Ногоон кофе - эдгээр энгийн unroasted шош нь кофе модны нь их хэмжээний агуулдаг chlorogenic хүчил, эерэг бодисын солилцоо, антиоксидант, амин дэм, зарим чухал тос нөлөөлдөг. Эдгээр бодисууд нь бие биенээ нөхөн гүйцээдэг болон үл үзэгдэх турах нөлөө үзүүлдэг. хэрэгсэл нь та 1 долоо хоног 8 кг салахыг туслах болно, харин програмын сард 3-6 кг-аар жингээ нэлээд бодит юм амлаж, зар сурталчилгаа итгэх ямар ч шаардлагагүй. Хамгийн сайн нөлөө алдсан жин хүрч, эрүүл мэнд, Шайн (улмаас антиоксидант болон амин дэм дэргэд) арьс, үсийг хийх нь манай нийтлэл хэлэх нь зөв ногоон кофе хэрхэн уух.
ногоон кофе хэрхэн зөв, эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр уух
Та анхилуун уух, 2-3 аяга гаргах дараа нь unroasted шош ашиглаж байгаа бол өдөр бүр долоо хоногийн хос та өргөдөл дээр нөлөө нь биелүүлж чадахгүй байсаар ирсэн гаргах хангалттай юм. Энд дагаарай дараах схемийг: өглөө, оройн хоолны дараа (ойролцоогоор дунд өглөө зууш), кофе нэг үйлчилдэг уух - Хоёр дахь, 3-4 цагийн турш унтахын өмнө - Гурав дахь. Энэ нөлөө нь санал болгосон тунг ямар ч илүү байх болно хэтрэхгүй байх хэрэгтэй байхгүй юу, гэхдээ та кофеин нь хэтрүүлснээс эрсдэл, цусны даралт асуудал, зүрх судасны болон унтаж ажиллуулах, улмаар. Та шош нэг халбага нүдэх хэрэгтэй болно үйлчлэх нэг бэлтгэхийн тулд (та бэлэн түүхий эд нь 2 халбага авах), тэднийг Түрэг, Францын хэвлэл мэдээллийн, эсвэл шаазан аяга руу хийж, элсэн чихэр, сүү уух хэрэгтэй. хэр их та жингээ хасах, ногоон кофе уух ёстой талаар маргаан эрдэмтэд, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн хараахан тохиролцоогүй чадахгүй байх байсан, харин өдөр нь зүйтэй ханш - цэвэр ханд 1200-1600 мг, тэр зүгээр л тухай 3 аяга юм. Дашрамд хэлэхэд, ногоон кофе хоолны дуршилыг бууруулдаг, та overeat хүсэхгүй байгаа юм. Түүнээс гадна, та ногоон кофе хэрэглэх нь нэмэлт болгож, илүүдэл жинтэй тэмцэх тодорхойлсон бол бага илчлэг хоол явах, эсвэл илүүдэл өөх, энгийн нүүрс усны ямар ч зөв хооллолт зарчимд нийцсэн хамгийн сайн арга юм.
капсул нэмэгдэл ашиглах талаар зөвлөгөө: зөв ногоон кофе хэрхэн уух
Өнөөдөр хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд зах зээл нь зөвхөн unroasted шош, гэхдээ бас капсул ногоон кофе ханд, 400-аас 1000 мг жинтэй санал болгож байна. кофе лавлагаа өдөр тутмын хэрэглээ тул - өглөө нэг, өдөр нэг нь - энэ нь 1200-1600 мг нэрлэдэг, өдөр та нар 1000 мг жинтэй, 1-2 капсул авах ёстой. сав баглаа боодол нь 400 мг, өглөө, үдээс хойш дараа нь 2 капсул, гэх мэт санал болгосон бол. Энэ нь ойлгох нь чухал юм , ногоон кофе хэрхэн уух , зөв тунг хэтэрсэн ч - та зөвхөн нэгийг нь байдаг эрүүл мэнд, цаг хугацааны туршид кофеины хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь ноцтой зүрх судасны системийг сулруулж, унтаж асуудалтай авчирч чадна. ундаа, ногоон кофе капсул тогтмол хэрэглэх нэг сард та 2-6 кг-аар жингээ хасах болно. Хэн нэгэн эргэж, түүнээс дээш - энэ нь таны бүх эхлэх жин, организмын бие даасан шинж чанараас шалтгаална. Хэрэв та хоолны дэглэм, эсвэл overeating параллел юм бол, дараа нь үр нөлөө нь гайхалтай байх болно. Одоо та хэрхэн зөв ногоон кофе уух мэдэж байгаа, бид энэ арга нь ойр таны мөрөөдөл зураг танд авчрах болно гэж найдаж байна.