Пилат дасгал систем - Энэ юу вэ?

Эрүүл бие - одоо ямар гол зүйл юм. Fit, хүчтэй булчин нь зөвхөн сайхан харагдах нь тусалж, бас эрүүл байх! Ийм аэробик, фитнесс, йог, Пилат зэрэг янз бүрийн анги, энэ их тусламжтайгаар байна. Гэвч маш олон асуулт урган гарч байна: "Пилат - Энэ юу вэ?" Мөн олон түүний ач холбогдол ба зайлшгүйн тухай ширүүн маргаан байдаг, олон эргэлзээ байдаг, бас нэг нь маргашгүй үнэн байдаг: Пилат - энэ нь та үргэлж сайхан, эрүүл байх нь туслах болно гэж юу вэ.

Пилат: Энэ юу вэ?

Тиймээс энэ асуултанд хариулахын тулд шаардлагатай нь ямар чиглэлд энэ өвөрмөц түүхийг мэдэх явдал юм. эрт арван есдүгээр зууны Бүтээгч арга болсон Иосеф Пилат. Тэр бол нэг систем, үр дүнтэй буцаж булчин, уян хатан, хэвлийн булчин, илүү хүчтэй хөгжүүлэхэд тусалдаг-д эрүүл мэндийн сайн йог болон аэробик элементүүдийг нэгтгэж шийджээ. Пилат Тиймээс - энэ юу вэ? Энэ нь боловсруулах, буцааж булчингийн гүн булчинг бэхжүүлэх зорилготой юм дасгал систем юм. Хамгийн гол нь хичээл удаан, нам гүм хэмнэлээр-д зохион байгуулж байгаа бөгөөд энэ нь амрах ч hustle болон асуудлаас зугтахыг нь зөвхөн тусалдаг юм.

Домог ба бодит байдал

Пилат - энэ юу вэ? Энэ дансанд-нд олон домог болон баримт байдаг. Жишээ нь, домог нэг гэж Пилат системийг баталж - энэ нь йогийн адил юм. Үгүй, үгүй, ямар ч дахин. йогийн боловсруулж, бие болон сэтгэлийн мэдлэг мэргэшсэн Энэ нь маш өөр өөр чиглэл юм. Энэ бол - нь шашин шүтлэг, биеийн ариун сүмийн мөргөлийн. хөдөлмөр эрхлэлтийн дэлхий төрлийн доош дээш - Пилат адил байна. Энд онцлон зөв амьсгалах болон булчин зохистой, аажмаар бэхжүүлэх юм.

Зарим хүмүүс булчин хамгийн сайн дасгал, зүрхний байна squats ба хурдан хэмнэлээр ажиллаж байгаа, учир нь Пилат үр дүнтэй байж болох юм гэж үзэж байна. Энэ нь хуурамч санал юм. Пилат илүү хурдан бөгөөд илүү үр ашигтай биеийн уян хатан, хэвлэн нийтлэх, гэх мэт нуруу хеделгеент ясны нягтрал, хөгжүүлэх тусална. Мөн энэ систем нь жингээ хасах нь тусалдаг уу? Харамсалтай нь, сөрөг Энэ асуултын хариулт. Үгүй ээ, энэ нь өөх шатаах явцад бага хувь нэмэр оруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд та цусны биш, Пилат хандаж болно. Жишээ нь, судалгаа сургуулийн цаг нь зөвхөн 170-250 калори, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст хэтэрхий бага юм түлдэг гэж баримтжуулсан байна. Харин булчингийн массыг олж хүссэн хүмүүст зориулсан энэ систем нь хамгийн сайн байх болно! Үүнээс гадна, хичээл зүрхний өвчин, жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүмүүст тохиромжтой.

Пилат системийн дасгал ашиг тус

Пилат дасгал гэж юу вэ? Энэ систем нь нурууны хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх тусалдаг, түүний бүх булчинг бэхжүүлэх таны биеийг мэдэрч, ясны нягтралыг бий болгох, богино хугацаанд өөрийн маяг уялдуулах, түүнчлэн буцаж өвдөлт салахыг. Ангиуд нь сууж байрлалд маш их цаг зарцуулж байгаа, эсвэл компьютер дээр хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт байх болно. ачаалалтай байгаа нь аажмаар нэмэгдэж эхлэн эхлэхэд нь туслах, таны биеийг бий болгох болно. Нэмж хэлэхэд, энэ их хүчин чармайлт ч бүх булчингийн бүлгийг боловсруулахад удаан боловч тогтвортой өсөлттэй нь туслах болно. Өмхий баас - нь тэвчээр, хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл. Пилат систем - энэ нь таны эрүүл мэнд, залуучууд, гоо сайхны юм.