Турах анхны хоолны дэглэм банш

Энэ нь одоогоор асуудал тэмдэглэгдсэн байдаг илүүдэл жинтэй, мөн энэ нь хүмүүсийн маш олон байгаа нь онцлог юм. Түргэн зууш, стресс, зөв зохистой хоол тэжээлийн дутагдал - Ер нь энэ бүх хүргэдэг аажмаар жин гэж хэвийн илүү. Хэрэв хэрхэн шийдэх вэ? A алдартай хэрэгсэл - энэ нь хоолны дэглэм. Тэдний олон байдаг. Тэдний нэг нь - бууз.

тодорхойлолт

Тийм ээ, энэ нь тэр байсан юм. Хачирхалтай нь, харин турах нь банш хоолны дэглэм effortless боломжийг олгодог ба хоолны дэглэм ноцтой хязгаарлалт биеийн жинг бууруулах. Зүгээр л эрх мэдлийн ийм систем нь танд гахай, үхрийн мах болон баримлын шавар нь уламжлалт бууз ашиглах болно гэж бодохгүй байна. Энэ хослол муу ходоод шингээж байна.

Гэсэн хэдий ч энэ нь жин, pelmeni хоолны дэглэм алдах тусалдаг. Цэс энэ нь ердийн бүтээгдэхүүнээс бүрдэнэ биш, хоол нь тусгай жор дагуу бэлтгэсэн. Хамгийн чухал - илчлэг хоол хувь байдаг бөгөөд энэ нь дүүргэлтийн хамаарна. Жишээ нь, та татсан тахиа нэмж болно. Энэ нь хоолны дэглэм уураг мах баялаг юм. Хэрэв та хүнсний ногоо нэмж байгаа бол, тэдний дотор агуулагдаж байгаа шилэн хурдан ханалт хувь нэмэр оруулж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг дэмжих болно. Мөн мөөг дүүргэлтийн нь биеийн жин хасах болон Банш (pierogi) тохиромжтой.

Олон ч хоолны дэглэм үр дүнтэй асуулт. Банш дараа - энэ нь баримлын шавар шиг юу ч биш. Мэдээж хэрэг, бид худалдан авсан бүтээгдэхүүн дээр явж байх ёсгүй. тэдний дотор өөх, илчлэг нь маш их байдаг. Зөвхөн тэр өөрийн гараар болгосон. Үүнээс гадна, тос багатай мах, хүнсний ногоо дүүргэх нь, мөөг хамгийн тохиромжтой байдаг. мах шувууны илүүд үздэг: тахиа, цацагт хяруул, нугас.

Суурь асуудал, зарчим

турах нь банш хооллолт гэж юу вэ? Та нар харсан, энэ нь маш стандарт бус юм эрчим хүчний хангамжийн систем нь илчлэг нь бага хэмжээний байна. Үүгээр байгууллага, өөрийн бүртгэлийг тэжээх эхэлдэг жин бууруулах тохиолддог. турах нь банш хоол бага илчлэг бүтээгдэхүүн ашигладаг. Дараа нь жин нэмж байх болно. Мэдээж хэрэг, хэн ч амттай, дасгал, идэвхтэй амьдралд хязгаарлалтыг хүчингүй болгосон байна.

мөч ирлээ, чи өөртөө хэлдэг: "Би жингээ алдаж байна." Банш хоолны дэглэм нь зөвхөн хоол хүнс хайрлагч болон түргэн сэтгэдэг илүүдэл жинтэй нийцэж байгаа юм. олон янзын байдаг бага илчлэг жор Банш. Та мөн адил цагаан идээ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, нэмж болно.

мах бууз

Ойролцоо үр жор тусгай Ravioli. түгалын мах чөмөг нь (200 грамм) Хэрэв та нилээд жижиглэсэн сонгино, халуун ногоо нэмэх хэрэгтэй. Та бас төрийн хивэг mukoobraznogo тулд газар авах хэрэгтэй. давс Улирал, ус, өндөг хэдэн spoonfuls нэмнэ. зузаан баримлын шавар хүртэл хутгана. Банш хөгц нь чөмөг чөмөг гэж нэмж. Diet бүтээгдэхүүн бэлэн болсон байна.

бяслаг

Та турах нь сонирхож банш хоол байгаа бол бид бас нэгэн хөөн хэлэлцэх хугацаа бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна. Тэд зуслангийн байшин бяслаг баримлын шавар бэлтгэсэн байна. бяслаг дөрвөн зуун грамм хоёр өндөг, цардуул нэмж байх ёстой. Дараа нь та зуурсан гурил зуурах хэрэгтэй. Дараа нь nalepit бууз (банш), бяслаг toppings болгон ашиглаж байна.

Хүмүүсийн үзэл бодол

Энэ хоол нь бас нэг давуу тал нь бүх шарсан хоол хүнс илүү ашигтай байдаг буцалгаж хоол. Гэсэн хэдий ч, хол илүүдэл жин буурах цорын ганц арга зам байхаас банш хоолны дэглэм юм. энэ талаар хариу арга хэмжээ маш их маргаантай байдаг.

Зарим хүнд энэ нь зуурсан гурил ашиглан нэмэлт жин олох эсвэл тэдний жин нь үлдэж, хүссэн эв нэгдлийг, бусдад олоход тусалдаг. Энэ нь бүх хүн дээр, бас нэмэлт тусламж спортын хэлбэрээр илүүдэл жинтэй тэмцэх байгууллага юм эсэхээс хамаарна.

турах нь банш сайн хоолны дэглэм?

Энэ зүйлийн бусад шиг хэцүү биш юм. Яагаад өлсгөлөн үндэслэн, эсвэл хоолны дэглэм эрс хязгаарлах тухай тасалдах хүргэж байна. ямар ч үед, та амттай хоол хүнсний бүтээгдэхүүн эдлэх болно.

Тиймээс тодорхой нэмэх бууз хүнсний систем өлсгөлөн сэргийлдэг учир нь, түүний хялбар зөөврийн юм. Мөн организм, хүнсний ногоо, мөөг, мах бууз өөрийн үйлдвэрлэлийн хувьд маш их ашигтай байдаг.

тэд энэ хоолны тухай эмч нар юу гэж бодож байна вэ?

Энэ хоолны дэглэм-ий тухай dietitian санал ч бас хуваагдана. Тэдний зарим нь энэ нь маш хамгийн dieters хувьд үр бүтээлтэй, тохиромжтой гэж үздэг.

бусад эргэлзэж хэсэг нь, энэ нь хэрэглэсэн туршилтын маш үр дүнтэй биш юм гэдгийг харуулж байна. Гэхдээ тэд хичнээн эмч, маш олон санал хэлж байна.

Эцэст нь хэлэхэд, жижиг

заасан хоолны дэглэм нь тэдний одоо байгаа жингээ бууруулах хүсдэг этгээдэд дангаар шийдэх ёстой хэрэглэх эсэх. Энэ нь бууз сүнсээр хэн нэгэн зовж байна гэж тохиолддог байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм хүнийг хандаж болохгүй. Гэвч ихэнх хүмүүс бууз, ялангуяа дотоодын хайртай, аз жаргалтай байсан нь мэдээж, ийм туршилт дээр санал нэг байна.