Усан үзэм идэх вэ: Зарим ялгааг

Усан үзэм нь өнөөдөр учир нь маргаантай, амт, бас улмаас түүний гарал үүсэл, шинж тухай буруу ойлголт, домог асар их тоо нь зөвхөн хамгийн нууцлаг жимс нэг юм. Зарим нь, энэ нь ашигтай жимс авч бусдын байхад - хорт хавдар байж магадгүй шалтгаан. Хэн нь зөв юм бэ? түүний аюул, үр өгөөжийг аль хэдийн ойлгодог хүмүүст усан үзэм хэрхэн идэх вэ?

Зарим бүтээгдэхүүний шинж чанар өөх шатаж байна. Тэдний нэг нь - усан үзэм. Гэхдээ зөвхөн энэ нь онцлог юм. Энэ нь жимс түүнчлэн улмаас түүний байгаа pectin бүрэлдэхүүн нэвтрэх хурдыг сааруулна нь инсулин бууруулж цусан дахь сахарын дахь инсулины хувилбар тушаа болж байна. Харин витамин С маш их жимс, давуу тал гадна, бас зарим сөрөг асуудлууд байдаг. нь усан үзэм хэрхэн идэж, тэр зөвхөн ашиг авчирсан?

Энэ жимсийг идэх нь хөхний булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь туйлын баталгаа олсон байна. Grapefruits эмийн хэд хэдэн (тэдгээр нь жирэмслэлтээс хамгаалах болон антидепрессант нөлөө саармагжуулах) нийцэхгүй байна. Тиймээс бид тэдэнтэй болгоомжтой байх ёстой. Энэ нь усан үзэм хор нь маш чухал ач холбогдолтой авчрах болно гэж үзэж байна. Гэхдээ энэ нь давтаж гэрчилдэг - хаана ч дэлхийн одоогоор түүний шинж чанар, ач холбогдолтой, эсвэл хортой бодис, бүрэлдэхүүн хэсэг нь жимс байгааг нотлох гэж их хэмжээний судалгаа явуулсан байна.

Мэдээж хэрэг, энэ нь усан үзэм бууж өгөх нь чухал биш, зүгээр л үндэслэлтэй бүхнийг хандах хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, боловсролтой ард түмэн хэзээ ч тэднийг ходоодоо хоосон, жимс жүүс сөрөг шүд, бохь, улаан хоолой, ходоод (өндөр хүчиллэг) нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг учир нь идэх болно. Хоёрдугаарт, энэ нь эмийн хамт тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай биш юм.

бүх шилдэг сэргээх хугацаанд өвчний дараа (гэхдээ бүх эм авч дараа) нь физик, мэдрэлийн хэт ачааллаас дараа grapefruits, байдаг.

Жин алдах - Хэрхэн усан үзэм нь гол зорилго хүмүүст идэх вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн долоо хоногт нэг жимс нь хязгаарлагдмал зөвлөж байна. Ийм хэмжээний хоол дээр ашигтай нөлөө бэрсүүт жүрж. органик хүчил, целлюлоз, pectins, хүнсний ногоо, протеаза, лигнин, хатуу хана, хоол хүнс хөдөлгөөнийг хурдасгах гэдэсний цэвэрлэгээний дэмжих, элэг урамшуулах болон (шууд бусаар) өөх бодисын солилцоог сайжруулах, түүнд агуулагдаж байгаа.

ёс зүйн дүрэм дээр усан үзэм хэрхэн идэх вэ?

Үйлчилж өмнө, жимс нь бага ч гэсэн маш тодорхой нь цитрус үнэр хүртэл бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. тийм махыг илчилж, гэхдээ энэ нь гэмтээхгүй байх вэ - халөс хэвтээ бууруулах юм. Дараа нь төвөөс хайчилж, жимс "багананд" явж байна. целлюлозын шүүс болтол нь халбагаар зөөлөн дарагдсан байна. завсарлага бага зэрэг элсэн чихэр дүүрэн байдаг.

жимсний шүүс, целлюлозын тусад нь саванд тусгаарлаж байгаа цутгах, халбагаар нь түлхэж үргэлжлүүлэх ёстой. шаардлагатай бол бага зэрэг илүү, элсэн чихэр нэмж, өргөн нүдний шил, үйлчил.

Усан үзэм, үүнээс зурагнууд цитрус жимс бүр сэнс танил юм, өнөөдөр олон хүмүүс биеийн жингийн зохицуулах тухай эерэг нөлөө үзүүлдэг нь хоолны өмнө хэрэглэх. жимс үнэхээр хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэлнэ. чөлөөт радикалуудыг холбох: Энэ нь дараах шинж чанартай холестерин бууруулж, валютын сахар ба төгс periodontitis тонн нь эмчлэх тослог зохицуулж, даралтыг бууруулдаг, бичил биетний үйл ажиллагааг дарангуйлдаг боловсруулалт сайжруулах, идэвхжүүлнэ.