Хэрхэн хуваасан хийж сурах

төрөл бүрийн акробат үзэх олон хүн нэг удаа таны амьдралд хуваасан хэрхэн хийх тухай бодлоо. Ийм дасгал эзэн нь аяндаа цохилтын үр дүн зэрэг гэмтлийн бүх төрлийн байх хандлагатай шөрмөс, dislocations , эсвэл ан цав. Магадгүй хуваасан хэрхэн хийх талаарх мэдлэг, ижил төстэй асуудалтай урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь анх харахад юм шиг санагдаж байж болох юм гэж энэ трик хэцүү биш сурах. Зүгээр л энэ, мөн үнэхээр аливаа бусад шалтгааны тулд хариуцлагатай хандаж байх ёстой. Та хуваасан хэрхэн хийж сурах өмнө түүний мөн чанарыг ойлгох нь чухал юм. жирийн хүмүүстэй харьцуулахад, хүчтэй уян хатан, уян хатан булчин - акробат, бүжигчид, гимнастик, энэ үйлдлийг гүйцэтгэх чадвартай бусад хүмүүс магадгүй энэ нь хамгийн чухал нөхцөл юм. Энэ нь эдгээр мэргэжлийн төлөөлөгчид ихэвчлэн маш сайн эрүүл мэнд байх нь сонирхолтой байна. Энэ нь үе байх давсны орд дээр байж болохгүй бие нуруу хүчтэй болдог уян хатан авдаг учраас хуваасан, бусад дасгал, урт галт тэрэг, хийж сурах хэрхэн, булчин сайн хэлбэртэй үргэлж байдаг, ер нь, өмнө байсан гэдгийг тайлбарлаж болно яриа. Нь байрлалд нь уян хатан, илүү сайхан боловсронгуй болон сайжирч болдог моторт зохицуулалт.

ертөнцөд бүжиг нь олон газар байдаг. Дорнод, Латин, сонгодог болон бусад бүжиг төрлийн ийм хуваасан хэрхэн хийх талаар сурах зэрэг зарим нарийн хөдөлгөөн, үүнээс хөгжлийн зарим бэлтгэл үйл ажиллагаа ямар ч боломжгүй юм байна. Энэ ур чадвар нь бүх бүжгийн хөдөлгөөн, тэр ч байтугай хамгийн хэцүү, нэлээд хялбар болох болно. булчин илүү бэлтгэгдсэн болж, сунах, нулимс нь их бага өртдөг байна гэж чадвар гэх мэт тамирчдын хувьд ашигтай байдаг.

Та хуваасан хэрхэн хийж сурах өмнө та дасгал организмын боломжоос шалтгаалан удаан хугацаа шаардаж болно ойлгох ёстой. хичээл зохион байгуулж байх ба тодорхой үед нэг удаа алдахгүйгээр зөөгч Та ч бас цаг хугацаанд нь шийдэх хэрэгтэй. Тогтмол, тууштай дасгал хэрхэн явуулна-нд энэ үр дүн, түүний амжилтын хурд дээр бүхэлдээ хамаарна.

булчин сүйтгэхгүй байх вэ суналт үеэр тэд доороос халаасан байх ёстой гэж. дасгал, ихэвчлэн аэробик олж байгаа зарим тусална хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд. Илүү таатай арга зам нь амрах нь туслах нь дулаан халуун байна. Энэ тохиолдолд ус нь халуун байх ёстой гэдгийг анхаарна. халаагуурт дараа, булчин сургалт илүү сайн бэлтгэлтэй болдог. үндсэн дасгалууд нь еерчлелттэй доош байна. Нэг хөл дээр зогсож, бусад шинэчлэх хамгийн их өндөрт гүйцэтгэсэн байна. Энэ тохиолдолд, нуруу, хөл шулуун байх ёстой. Анх харахад ямар ч хэцүү байдаг, гэхдээ хөдөлгөөн эхэлсний дараа ийм арга хэмжээ нь маш нарийн төвөгтэй байгаа юм шиг санагдаж болох юм. Энэ байгууллага нь бүрэн бэлэн байна гэдгийг харуулж байна. Энэ үе шатанд хамгийн чухал зүйл бол - ажиллахгүй зогсох нь үгүй байна. Дараагийн дасгал нь өмнөх илүү хэцүү боловч ямар ч үр дүн муутай байдаг. Энэ нь налуу оршино. Нэг хөл бүсэлхийн түвшинд гадаргуу дээр байрлуулж, хоёр дахь хөл гараа оймс хичээдэг байх ёстой. Хэд хэдэн давталт нь заавал, эерэг үр дүнд хүргэдэг бол та хөлийг нь өөрчлөх хэрэгтэй. Таны дасгал эцэст та дагуу, эсвэл гүйцэтгэх оролдож болно хөндлөн олсоор. сургалт улаан гэрэл нь зөвхөн хүчтэй өвдөлт гарч байх болно. Та өдөр тутмын зөөгч бол, бие нь хурдан бага зэрэг нэмэгдсэн ёстой гэж онцлон тэмдэглэх ашиглаж болдог бөгөөд долоо хоногийн хоёр дахь ахиц дэвшил харах болно.