Хэрхэн жингээ алдах олс үсэрч. энгийн зөвлөгөө

зүгээр л хүүхдийн тоглоомын зогсохгүй илүүдэл жинтэй тэмцэх нь маш сайн арга биш юм - нь удаан хугацааны туршид жингээ хасах хүсэлтэй хэн бүхэн, олс гэж сонссон байх ёстой. Олон ч мэдэхгүй байна олс, үсэрч хэрхэн жингээ хасах. Тэгээд дэмий, учир нь, түүний бүх хялбар, энэ нь маш сайн ачаалал таны биеийг өгч болох илчлэг нь маш их шатааж байна. Энэ нь тогтмол гэж үзэж байна харайлтын олс нь дугуй илүү их нөлөө үзүүлэх сэлж, тэр ч байтугай ажиллаж байгаа. турах Энэ аргын гол давуу тал нь ямар ч материаллаг хөрөнгө оруулалт шаардах биш гэдгийг, эсвэл дадлага хийх тусгай газар олж байна. Та тав тухтай, хялбар болгох - Та хаа дуртай газраа, очиж болно, гол зүйл.

Жин алдах олс харайлтын

Юуны өмнө, энэ элемент нь цусны анги, зүрх судасны систем дээр ачаалал өгч хэлнэ гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. оновчтой нөлөө 70 эрг хувьд үсрэлт дагаарай. Энэ арга нь амьсгалын замын систем, бүхэл бүтэн организмын тэсвэр хатуужлыг сургаж болно. Олон олс үсэрч, та жингээ хасах болно гэдэгт итгэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, эхний долоо хоногт үр дүн нь та зөв сургалт хандах бол, ямар нэгэн үл итгэгч сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Таны хөл, хонго нь уян хатан өгөх боломжтой сэдвийг нь дасгал. Гайхалтай нь, олс Целлюлитийн болон даруулга арьсны салахыг туслах болно. бусад зүйлсийн дунд ийм сургалт ABS барих болон туслах "гэдэс салахыг." Хэзээ сургалт эрчим Та цагт 500 гаруй калори алдах болно. Гэхдээ жингээ алдах олс үсэрч хэрхэн ойлгохын тулд энэ бүх дасгалын үед тэдний зүрх хурдыг, ерөнхий төлөв байдлыг хянаж байх нь чухал.

ангид заалт

Олс үсэрч эерэг шинж нь олон хэдий ч, тэнд ч бас хязгаарлалт хэд хэдэн юм. Та булчингийн тогтолцооны ямар нэг асуудал байгаа бол та зүрхний өвчин, migraines нь хийж чадахгүй, бас. Тэгэхээр, олс жингээ хэрхэн хасах талаар бодож алгасахгүй өмнө, бие даасан заалт нь таны эмч лавлана уу. Таны дасгал өмнө 2 цагийн турш Энэ нь ходоодоо хоосон шийдвэрлэх нь чухал юм идэж чадахгүй. харайлтын санал болгож байна, харин уух, гэвч хэрэв их хүсч, дараа нь бага багаар.

дасгал зарчим

Хэрэв та сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүсэж байгаа бол, системтэй байдлаар оролцож болно. Шаардлагатай kneads сургах өмнө. Та суулт өгсөх ба tilts хийж болно. өөрсдийгөө Дасгал та илүү бүрэн дүүрэн авахын тулд цусны урсгалыг ба хүчилтөрөгч хурдасгахад туслах болно үсэрч. Үүнээс гадна жингээ хасах, дасгал зөвхөн нэмэлт туслах, хэрэв хүссэн юм. Жин алдах олс үсэрч хэрхэн ойлгохын тулд, энэ бол та өөртөө шөрмөс гэмтээж болно, сургалтын тав тухтай гутал сонгох нь чухал юм. Та аажмаар хурд, хэмнэл үсрэх нэмэгдэж, аажмаар сургалт эхлэх хэрэгтэй. Таны өлмий дээрээ буух хагас авъяас өвдөг шулуун буцаж учруулж хэрэгтэй. хамгийн их үр дүнг эрмэлзлэл өөрийгөө бүрэн ашиглах тулд шаардлагатай биш юм. Та тэдний хүч чадлын хязгаарыг мэдэрч байгаа бол, энэ нь завсарлага авах нь илүү дээр юм.

Та хэрхэн зөв жингээ алдах олс үсэрч талаар бодож байгаа бол, зарим нэг сургалт нь хангалттай биш байх гэж санаж байна. Та аль болох хурдан хугацаанд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хүсэж байгаа бол, хортой бүтээгдэхүүн хэлбэр, шарсан, гурил, чихэрлэг таны хэрэглээг хязгаарлаж байна. Тэдний нөхцөл байдал дээр нүд байлгах, мөн сард та маш их үр дүнг анзаарч болно.