Спорт, биеийн тамирынЖингийн алдагдал нь

Халуун ногоо турах: жор, шинж чанар, заалт

Mint бүх ургамлын сортын тоо эхний газруудын нэг юм. Нийтдээ 70 орчим зүйл байдаг ба энэ нь зөвхөн албан ёсны эх сурвалжийн дагуу байна. ой, цэцэрлэгт, эсвэл цэцэрлэгт: Одоо, энэ ургамал хаа сайгүй олж болно. Энэ нь төрөл бүрийн салбарт ашиглаж байна (эм, гоо сайхан гэх мэт. D.)

Mint Мөн турах нь маш сайн юм. Энэ нь ходоод тусалдаг, өлсгөлөн мэдрэмжийг бууруулдаг. турах нь гаа нь зөвхөн байгалийн хэлбэрээр, гэхдээ бас чухал газрын тосны болгон ашиглаж байна.

шинж чанар

Халуун ногоо хэрэглэж байна:

  • нь хүйтэн. ханиад, эсвэл гаа цай хүйтэн шаардлагатай хэрэглээний улиралд. Энэ нь хоолойн ангина, ханиалгах нь гэрээ тусалдаг.
  • стресс тайлах нь. Халуун ногоо цай стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал тохиолдолд авна. Энэ нь унтахын өмнө уух нь илүү дээр юм. гаа дараа хүчирхэг, нам гум унтаж хувь нэмэр оруулах болно.
  • хуримтлагдсан хорт биеийг цэвэрлэнэ.
  • арьсны асуудлыг шийдэхийн тулд. гаа гадна нь усанд авч, та арьсан дээр янз бүрийн тууралт салахыг болно.
  • ходоод асуудал нь. Mint, дүүрэх бууруулдаг боловсруулалт сайжруулдаг.
  • дархлаа сайжруулах хэрэгтэй.
  • Муу амьсгал салахыг (Хэрэв та зүгээр л шинэ навч цай уух хэрэгтэй).

Халуун ногоо жингийн алдагдал нь

Халуун ногоо цай хоолны дуршилыг багасгаж, элсэн чихэр, гэдэс цадаж бууруулдаг. дулааны хэлбэрээр болон жижиг SIPS илүү үүнийг ууна. Энэ цай нь маш цөөн калори агуулдаг.

Mint шинэ хэлбэрээр хэрэглэж болно, салад нэмж, эсвэл ундаа нь төрөл бүрийн хоол болно. Энд хэд хэдэн үндсэн жор нь:

  • "Халуун ногоо газрын тосны". Энэ нь наранцэцгийн тос авах шаардлагатай байна. Энэ нь 160 градус хүртэл үүнийг reheat шаардлагатай байна. шилэн саванд болон бууруулах халуун ногоо газрын тосны орж ирсэн нь түүний бэлтгэл дүүргэ. Энэ нь холимог сард бүрхэвч дор харанхуй газар шаардах хэрэгтэй. Газрын тосны тавиур амьдрал - 1 жил. дараах байдлаар үүнийг ашигла: хэлээрээ дор 1-2 дусал дуслах. Та дараа нь, кальци таблет, эсвэл зөгийн бал дээр дуслах, татан буулгах болно. 10 хоног, 3 удаа өдөрт багтаан түрхэнэ.
  • Mint шөл. Навч, усаар дүүрэн байх ёстой жижиг гал дээр тавьсан, таван минутын турш хоол. жаахан зогсож үзье. гаа Усны өдөрт дөрвөн удаа нэг сарын дотор авсан байна.
  • Herbal. цай, цагаан гааны нэг халбага, нэг нь авч халбага Cumin ба гаа хэдэн навч. Энэ нь холимог буцалж буй ус, тагийг асгаж, 20 минутын турш зогсож байг. хоол өдөрт 3 удаа идэхээсээ өмнө хагас цаг ууна.

өргөст хэмх нь Drink

Хэрэв та хоол хийх хэрэгтэй мэдээлэл - өргөст хэмх, нимбэг, гаа юм. Энэ ундааг Slimming төгс төгөлдөр юм. Энэ нь бас маш их сэргэг, амарч байна. Нэг өргөст хэмх, нимбэгний цагираг хуваасан байх ёстой. Хоёрдугаар өргөст хэмх сараалжтай. үр дүнд масс Эвхэгддэг чингэлэг болон хэрчсэн бөгж ба гаа нэмнэ. Мэдээлэл ус, хутгаад дүүргэж. Дуслаар нь ойролцоогоор 10-15 минут өгч байна. ундаа бэлэн болсон байна. Энэ sodas сайн сонголт болдог.

цагаан гаа нь Drink

Үүнийг хоол тулд, та хэрэгтэй болно: цагаан гаа, өргөст хэмх, нимбэг, гаа. костюм ч бас энэ ундааг Slimming. түүний бүрэлдэхүүн цагаан гаа идэж болохоор бүр ч илүү үр дүнтэй болдог.

