Цагираг хэрхэн зөв эргэж талаар зөвлөмжүүд

Таны бэлхүүс эв нэгдэлтэй, гоё сайхан болж байна тулд, сайхан энгийн, үр дүнтэй чадвар ердийн цагираг hulahup байна. Хэрэв тусламжтай та зөвхөн дүн таны зураг илүү сонирхол татахуйц болгох болно, бас зүрх судасны систем, амьсгалын замын бэхжүүлэх. Үүнээс гадна, цагираг мушгих нэмэлт илчлэг салахыг туслах, таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Ийм ажил эрхлэлтийн суурь уян хатан хөгжиж, зохицуулалт сайжирч байгаа эсрэг, арьс аяыг.

Харамсалтай нь, хүн бүр цагираг хэрхэн тохой мэддэг. Гэхдээ энэ чухал биш. Бид Та энэ асуултын хариуг олоход туслах болно. зөв хийж гүйцэтгэхийн тулд нэг цагираг нь дасгал, шулуун, хөл мор өргөн зайтай, хуруу бага зэрэг болж хувирсан нь болж байна. Таны жин жигд бүхэлд нь хөл дээр тарааж байх ёстой. Одоо hulahup татаж, бүсэлхийн түвшинд засах, та цагираг дотор өөрийгөө олох болно. цагираг гаргаж, нэгэн зэрэг нь эргүүлэхдээ эхэлнэ. Үүний тулд гарч ажиллах нь дугуй хөдөлгөөнийг хонго болон бэлхүүс. Таны бие бүрэн ажилд хүзүү хүртэл хөл эхлэн оролцож болно. жигд ээлжээр цаг үед хонго, булчин бэлхүүс, хэвлэн нийтлэх.

Та цагираг эргэж өмнө та hulahup ямар ашиглах ёстой шийдэх ёстой. нь нарийн бэлхүүс, бараг тохиромжтой хуванцар боолт хийх буюу тэдгээрийг хөнгөн металл болгохын тулд. Харин гэрэл хуванцар болон хөнгөн цагаан Hoops эхний шатанд нарийн байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь хүнд загвар руу шилжих боломжтой болох юм. Энэ нь маш сайн эвхэгддэг Hoops голчтой дагуу тохируулж болно нь зөвхөн тохиромжтой байдаг, гэхдээ бас ингэснээр таны hulahup доош жинтэй, элс хөндий бүс нутаг нь тэднийг дүүргэ.

Та цагираг тохой өмнө мэдэх нь ашигтай байх болно хэд хэдэн чухал оноо байдаг. Энэ нь бэлхүүс болон хип - Нэгдүгээрт, таны биед асуудал газар эхлэлийг тодорхойлох. Дараа нь аажмаар илүү хүнд hulahupu нь хөдөлж, металл цагираг нь дасгал хийж эхлэх. дотор талд массаж гадаргуу нь боож - өөр нэг сонголт бий. Хэрэв та жингээ хасах зорилгоор цагираг тохой гэж байгаа бол, дараа нь тусгай хоолны дэглэм нь таны хичээл илүү үр дүнтэй байх болно-ий тухай мартаж болохгүй. , Чихэр болон өөхийг хүртэл өг ус сайн уух. Тэгэхээр та токсины биеийг цэвэрлэж, улмаар таны жин хурдан хэвийн.

Ямар ч тохиолдолд, бүрэн гэдсэн дээр хэрэгжүүлнэ цагираг тохой зөвхөн мацаг барьсан байдалд байх хэрэгтэй байна. гүйцэтгэх явцад өөрийгөө хэт болохгүй. Та цагираг хэд эргэж мэдэхгүй байгаа бол хариулт нь аажмаар хагас цагийн хугацаа нэмэгдэж, таван минутын дасгал нь эхлэх ёстой юм.

Twist ороосон асуудал газар. Хэрэв та бэлхүүс нимгэн хийх шийдсэн бол дараа нь хамтад нь хөлийг нь байлгах, цагираг нь юм тохой Энэ нь гэсэн үг юм. Тэгэхээр та ходоод, хонго дээр бүх ачааллыг шилжих. Хөдөлгөөнүүд тэгш байх ёстой, hulahup цагийн зүүний дагуу байх ёстой эргүүлнэ. ингэснээр таны нуруугаа гэмтээхгүй байх, гэнэтийн хөдөлгөөн хийж болохгүй.

Одоо та цагираг хэрхэн гуйвуулах талаар мэдсэн юм. Харин тулд цогцоор нь жингээ хасах, харин эдгээр дасгалууд нь хөл, гар нь гимнастик хийх ёстой. Өглөө нь ажиллуулж, дасгал хийх нь маш ашигтай байдаг. Энэ горимд дээр барих, та жингээ хасах итгэлтэй байна, таны зураг гоолиг байх болно.

Олон хүн цагираг ашигтай эргэх эсэх талаар боддог. Мэдээж хэрэг, энэ нь ашигтай байдаг. Та нь зөвхөн жин алдах болно гэхдээ бас эрүүл болдог. Хэдийгээр харамсалтай нь тэнд ийм ажил эрхлэх зарим нэг заалт байдаг. Энэ нь жирэмслэлт, түүнчлэн ходоод гэдэсний холбоотой өвчин. Та цагираг эргэж шийдсэн бол энэ нь эмчид Та ийм ажил эрхлэх ямар ч заалт байгаа эсэхийг хамгийн сайн арга юм. Хэрэв тийм биш бол, энэ таатай, үр дүнтэй сургалт цааш чөлөөтэй гэж боддог. Сэргэлэн, эрч хүчтэй, та үргэлж л нарийн мэдрэх болно.