Тэд яагаад загасны тос ууж байна вэ? Тамирчид яагаад загасны тос ууж байна вэ? Капсул дахь загасны тосыг яагаад уух хэрэгтэй вэ?

XIX зууны дунд үеэр Норвегийн эм зүйч П.Мöller өөрийн орны оршин суугчид нь сагамхай элэгний тос байнга хэрэглэдэг байсан нь эрүүл мэндийн асуудлын талаар гомдол бараг гомдолгүй байсныг тэмдэглэжээ. Илүү их судалгаа хийсний дараа тэрбээр дэлхий даяар нээгдэж байсан шинэ загасаас хэрхэн яаж тос гаргаж авах талаар суралцжээ. Тэд яагаад загасны тос ууж байна вэ? Та өгүүллийг уншсаны дараа энэ талаар мэдэх болно.

Гренландаас ирсэн Гренландчууд яагаад зүрх өвдөхгүй байгаа юм бэ?

1975 онд Америкийн эрдэмтэд судалгаа хийжээ. Объектууд нь Дани, Америкийн Нэгдсэн Улс, Канад, АНУ-ын уугуул иргэдийн нутаг болох Гренландын Эскимос болжээ. Эрдэмтэд хүний өөх тосны хорт нөлөөг нотлохыг хичээдэг. Дани болон Хойд америкчууд зүрх судасны өвчлөлийн тархалт Гренландерсуудаас 10 дахин өндөр байсан байна.

Учир нь хэрэглэсэн өөхний найрлагатай холбоотой байв. Америкчууд, Данес нарын хоол тэжээлийн суурь нь Омега-6 хүчлүүдийн агууламжтай өөх тос байв. Эскимос нь далайн загасаас гаралтай Омега-3 полунахатурат өөх тосны хүчлүүдтэй байв.

Омега-3 хүчлүүдийн сүүлийн үеийн судалгаа

Өнгөрсөн 40 жилийн хугацаанд нөхцөл байдал өөрчлөгдөөгүй. XIX зууны дунд үе болон 1975 онд олдсон олдворуудыг олж илрүүлсэн. Тиймээс 2006 онд Омега-3 хүчилтөрөгчийн үйл ажиллагааг судалсны үр дүнд тамхи татдаг хүмүүсийн дунд нас баралтын бууралт, чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн тоо буурч, артерийн даралт ихсэлт илрэв.

Загасны тосны өртөгөөс биологийн нөлөө

Тэд яагаад загасны тос ууж байна вэ? 95% нь хүний биед шингэсэн байна. Үүнээс гадна дараах биологийн нөлөөг тодруулах нь зүйтэй.

• Эсрэг атерероген. Атеросклерозын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлт, цусны бүлэгнэл, эмгэгийг үүсгэдэг.
• Тортой Энэ нь дотоод даралт ихсэх, толгой өвдөх, хурдан ядрах, нойрмоглохтой холбоотой юм.

• Үрэвслийн эсрэг.
• Энэ нь цусны коэффициентыг багасгахад тусалдаг.
• Липотроп . Бие дэхь холестерин, липидийн солилцоог хэвийн болгоход хэрэглэдэг.
• Эсрэг цочромхой . Зүрхний цохилт, цусны даралтыг тогтворжуулах нь зүрх судасны тогтолцооны ачааллыг бууруулдаг.

Загасны тосыг бүрдүүлэгч элементүүд

Тэд яагаад загасны тос ууж байна вэ? Энэ нь олон төрлийн витамин болон микроэлементүүдийг агуулдаг. Тэдний заримыг нь яръя.

А амин дэм нь биеийн үс, арьс, салст бүрхэвчийг бүрэн бүтэн байлгахад хэрэглэгддэг. Энэ нь хоол боловсруулах системийн зохицолжуулсан ажилд эерэгээр нөлөөлж, хурдан ясны нөхөн төлжих процессд нөлөөлдөг. Түүний дутагдал нь гуурсан хоолой, давсаг (олон давхаргат хавтгай хучуур эд), металлын талст, мөн склерозын бөглөө үүсэх зэрэгт хүргэдэг.

Бие махбодийн В витамин нь наранд өртөхөөс бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь бие махбодийн өөрөө зохицуулалтыг идэвхжүүлдэг, кальци, фосфорыг эс болгон хувиргах, ясны төлөв байдлыг сайжруулж, мэдрэлийн системийн ажиллагааг дэмжиж, дархлааны системийг бэхжүүлж, гэдэсний эсийн генетикийн аппаратад нөлөөлж, уураг үйлдвэрлэх хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Д витамин нь зүрх, арьс, биеийн нөхцлөөс хамаарна. Энэ бодисын дутагдал нь кальцийн солилцоо, түүний концентраци буурах, парациroid булчирхайн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг .

