Хамхуул шөл

Хүйтэн өвөл, гунигтай биеийн дараа витамин гоо засал, эрчим хүч шаарддаг. Удалгүй бүх зүйл хог ургамал хамт ногоон, цэцгийн эргэж, амьдралд ирж эхэлдэг шиг, та үнэ цэнэтэй үйлдвэр олж болно - nettles. цэвэр ургамал Хаврын хоол үргэлж гэр бүлийн ширээн дээр тэргүүлэх юм. Гэрийн эзэгтэй, ногоон ургамлын ашиг тусыг сайн мэдэж байгаа бөгөөд яарах нь хамхуул нь хоол бэлтгэх, өрх үзүүлнэ болгож байна. нь хоолны хотыг хоол хийх олон сорт байдаг "гэж шатаж ойн оршин." Бид танд хоол нь хувилбарыг санал болгодог нь хамхуул, жор нь шөл.

нь амттай, эрүүл хоол зориулсан Орц:

• хамхуул - 300 орчим грамм;
• Төмсний булцуу - 6-8 ширхэг:
• Лууван - 2-р хэсэг;
• сонгино - 2 ширхэг;
• мах (мах, эсвэл гахайн) - 300 гр,
• вандуй - 250 гр,
• тахианы өндөг - 4 ширхэг;
• ургамлын тос - 3 tbsp;.
• амтлагчийг - давс, чинжүү амт нь.

Бид nettles нь шөл хоол эхэлнэ. Эхлээд та хоол хийх хэрэгтэй : мах шөл анхааралтай мах угааж, Ла хоолны хэсэг хэсэг болгон багасгаж, буцлах өгч байна. Та хөөс хараад - нь дугуйлсан цилиндр халбагаар нь устгах мах яснаас нь салгасан хүртэл бага дулаан гаруй тогооч.

хүнсний ногоо бэлтгэх нь авах. Нэг сонгино цэвэр, 4 хэсэг хэсэг болгон багасгаж, ингэснээр дарга цогц зохион байгуулж байна, сүүл dorezaya байна. Тиймээс энэ нь хамгийн тохиромжтой шөл хасагдсан байна. Мөн нэг нь луувангийн жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, хамтдаа сонгины бидний мах нэмнэ.

Шөл болгосон байгаа боловч, ногоон бэлтгэх. шөл nettles бэлтгэхийн тулд, эхлээд буцалж буй ус хангалттай түлэх, хүйтэн усан дор зайлж байх ёстой. илүүдэл чийг хатааж байгаа үед та аюулгүйгээр навч нь барьж авч болно - тэд цаашид өнөөгийн байна арьсанд ямар ч аюул. Nettles нилээд жижиглэсэн болон хажуу тийш тавих - энэ нь ашигтай шинж бүх байлгах нь маш наад зах нь шөл нэмнэ.

Төмс, цэвэр угааж, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Мах дараа, ясны хамт байлгах нь дугуйлсан цилиндр халбага сонгино, лууван нь устгах байна - тэд цаашид бидэнд ашигтай байдаг. Бид яснаас нь махыг нь салгаж, хэдэн хэсэг нь Ла хоолны болгон бууруулсан байна. Шөл төмс, мах нэмж, удаан гал дээр тавилаа.

Zazharku бидний шөл хийж. Нилээд дунд халуун дээр ургамлын тос нь хайруулын тавган дээр нь бүдүүн үрж жижиглэсэн лууван болон passiruem хоёр дахь чийдэнгийн, цэвэрлэгч бууруулсан байна. хүнсний ногоо зөөлөн байгаа бол - унтрааж, хоол хийх дуусахаас өмнө 15 минут бидний үнэртэй, ногоон хамхуул шөл нэмнэ. Шөл nettles болгосон лаазалсан эсвэл амт нь вандуй, давс, чинжүү хөлдөөсөн тавь.

Бэлэн шөл nettles түүхий өндөг нэмнэ. байнга хутгах явцдаа нимгэн урсгалд шөл нэвтрүүлэх зуух нь тавган зайлуулах өмнө сайн тэднийг өмнөх хумсны, зодож,. шөл унтрааж, 5-10 минут байлгана, та нар цөцгий хэвтүүлээд, ширээн дээр авчирч чадна. Та бас өндөг тусад нь буцалгаад болон хавтан бүрийн хагас өндөг хоол хүнсний хангамж хийж өгч болно.

Хамхуул шөл - маш амттай, гайхалтай эрүүл хоол, бас энэ нь маш сайхан, тэжээллэг хоол юм. appetit Bon!