

та өөр өөр хүнсний ногоо, дараа нь замаар хоол гэж оролдсон бол цэцэгт байцааны нэгэн усан онгоц та хайртай болно.

Энэ хоол танд хэрэгтэй болно бэлтгэхийн тулд:

Байцааны, scallions 3 халбага давс, 200 мл-ийн ороолгодог тос, газрын чинжүү.

Цэцэгт байцааны бие даасан баг цэцэг vvсгэдэг хувааж, хүйтэн усаар сайтар угааж байх. Дараа нь уурын усан онгоц тавьж, хагас цаг хоол.

хүнд тос чинжүү, давс нэмж, хангалттай гайхамшигт масс хумсны ёстой. Дараа нь жижиглэсэн ногоон сонгино нэмж, зөөлөн хутгана.

Бэлэн нахиа нь таваг нь байцаа тавьж, бэлэн тос, сонгино, цуу асгах хэрэгтэй.

Мэдээж хэрэг, энэ бол цорын ганц арга зам нь усан онгоц нь цэцэгт байцааны хэрхэн бэлтгэх явдал юм. Жишээ нь, та амттай торт бэлтгэж болно

Энэ нь байцаа, 150 гр шаарддаг. florets болгон хувааж, дараа нь 15 минут, хүйтэн цэвэр усаар зайлж давстай усанд тэдгээрийг бууруулах. Тэгээд давсалсан усанд буцалгана тавьсан. Энэ нь зөөлөн юм бол, энэ нь түүнийг авч, хүйтэн усаар зайлах дараа нь шигшүүрээр чанасан байцаа нь арчина шаардлагатай байна. Та хутгагч ашиглаж болно.

улаан буудайн жигнэмэг хоёр халбага 2 tbsp хийнэ. л. халуун ус, дараа нь байцаа нь нэмнэ. сайн холино. Энэ хольц тулд, хүнсний ногоо нь халбага, гурил тос нь халбага дүүрэн халбага нэмнэ. Дахин хэлэхэд, сайн хутгаад, дараа нь patties бүрдүүлэх, усан онгоц тавив.

15 минутын дараа, cutlets, хооллож өмнө хайлсан цөцгийн тос усалж, жижиглэсэн гоньд, эсвэл таны нийцэхгүй аливаа ургамал нь цацаж болно.

Оройн хоол сам хорхой нь сармис дээдлэн, multivarka-д бэлдэж болно нь гайхалтай сонголт цэцэгт байцааны юм.

multivarka функц нь пийшин нь цэцэгт байцааны маш хурдан бэлтгэдэг.

Та (үйлчилдэг тутамд) хэрэгтэй болно:

200 гр байцаа (та зайрмаг ашиглаж болно), сам хорхой, сармис толгой 12 ширхэг болон оливын тос хоёр том халбага, хатаасан яншуй нь хавчих, 1 жижиг Cayenne чинжүү.

360 мл-ийн халуун ус чингэлэг Multivarki-агшаагч, дараа нь уурын усан онгоц хавчуулсан орж байрлуулна руу хамтдаа цэцэгт байцаа нь, өмнө нь бие даасан florets хувааж хийнэ, давс ойрхон цацаж multivarku гэж сонгоод горим 5 минутын турш "жигнэх".

нь уурын усан онгоц нь цэцэгт байцааны бэлтгэх бол, дараа нь түүхий эд байцаа 15 минутын хугацааг тохируулах шаардлагатай бөгөөд хөлдөөсөн нь - 10 минут.

Дараа нь та нилээд чинжүү, сармис, цэвэр саванд пийшин нь оливын тос 2 хоолны халбагын асгах цавчих, 5 минутын турш хүссэн цэсийг сонгоно. Газрын тосны хангалттай хүртэл дулаарч үед энэ нь зөөлөн чинжүү, сармис, шарсан мах нэмж, яншуй болон сам хорхой, бага зэрэг шарсан мах нэмж, цэцэгт байцааны асгаж, сайн хутгаад шаардлагатай. тогоо устгах цэсийг унтраа.

Мөн энэ нь маш амттай цэцэгт байцааны Aerogrill болж байна.

Үүнийг хийхийн тулд та хэрэгтэй болно:

1 жижиг kochanchiki цэцэгт байцаа, 3 халбага гурил, сүү 300 мл, дөрөвний гурав нь аяга сараалжтай бяслаг, цөцгийн тос буюу маргарин 4 халбага, ½ аяга Breadcrumbs.

Байцааны хувь florets руу буулгах болон 5 орчим минут давсалсан буцалж буй усанд хоол Дараа нь түүнд бага зэрэг дутагдалд өгч байх ёстой. Энэ нь усан онгоц нь цэцэгт байцааны хоол бас хялбар байдаг.

Нь иштэй 3 халбага нь цөцгийн тос хайлуулж гурил нэмж, минут хоол.

Аажмаар сүү хийнэ. соус Simmer өтгөрүүлсэн хүртэл.

хагас аяга бяслаг, чинжүү, давс улирлыг нэмж, дулааны устгах сайтар холино.

тусад нь аяга, үлдсэн бяслаг, Breadcrumbs хослуулдаг.

нэг саванд нь байцаа тавьж, бяслаг жан нь хамарч, Breadcrumbs нь цацаж.

aerogrill-д шарах тавиур тавь. нэг саванд орой дээр байрлуулна.

температур, 165 градус тавих ёстой алтан хүрэн хүртэл 20 минут хоол.