Тугалган гайхалтай амттай, ашигтай нь загас

өөхлөг загас, аль нь загас, жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм ашиглах бага татдаг, гэхдээ энэ нь илүү шим тэжээл агуулдаг боловч. Жишээ нь, витамин D, зүрх судасны өвчин үүссэн боломжийг урьдчилан сэргийлэх, хүний яс эрүүл мэнд, түүний дотор агуулагдаж байгаа өөхний хүчлийг хадгалах нь маш чухал юм маш их байна. Тиймээс эмч нар долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа цэс дээр загас болон бусад тослог загас зэрэг санал болгож байна.

Хар амар загас нь өдөр тутмын, амралтын хоол нь багц шиг бэлдэж болно. Загас мах тендер, шүүслэг, тиймээс энэ нь бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Мэдээж, энэ нь, энэ тохиолдолд шиг хөлдүү гэртээ бэлтгэсэн загас худалдаж авах нь ашигтай шинж бүх хэмнэх нь илүү дээр юм.

Маш амттай, сайн эргэж загас шатаасан. Baking жор нь маш их, гэхдээ магадгүй тугалган загас хамгийн их магтаал хүртэх эрхтэй. Энэ нь хоол гал дээр болгосон болно, өвөрмөц үнэр утаа нь зөвхөн загасны амтыг сайжруулна.

-д зууханд загас тугалган цаас нь төрөл бүрийн халуун ногоо болон нимбэгний гадна бэлтгэсэн байна. Үүнийг хийхийн тулд, тэднийг эцэст нь хүртэл dorezaya биш, хэдэн гэсгээсэн загас, усны шуудуунд цэвэрлэж, хэсэгт хуваасан авна. Загас, давс, чинжүү байх амт хэрчсэн нимбэгний шаантаг зүсмэлүүдийг хооронд тавьж халуун ногоо нэмж байх ёстой. Дараа нь та зөөлөн доороос халаасан зууханд тугалган цаас болон газар загас боож хэрэгтэй. Загас тугалган 180 ° С-ийн температурт 30 минут бэлтгэсэн ногоон Sprigs үйлчлэх өмнө чимэглэлийн зохих байх болно. тугалган загас шар айраг нь их зууш юм. Зуух загас ялтас янз бүрийн сүмс нь, амт тохируулгуудаас хамааран, халуун ногоо амт ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд, загас, усалдаг жан тугалган цаас нь ороож, шатаасан.

Талх нарийн боовны загас нь зөвхөн зууханд эсвэл гал дээр, харин Aerogrill боломжтой юм. Энэ тохиолдолд энэ нь, тугалган ч хийх Aerogrill дээр жигд халуун агаарыг үлээж гүйцэтгэнэ хойш нь илүү дээр юм. Aerogrill нь загас тугалган цаас шиг эрхтэй, түүний ямар боловч энэ тохиолдолд энэ нь нимбэг ч хийх нь илүү дээр юм. Унавал болон усны шуудуунд загас давс, халуун ногоо нь үрж, дунд хурдаар хагас цагийн турш 180 ° С-т шатаасан.

хүнсний ногоо Aerogrill нь загас - төгс баярын хоол. энэ нь хэцүү, зүгээр л бага зэрэг тэвчээр хэрэгтэй байна бэлтгэнэ. Хүнсний ногоо нь нэг загас, нэг дунд сонгино, лууван, майонез нь spoonfuls нь хоёр үндсэн дээр авах хэрэгтэй. Жижиглэсэн жимс, хүнсний ногоо нь бага зэрэг ургамлын тос нь хайруулын тавган дээр хуурч болон майонез нэмж холино хэрэгтэй. Хэвлийн талаас загас Амжилт ололтын анхааралтай устгах, голч загас загас чанасан ногооны чөмөг авахын байх ёстой. Цаашид загас тугалган цаас нь ороож, 190 ° С-т дунджаар сүлжээ 20 минут aerogrill тогооч нь тавьж байх ёстой, дараа нь болгоомжтой тугалган завь шиг өргөжүүлэх ёстой бөгөөд өөр 10 минут түлэгдсэн загасны махыг урьдчилан шараад төлөө цааш нь үргэлжлүүлнэ.

нь хоёр зуухны дотор загас нь хоол хүнс зэрэг илүү тохиромжтой. Энэ нь нарийн амт байдаг ба энэ нь ихэвчлэн төмс болон бусад хүнсний ногоо бэлтгэсэн байна. Жишээ нь, маш амттай сонгино, лууван нь хоёр зуухны дотор загас авсан байна. давхарга нь сонгино, жижиглэсэн semicircles, үрж жижиглэсэн болон сараалжтай лууван тавьсан аяга онгоц энэ зорилгоор coarsely, дараа нь Хар амар загас ширхэг унавал. Топ загас тослох podperchennoy давсалсан болон цөцгий амт нь. Бэлдэх нь нэг хос нь загас нь амттай, эрүүл хоол мэдээж эрүүл хоолны дэглэм ямар ч хүн дотор заавал байх ёстой - 15-аас илүүгүй минут, нэг ширээн дээр нь олон тооны zeleni.Skumbriya нь тугалган цаас онд Aerogrill эсвэл multivarka нь хооллож.