Хар ба цагаан, наран цэцгийн үрийг: түүх, ашигтай ба хортой шинж чанар

Энэ нь анх удаа наранцэцэг болж эхлэв хэн тодорхойлох нь хэцүү байдаг. Зарим нь, Перугийн овогт алгаа өгөх бусдын байхад - Энэтхэг Нью-Мексик, Аризона одоогийн Хойд Америкийн орнуудын нутаг дэвсгэр дээр амьдарч байсан. Өмнө хэзээ ч өнөөгийн археологийн олдворууд батлагдсан гэж Sunflower, 4 орчим мянган жилийн өмнө ургаж байна. Европт, нарны цэцэг испаничууд авчирсан. Петр I, Европын "ноу-хау" -ийн гол нийлүүлэгч нь хөнгөн гар, наранцэцгийн ОХУ-ын хөрс, undemanding ургамал анхны сайхан цэцэг, амтат үрийг дурласан өөрийн аялалаа эхэлсэн бөгөөд цаг хугацаа харьцангуй богино хугацааны дараа газрын тосны наран цэцгийн үрийг ашиглаж эхэлсэн байна. газрын тосны үйлдвэрлэл буцаж 1716 онд Их Британийн зохион бүтээсэн байсан хэдий ч, дэлхийн хамгийн анхны газрын тосны тээрэм ОХУ-XIX зуунд үзэгдэв.

Sunflower - биед шаардлагатай "агуулах" бодис нь нэг төрлийн. тэдний арьс нуусан шим тэжээл ашигтай элементүүд болон амин дэм дагуу. Бид ийм өгөөмрөөр мөн чанар шагнал авсан наранцэцгийн үрийг нь хортой юу ч олж чадах уу? Энэ нь боломжтой, гэхдээ олон биш. шүдний пааланг, Gingival хохирол, аман хөндийн бусад асуудал аажмаар устгах болно үрийг арга хэмжээ ч хол явуулсан бол. таагүй үр дагаврыг зайлсхийхийн тулд, энэ нь гараар үрийг цэвэрлэж байх шаардлагатай юм. Жин алдах хүсэх нь өндөр илчлэг (- 520 ккал 100 гр) нь мэдэж байх ёстой.

ашигтай наран цэцгийн үрийг харьцуулшгүй? дараах авч үзье

Нэгдүгээрт, түүхий хэсэг posushennye наран цэцгийн үрийг E, C, D, каротин болон витамин В Энэ бол тийм л дулааны эмчилгээ шим тэжээл устгадаг гэдгийг санаж байх ёстой, хүлээх ямар ч ашигтай нөлөө шарж үрнээс байх ёстой амин дэм нь эх үүсвэр юм.

Хоёрдугаарт, үрийг нь ул мөр элементүүдийг агуулсан - магни, цайр, кальци, селени. Жишээ нь, магнийн үрийг 100 гр хөх тариа талх 6 удаа ул мөр элементийн агуулгыг илүү 311 мг байдаг.

Гуравдугаарт, үрийн бага хэмжээний ханаагүй тосны хүчил нь насанд хүрсэн организмын өдөр тутмын хэрэгцээ, ялангуяа гайхалтай шингээж oleic хангаж, бодисын солилцоог хэвийн чадвартай байж болно.

Sunflower ийм атеросклероз бий болох, зүрхний шигдээс гэх мэт эдгээр өвөрмөц бус өвчин урьдчилан сэргийлэх арга гэж үздэг. Seeds элэгний өвчин тусалж, хурдасгах шархны эдгэрэлтийг. Тэд ан цав дараа ашиглах, халдварт өвчин зовлон дараа тэнхрэх зөвлөж байна. бодис, арьс нөхцөл байдал нь ашигтай нөлөө тэдний дотор агуулагдаж байгаа. үйл явц нь өөрөө үрийг товших амрах, хол сөрөг бодол нь авах нь тусалдаг юм.

Цагаан наран цэцгийн үр - бүтээгдэхүүн, байгаль өөрөө бий болгосон нь янз бүрийн аж ахуй биш. Цагаан судал нарны цэцэг үрийг Турк маш их хайртай бөгөөд Туркийн далайн эргийн бахархал гэж нэрлэдэг. Тэдний хар нэгжтэй цагаан үрийг нь зөвхөн өнгө, том хэмжээ, урт хэлбэр биш, харин ялгаж. Тэд шарж наран цэцгийн үрийг хатуу husk болон амтыг өвөрмөц цагаан гэрэл хушга сүүдэр байдаг.