Омега-3 хүчил

Тэд яагаад загасны тос ууж байна вэ? Омега-3 хүчил нь бие махбодид бие даасан байдлаар үйлдвэрлэгдэх боломжгүй. Тэдний цорын ганц эх сурвалж бол өөх тос юм. Эдгээр нь дархлааны болон дааврын үйл ажиллагаанд түлхэц болдог. Хэт дутагдал нь ревматоид артрит зэрэг үрэвслийн урвалыг тэсвэрлэхэд хүргэдэг.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан загасны тосны ашиг тус

Та насанд хүрэгчдэд загасны тос уух хэрэгтэй вэ? Энэ нь гэдэсний үрчийсэн бүрхүүлийг 15% -иар нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, харшлын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Хортой полиамидыг дарангуйлах нь psoriasis-ийн эсрэг тэмцдэг.

Та яагаад загасны тос уух ёстой вэ? Эрдэмтэд арьс нь Е витамин, загасны тосыг хослуулан хэрэглэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэхүү хослол нь ясны эдийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, фосфорын агууламжийг сайжруулдаг. Загасны тос бол хоолны өмнөх өдөр, оройноос 3 долоо хоногийн өмнө намрын эхэн үедээ авсан хэрцгий хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлж өгдөг хоолой юм. Энэ бүтээгдэхүүн иодын эх сурвалж болдог.

Насанд хүрсэн хүн өдөрт 1 грамм идэвхитэй хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Ашигтай бодис агуулдаг загаснууд нь ямар ч нөхцөлд шарсан, хоол хийх, хатаахыг зөвлөдөг. Загасны тос бол анагаах ухаан бөгөөд түүний хүлээн авах нь эмчтэй зохицож байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүнийг шарх, түлэгдэлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Хүүхдийн загасны тосны үр ашиг

Та яагаад загасны тос уух хэрэгтэй вэ? Омега-3 өөх тосны дутагдал нь зан авирын өөрчлөлт, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг. Сонирхол татсан анхаарал, уншихад хүндрэлтэй байсан, аутизм, диоприа, сул дорой үзэгдэл ажиглагдсан. Хэрэв нярай жирэмслэлтийн үед энэ бодисыг зохих хэмжээгээр хүлээн аваагүй бол хүүхдийн оюун санааны хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө: хөдөлгөөний зохицуулалтыг тасалдуулж, нийгмийн зан авирын хүрэлцээгүй байдал. Харагдах шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сул байгууллага, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Ийм хүүхдүүд сургууль, гэр бүл, үе тэнгийнхний дунд асуудалтай байдаг. Загасны тосыг хүлээн авах нь хүүхдийн эрүүл мэндийг сэргээдэг. Системийн элэгний дараа эерэг өөрчлөлт гарч, патологийн шинж тэмдгийг аажмаар арилгах болно.

Та яагаад загасны тос уух ёстой вэ? Үүнийг урьдчилан сэргийлэх гэж хүүхдүүдэд зааж өгөх ёстой. Энэ нь тархины эдийг хөгжүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж байна.

• Сайн алсын хараа бий болгох;
• Анхаарал алдагдах шинж тэмдгийг арилгах;
• Хүүхдийн дархлаажуулалтыг бэхжүүлэх;
• Ясны эд эсийн бүтцийг сайжруулах.

Их Британи, АНУ, Герман зэрэг оронд хийсэн албан ёсны судалгаанаас харахад элэгний тосонд элсэн чихэр хийдэг хүүхдүүдийн 48% нь намар-өвлийн үед хүүхдүүдийнхээс илүү ховор байдаг байна. Энэ эм нь 4 сар эмийн дараа илэрч байсан.

Хүүхдүүдийн хувьд элэгний тосыг дөрвөн долоо хоногоос эхлэн заадаг. Хүлээн авах 3 дуслаар эхэлж, хэрэглээний хэмжээг нэг халбагаар 1 жилээр авчирна. Рахигаас сэргийлэхийн тулд 2 сарын хэрэглээг 2 жилийн турш үргэлжлүүлэн хийнэ. Сурагчдын загасны тосыг оюун ухааны хөгжилд түлхэц үзүүлэх арга хэрэгсэл гэж үздэг.

