Сүүтэй цай нь хортой, ашигтай эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Ирээдүйн эхчүүдэд: "Сүү тэжээлд хүрэлцэх хангалттай сүү уу?", "Сүү нийлүүлэлтийг яаж сайжруулах, эзлэхүүнээ нэмэгдүүлэх вэ?", "Сүүтэй байх уу?" Гэсэн асуултууд байдаг. Хүүхдийн хоол тэжээлийн хувьд холимог бүх төрлийн хольцыг хадгалж үлдэх шаардлагагүй. Жишээ нь, сүүтэй цай уухыг анхаар. Үүнийг уухад хортой, ашигтай уу?

Энэ ундаа нь хөхний сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Сүүтэй ногоон цай уух нь хэрэглэхэд хортой, ашигтай юм. Үргэлж цаг үргэлжлэхээс татгалз.

Ашигтай цай нь сүүтэй юу?

Түүний найрлаганд антиоксидант нь антиоксидантууд нь насжилтыг урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Ийм ундаа нь бие махбодийн зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг сааруулдаг. Энэ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Энэ бол амин дэм, эрдэс баялаг, өөр өөр бүлэг, дэд бүлгүүдийн баялаг юм. Биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Саалийн саалийн сүү нь бас их ашигтай байдаг. Энэ нь төрсний дараах үйл ажиллагааг сэргээхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Илүү үр өгөөж, хохирол

Сувилахуйн эхэд бага хэмжээний хөхний сүүгээр сүүтэй ногоон цай хөхүүлэхэд тусална. Үүний тулд хооллохоосоо өмнө нэг аяганаас уух нь хангалттай юм. Сааль сэргээх зорилгоор байнга согтууруулах ундаа хэрэглэх хэрэгтэй. Яаж гэдгийг тодорхойлохын тулд: сүүтэй цай - хортой, ашигтай юу?

Та ундаан дахь шим тэжээлийн хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Антиоксидант, өөх, уураг, нүүрс ус, өөх тосны ханасан хүчил, моно- ба дисахаридуудаас гадна маш олон тооны витаминууд, B1, B2, витамин С агуулдаг. Уухны энергийн үнэ 43 ккал хүртэл байдаг. Энэ бол цөөн тооны калори байдаг бөгөөд "Сүүтэй цай - хортой, ашигтай уу?" Гэсэн асуултын хариулт байна.

Сувилахуйн эхчүүдэд энэ нөхцөл байдал огт өөр юм. Сүүтэй цай нь тэдний хувьд хэр ашигтай вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Байгалийн витамин, эрдэс баялгийг баяжуулснаар бүтээгдэхүүн нь хүүхэд, сувилагч эхэд ашигтай бодисоор хангана. Хүссэн үр дүнг авахын тулд та дараах дүрмүүдийг дагаж мөрдөх ёстой:

- Ундны (30-40 минутын турш) уухын өмнө нэг аяганаас ууна.

- Та уухыг хүсэхгүй байгаа бол өөрийгөө албадаж болохгүй.

- Сүү үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулах хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг оруул.

- Хөхөөр хооллох үед цайг хянаж байх ёстой - өдөрт 3-4 удаа ууж болохгүй.

Олон хүн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ ундаа хүний биеийг бэхжүүлж, идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Мөн цайнд нэмэлт сүү нь кальци болон янз бүрийн шим тэжээлтэй баяжуулж өгдөг.

Сүү, цай нь бие биенээ нөхөж байдаг. Зарим хүмүүсийн организм бүх сүүг огт хардаггүй бөгөөд ийм тохиолдолд цай нь шингээх чадварыг нь дэмждэг. Мөн сүү нь цай найрлагатай алкалоид болон каффены нөлөөг ихээхэн багасгадаг.