Эцсийн эцэст, энэ эх бодисын солилцоог хурдасгаж тусалдаг. бэлтгэл Учир нь та нар гаа, жижиглэсэн өргөст хэмх, гаа болон нимбэгний хүмүүжлээс болсон ялагдал хэрэгтэй. Бүх найрлага усанд тавьж, нэг шөнийн дотор хөргөгчид тавьж байна. Өглөө нь турах нь амттай сэргээхэд уух авах болно. Өдөрт таван удаа авна. Өөрөөр хэлбэл, энэ ундаа Sassi гэж нэрлэдэг.

Дашрамд хэлэхэд, гаа, нимбэг усны амт нь маш их таатай биш л байна, гэхдээ бас бүсэлхийн хэмжээ багасгах тусалдаг.

нимбэгний ундаа Diet

Ус, гаа, нимбэг нь одоогоор бие цэвэрлэхээр хамгийн сайн аргуудын нэг гэж тооцогддог.

Ийм ундаа аргаар жинг бууруулж, нийт арьсны байдлыг сайжруулах болно. Мөн аяганд, та киви нь зүсмэл нэмж болно. өдөр нь 5-6 аяга уух нь зүйтэй.

гаа нь компот

Энэ ундаа гүзээлзгэний 200 грамм хэрэгтэй болно, та цэвэрлэж, сүүлтэй хасахыг хүсэж байна. Дараа нь элсэн чихэр, жимс дүүргэж, урт нь шүүс зөвшөөрөх байх болно гэж төлөө зогсох үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь жимс нь буцлах ус авчирч, дүрнэ шаардлагатай байна. Cook-ий таван минут хэрэгтэй. , Дулааны устгах гаа хийж, хөргөгчинд хийв. ундаа хөргөлттэй дараа энэ нь ашиглаж болно. гаа бүхий компот амархан сод, турах нь эерэг нөлөө үзүүлдэг солих хэрэгтэй.

цайны

Бүх ундаа нь хамгийн үр дүнтэй гаа цай. Эдгээр жор хамгийн энгийн байдаг. бэлэн байх болно:

  • Ногоон гаа цай. бэлтгэх жор нь маш энгийн байдаг. ногоон цай ногоо хэдэн навч нэмж байна. Дараа нь тэр гал дээр тавьж, буцалгана авчирсан.
  • ганга нь цай ба гаа. гаа, ганга нэг халбага авна. Дараа нь та тэдний дээр буцалж буй ус асгаж байх хэрэгтэй. Таван минутын турш бага дулаан дээр буцалгана. буцалж дараа, халуун газар 15 минут байлгана.
  • зэрлэг алим гаа цай. гаа, алим нь нэг халбага авна. Өмнөх жор адил замыг бэлтгэгтүн. Зөвхөн сэлбэсэн үед хөнжил ороосон байх ёстой.

халуун

Та бас гаа нь өөр өөр угаал хоол болно. Эдгээрийн нэг чухал ногоо тосоор процедур юм. Та халуун устай баннд залган ногоо эфирийн тос 15 мл-ийг нэмнэ хүсэж байна. шийдвэр нь цаг хугацаа - 15-20 минут. Ийм халуун хурцадмал байдал, стресс багасгаж, мэдрэл турах дээр ажиллаж байх үед нь чухал юм, тайвшруулдаг.

Олон эрдэмтэд гаа тэр ч байтугай ердийн амьсгалах биеийн ханасан өгдөг гэж үзэж байна. Хэрэв та ямар ч хоолны өмнө ургамлын навч үнэр бол, та ердийнхөөс маш бага идэх хэрэгтэй.

заалт

турах гаа бүх эерэг талыг хэдий ч заалт нь хэд хэдэн байна. үүнийг бүү авч:

  • Жирэмсэн үед, эмэгтэй хөхүүл;
  • гаа нь үл тэвчих байгаа бол;
  • нэмэгдсэн хүчиллэг (хүчил нь улаан хоолойн сөргөө гаа ундаа хэрэглэх тохиолдож болно) бол;
  • хүмүүс бас дааврын тэнцвэрийг өөрчилж болно, учир нь, гаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Та үргэлж муу нь хэт их биед нөлөөлдөг болох тунг дагах ёстой. Энэ нь нойрмог, сулбагар болох, булчин өвдөх, удаан зүрхний хэмнэлийг хүргэж болох юм.

дүгнэлт

долоо хоногийн турш та 4 кг хүртэл алдах болно гэж бүү бод. эмийн бэлдмэл гадна, та нар ч гэсэн хоол хүнсэнд нийцэж байх ёстой.

Та үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй - өдөр бүр хэрэгтэй гаа нь цай уудаг.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.delachieve.com. Theme powered by WordPress.