Хурдан, үр дүнтэй, 1 өдөрт жин хэрхэн алдах сурах

Хамгийн олон арга зам маш их илүүдэл жинтэй салахыг бидний цаг үед байдаг. Энэ таблет өөр өөр байдаг бөгөөд коктейль болон өлсгөлөн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, тусгайлан өөх шатаж сонгосон. -ийн талаар тэр үед таны бие ямар нэгэн хохирол учруулалгүйгээр 1 өдөр жингээ алдах сурах үзье. Нэгдүгээрт, энэ нь та нь зөвхөн жин алдах болно гэхдээ бас баярын хоол, эсвэл амттай шарсан дараа "нөхөн сэргээх" гэсэн бие махбодийг туслах нь мацаг барилт өдөр зохион байгуулах шаардлагатай байна.

Мацаг барих өдөр нь маш олон янз байдаг. Энэ нь жимс мацаг барих өдөр байх болно, эсвэл Kefir, та Сагаган будаа дээр сууж болно. нь "моно" өдөр мацаг барьж байдаг - нэг бүтээгдэхүүн, мөн цэс бүх өдөр хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хослуулсан нь "хольж". үнэхээр 1 өдөр жин хэрхэн алдах асуудлыг шийдвэрлэх нь,-ын цагаан будааны мацаг барих өдөр эхлэе. нь моно-хооллолт хавдар арилгах, боломжтой авах нь арьсны өнгө илүү сайн байх болно. , Цагаан будаа нэг аяга авч буцалсан усаар дүүргэж, дараа нь өөр нэг минутын турш хоол. Дараа нь ус, цагаан будаа нь хуурай, ус 500 мл нэмж байна. Дараа нь чанасан будаа болтол хоол. гурван хэсэгт орж будаа хувааж, өдрийн турш иддэг. Тиймээс энэ нь ашигт малтмалын ус уух боломжтой юм. Одоо та 1 өдөр жин хэрхэн алдах мэдэж байгаа. Үүнээс гадна, сонголт "холимог" дээр өдөр мацаг барьж байгаа цагаан будаа будаа. Энд бид өөр замаар будаа хоол. урсах өдөр орохын өмнө орой, та хүйтэн ус нь шил будаа нэвт норгох хэрэгтэй. Өглөө нь будаа угааж, цэвэр усны цэгтэй асгаж, дараа нь арван таван минутын турш хоол. Будаа зургаан хүлээн авалтууд идэж, зөгийн бал нь идэж, харин хоёр найрлага холих ямар. Тус тусад нь тус тусад нь будаа, зөгийн бал идэх. өдрийн турш та нар ууж болно зэрлэг өссөн нь цай.

Нь Сагаган мөн 1 өдөр жингээ хэрхэн хасах асуудлыг шийдэж чадна. Учир нь өдөр моно цэнэглэх шилэн Сагаган зайлж болно, 1 нь хувь тэнцүүлэн ус нэмж: 2, буцалгана авчирдаг. Дараа нь бүх ус хол багасвал хүртэл хүлээх, арван минут будаа шаардах. будаа бэлэн болсон байна. Энэ нь таван хүлээн авалтууд идэх ёстой. Хэрэв та доорх шиг бол орой Сагаган шилэн түүний өмнө усны хагас литр асгаж, өглөө болтол нь дулаан газар зогсож байг "хольж" өдөр мацаг барих. Маргааш өглөө нь таны будаа бэлэн болсон байна. шахагдан гурван үе шаттайгаар, эсвэл нэг хувь нь nonfat тараг үүнийг ид.

Та алим хайртай бол та өдөр мацаг барьж алим, амттай байх болно багтах ба тэр үед хурдан жингээ хасах туслах болно. Өөрөөр та алим нь нэг хагас кг зууханд жигнэх бөгөөд өдрийн турш таван хүлээн авалт тэднийг идэх санал болгож болох юм. Энэ нь өдөр, ердийн алим, найман хүлээн авалт хоёр кг үед идэх боломжтой юм. , Нөлөө нэгтгэх ямар ч илүү дөрвөн аяга илүү, өдрийн туршид алимны шүүс уух. Та хүснэгт амттай нь маш их байсан үдэшлэг дээр байсан бол, дараа нь та мэдээж нэг өдрийн дотор жин хэрхэн алдах сурах хэрэгтэй, илүүдэл кг салахыг хэрхэн, баярын ширээ залгасан.

Хэрэв та энэ асуудлыг шийдэхэд туслах болно сайн хоолны дэглэм ашигла. цагаар чанд идэж, бүтээгдэхүүний шилжиж дарааллыг өөрчилж чадахгүй байна. давс, элсэн чихэр, март. Өглөө долоон цагт, элсэн чихэр ч аяга цай уудаг. Дараа нь, өглөө есөн цагт нэг чанасан өндөг идэж, арван нэгэн цагт нь - уурын үзэм нь халбага. Үүний дараа дахин хоёр цагийн дараа, өөрөөр хэлбэл, өдрийн цаг, та, үдээс хойш чанасан тахианы эсвэл туранхай мах, гурван зуун грамм идэж та 1 өдөр жингээ хасах нь тусалдаг амттай улаан лоолийн шүүс нэг аяга ууж байх хэрэгтэй. Орой долоон цагт, алим идэж, дараа нь хоёр цагийн дараа, өөрөөр хэлбэл, орой есөн цагт, та нэг хувь нь тараг, нэг аяга олох болно. Зөвшөөрөл эрдэс ус, төрийн бус карбонатлаг ус уух хоногийн хязгааргүй тоо олгосон байна. Энэ хоолны дэглэм дээр та зовох шиг их сууж болно. Та нар энэ хоолны дэглэм идэж, илүү та буурах болно. Энэ нь маш үр дүнтэй хоолны дэглэм нь өдөрт 1 кг та нар тогтвор суурьшилтай дахин.