Төмс Diet - турах нь маш сайн арга

Энэ хоол нь төрөл бүрийн бэлдэж байгаа учраас төмс, бидний ширээн дээр гол нэрийн бүтээгдэхүүний нэг бөгөөд олон энэ нь нэмэлт кг нь багц дээр буруутан гэж үздэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь маш сайн болгон ашиглаж болно жингээ алдах гэсэн үг юм. Төмс нь өөрөө олон кали, биеийн бодисын солилцоог идэвхжүүлэх нь тусалдаг агуулсан бага илчлэг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь турах энэ эд хөрөнгө, төмс суурилсан хоолны дэглэм юм. Энэ нь үндсэндээ хурдан жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулагдсан юм.

Diet төмс - нэг моно-хооллолт, нэг нь хүнсний бүтээгдэхүүн идэж өгөх. Энэ нь турах нь эрс арга бөгөөд олон жор дунд, ялангуяа алдартай дөрвөн өдөр, долоон хоногийн хоолны дэглэм байдаг. Дөрвөн өдөр төмсний хоол нь маш хүнд, энэ нь түүний богино хугацаанд холбоотой байдаг байна. Үед болсон түүний хэрэглээний бие хохирч болно. Өдөрт турах фунт алдаж - турах, төмс хооллолт багтаасан хэмжээ юм. Сэтгэгдэл хүн энэ өлсгөлөнг нь хэзээ ч мэдэрч наалдахгүй гэх мэт энэ талаар ерөнхийдөө эерэг.

Энэ нь богино хугацаанд хоолны дэглэм биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулах зорилготой байна. Цаашид зохион байгуулах нь тэнцвэртэй хооллолт, малын тэжээл өөх арилгах, та нар хүчтэй арга хэмжээ авах ямар ч нэмэлт кг салахыг болно.

дөрвөн өдөр төмс хоолны дэглэм нь өдөрт гурван хоол орно. Нэг чухал нөхцөл нь хоол төмс бэлтгэх нь дүрэмт хувцастай урьдчилан гагнаж байх ёстой юм. Өглөөний цай нь өөх тос багатай тараг, сүү нэг аяга уух боломжийг олгосон юм. Үдийн хоол газрын тосны ямар ч Тосыг нь шvvж авсан сүү бага хэмжээгээр нэмж, давс нь хамгийн бага хэмжээний, нухсан төмс, 300 грамм бүрдэнэ. Давс аль болох жижиглэсэн гоньд болон яншуй солих нь илүү дээр юм. оройн хоол, хоёр дунд хэмжээний төмс, өндөг нь салат бэлтгэх хэрэгтэй улиралд энэ нэмэлт нь байгалийн цуу, эсвэл газрын тос байж болох юм. Энэ нь бага зэрэг чинжүү байж болох амт, даршилсан ногоо салат зөвлөж байна. дөрвөн өдрийн турш та энэ үед хоолны дэглэм нь зөвхөн хэвийн биш, эрдэс ус, шүүс болон бусад ундаа уух ёстой оруулахгүй байх ёстой.

долоон өдөр төмсний хоол бага, хатуу биш, харин давс ч илүү төмс идэх нь өдөрт таваас доошгүй хүлээн авалт биш юм багтана. Энэ хугацаанд та илүүдэл жинтэй таван кг хүртэл алдаж болох юм. дунд төмс тэдний долоон тухай - Үүний зэрэгцээ өдөр бүр төмс нэг кг орчим идэх ёстой. Энэ нь бага давс хооллолт ба биеийн шингэн хурдан алдагдлын хувь нэмэр оруулдаг тул энэ өдөрт ус нэгээс бага хагас үгүй биш л энэ үед уух шаардлагатай юм, элсэн чихэр ямар ч ногоон цай уух төрөлжүүлэх боломжийг олгосон юм. үргэлж сайн зарим нэг хүмүүс ийм төмсний хоол хамт хүлээн зөвшөөрөхгүй байх. Энэ тухай Хариултууд нь өөр өөр, жимс бага хэмжээгээр исгэлэн алим, эсвэл жимс зөвшөөрсөн, маш олон удаа хоолны дэглэм цаашид галоген хулуу буюу ургамлын тос бага гадна байцаа, хоол хүнсэнд орсон байдаг юм.

бага хатуу, бусад бүтээгдэхүүний өргөтгөсөн ашиглах нь - бусад олон төмсний хоолны дэглэм байдаг. Эдгээр нь бүгд үр дүнтэй байдаг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд мөн тэдний хол явуулж болохгүй. Энэ сэдэв төмс хоолны дэглэм эрс биед амин дэм хэрэглээг бууруулж гэдгийг санаж байх хэрэгтэй, тиймээс энэ нь эмч зөвлөгөө учир, шахмал нэмэлт хэлбэрийг ашиглах шаардлагатай байна. үндэслэлтэй жин алдах үйл явцыг хандах бол, төмс, хоолны дэглэм огт гэм хоргүй юм.