Загасны тосыг эмэгтэйчүүдэд өгөх давуу тал

Эмэгтэй яагаад загасны тос уудаг вэ? Бүтээгдэхүүний гоо сайхны бүрдэл хэсэг нь эрдэс, амин дэм, Омега-ийн хүчлүүд, ханасан, саармагжуулалт, үс эмзэг, арьсны нөхцлийг сайжруулах зэрэг чухал ач холбогдолтой. Техникийн загасны тос байдаг бөгөөд янз бүрийн маскуудад нэмсэн өдөр бүр үс нь илүү их гэрэлтэж байдаг. Бусдын төлөө бодитой нөлөө 2 долоо хоногийн дараа харагдах болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн загасны тосны зориулалтын зорилго

Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд загасны тосыг хэвлийдээ хэвийн нөхцөлд байлгаж, хүндрэлийн үед урьдчилан сэргийлэлт хийдэг.

• Үүрдүүлэхгүй байх;
• Төрсний дараах сэтгэл гутрал;
• Эх, хүүхдэд харагдах байдлыг хангах;
• Үрэвсэлт үйл явцаас урьдчилан сэргийлэх;
• Хаванаас урьдчилан сэргийлэх;
• Дарамтыг нэмэгдүүлэх;
• Шээсний уураг алдах
• Уналтаас урьдчилан сэргийлэх;
• Төрсний дараах эхний 7 хоногт ургийн болон нялхсын эндэгдлийг бууруулах.

Өдөр тутмын нормативыг өдөрт 0.5-2 граммаар нормативаар хийвэл эерэг үр дүн гарах боломжтой.

Тамирчдын загасны тос

Тамирчид яагаад загасны тос ууж байна вэ? Уураг, креатинины эх үүсвэрийн хувьд энэ нь бие махбодийн хүчин чадлын хувьд хамгийн чухал нэмэлт бодисуудын нэг юм. Загасны тос нь дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр системчилсэн сургалт нөлөөгөөр тасралтгүй буурч, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, тамирчид болон хүнд хүчирхийлэлд өртдөг хүмүүст ядаргаа багасгадаг. Энэ нь эд эсийг сүйтгэхээс хамгаалж, түүний өсөлтөд хувь нэмэр оруулж, үе мөч, арьсд нөлөөлж, дархлаа хамгаалж, эд эрхтэн дэх эрүүл энергийн хангамжийг хангадаг.

Загасны тос нь зөвхөн булчингийн өсөлтийг дэмжихээс гадна биеийн энергийн нөөцийг хамгаалахад эерэгээр нөлөөлдөг кортизолын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Тамирчдын ширээн дээр долоо хоногт 2-3 удаа хулд загас, хулдаас хоол хийх хэрэгтэй. Загасны тос агуулсан өөх тосны хүчил, инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, тестостерон болон бусад шаардлагатай гормоны үйлдвэрлэлийг дэмжинэ. Сургалтын дараа эрэгтэйчүүд фолийн хүчил, загасны тос, витамины коктейлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүүхэд, ахмад настнууд бага өөх тос хэрэглэдэг.

Омега-3 ба Омега-6 хүчилд тэнцвэртэй хэрэглээ нь эмийн бэлдмэлийн бэлдмэлийг хэрэглэхэд чухал ач холбогдолтой.

Капсул дахь загасны тос

Капсул дахь загасны тосыг яагаад уух хэрэгтэй вэ? Энэ эмийн давуу тал:

• "Загасны" үнэрийг далдлах;
• Тунггийн нарийвчлал;
• Хүлээн авах тохиромжтой байдал;
• Ил задгай агаарт исэлдүүлэх, устгахад чиглэсэн поленийн нэгдэл битүүмжлэгдсэн байна.

Капсул нь хоёр төрөл байдаг.

• Дуслаарай;
• Эргэлтийн-матриц.

Капсул нь глицерол, желатин, талсжсан сорбитол агуулдаг. Хэрэглэхийн өмнө зааврыг судалж, эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Капсул нь капсул болон oleic acids-т агуулагдаж байгаа нь цусан дахь холестериний түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь өвчтөний клиникийн туршилтаар нотлогдсон байдаг.

Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Эмийн загасны тосыг хэрэглэх талаархи эсрэг заалт: hemophilia, бамбай булчирхайн эмгэгийг алдагдуулдаг. Загасны тос нь уушигны булчирхай, бөөрний дутагдал, urolithiasis, цөсний хүүдий, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа илэрсэн тохиолдолд Д амин дэм, кальци нь хэтэрхий их эсрэг заалттай байдаг.

Беларусийн эрдэмтэд олон тооны судалгаануудын үр дүнд цусан дахь глюкозын хүлцэл болон гипертриглицеридеми бүхий өвчтөнүүдэд хэт их хэмжээний хортой нөлөө үзүүлсэн талаар дүгнэлт хийжээ. Хамгийн сүүлд Оросын эмийн зах зээлд Омега-3 дээр тулгуурласан бэлдмэлийг зөвхөн гадаадын үйлдвэрлэгчдэд танилцуулсан.

Эрүүл байх!