Хамгийн сайн арга бол долоо хоногт жингээ хасах

Удалгүй нэгэн чухал үйл явдал, дуртай хувцас нь бага зэрэг хатуу байсан бэ? Ийм цаг мөчид, охин бүр хэрхэн өөртөө итгэлтэй ямар ч хувцас хунар дахин харж, долоо хоногт жингээ алдах, бодож эхэлдэг. Эрс ийм богино хугацаанд жингээ үүнээс гадна, энэ нь эрүүл мэндэд аюултай, боломжгүй юм. Харин хэрхэн ходоод илүү тохиромжтой болгож, долоо хоногт жин алдах нь илүү үндэслэлтэй арга зам байдаг.

Яаж идэх вэ?

өөх, тос, салахыг тулд, та зөв хоол тэжээл нь дасгал нэгтгэх хэрэгтэй. Сайн ажиллаж хоол боловсруулах систем - нь туранхай дүрсийг нь эхний алхам. Юуны өмнө энэ нь дээр тамхи татахыг таслан зогсоох согтууруулах ундаа ууж зогсоож,, тосны, амттай хоол хүнс өгөх шаардлагатай байдаг. Тэгэхээр та бодисын солилцоог хэвийн болгох боломжтой болно. амттан муу зуршил болон шунал аргуудын аль нь нэгтгэж болохгүй, тэд хэрхэн хүчин чармайлт ухах, учир нь нэг долоо хоногийн жингээ хасах санал болгож байна. шар айраг хамгийн хортой хэрэглээ - Энэ ундаа биед хэвлийн газар өөх орд хүргэж эмэгтэй даавар нь илүүдэл авчирдаг. Ер нь хоолны дэглэм маш хатуу байх ёстой биш. Хамгийн гол нь - идэх ширхэгт хоол эслэг ихтэй. Ийм хоол хүнс хоолны дуршилыг багасгаж, өтгөн хатах, эсвэл дүүрэх шалтгаан биш юм. Сагаган, хурган гуа, өргөст хэмх: Хэрэв та долоо хоногт жингээ хасах арга замыг хайж цэс дамжуулан гэж бодож байгаа бол, шилэн нь эрүүл хоол хүнс нь үр тариа, хүнсний ногоо, жагсаалтад оруулах хэрэгтэй , бор будаа, селөдерей болон шош. хоол хүнс дүүргэх тулд чидун болон бусад ургамлын тос, цөцгий эсвэл майонез нь бага хэмжээ байж болох наад зах нь нэг удаа хоолны дэглэм өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Жимс нь мөн цаг хугацаа алдах нь хамгийн сайн сонголт байх болно, энэ нь лийр, алим, бэрсүүт жүрж, жүрж дээр сонголт зогсоох хамгийн сайн арга юм. Уураг хоол чанасан загас, эсвэл туранхай тахианы мах, өндөг, хэлбэрээр ширээн дээр гарч ирэх ёстой. Эцэст нь, чухал бүтээгдэхүүний жирийн ундны ус юм. байгууллага, шингэн баруун хэмжээг оруулж болохгүй вэ таны бодисын солилцоонд удаашруулдаг. хангалттай ус ууж өөрсдийгөө нутагшуулах нэлээн амархан байдаг - лонх үргэлж ойр ойрхон байна гэдэгт итгэлтэй болгож, заримдаа хэдэн SIPS уудаг. Удалгүй ундаа дууссаны шиг буцаад савыг дүүргэнэ.

Хэрхэн үүнийг хийх вэ?

Тэгэхээр, зөв хоол тэжээл нь илүү их эсвэл бага тодорхой юм. бие махбодын үйл ажиллагаа ямар нэгэн долоо хоногт жингээ хасах хамгийн сайн арга зам байна? нь байдаг турах хувьд дасгал тогтоосон хэд хэдэн журмын дагуу гүйцэтгэх ёстой. , Хоолны дараа хоёр цаг сургах энэ тав тухтай хувцас obzavedites болон тэвчээртэй байх - Үр эхний өдөр нь хэтэрхий илэрхий биш юм, гэхдээ энэ нь бууж өгөх ямар ч шалтгаан юм. Эхний дасгал - орон сууцны өргөх. нь буцааж өргөх хөл дээр нь өртөмтгий байрлалаас, өвдөг, албан тушаалд бие перпендикуляр зэрэгцээ давхар Засгийн газрын авсан өргөх үед махран. өндөрлөгт хамгийн их тоо - 35 удаа. Хоёр дахь дасгал - мэдрэгчтэй өсгий. Таны өвдөг дээр болон буцаж суух гэж байрлалаас авах. ээлжлэн зүүн өсгий, баруун гарт нь түүний зүүн гараараа хүрч, бие өргөж - зөв юм. найман удаа гурван багц дахь дасгал давтах нь хангалттай. Ямар ч бага үр дүнтэй арга - нь үе үе хэвлийн татагдах. Тиймээс энэ бүс нутагт булчин илүү уян хатан болж, долоо хоногт жин хэрхэн алдах болов, бид бага, бага байна.