Хоолны дэглэм ballerinas

нарийхан нарийхан, эрвээхэй шиг Fluttering дүр нь балетчин харин бахархаж өдөөх чадахгүй. Гэвч энэ цаг үед, түүний боловсронгуй харагдах зоригтой алхам гэж бодож байна: "гэж тэр идэж, хэрхэн бараг weightless хөнгөхөн хэвээр байна гэж юу вэ?". ballerinas зөвхөн агаарын байдаг ойлголт, дараах Майя Plisetskaya хоолны дэглэм "Бүү ид!" гэж нэрлэдэг, алдаатай байна. Харин дараа нь маш сайн хэлбэрийг хадгалахын тулд нууц юу вэ?

Философи эрчим хүчний ballerinas

хоолны дэглэм нэг удаа сонгох бүх эмэгтэйчүүд тэдний эрүүл мэнд, гоо сайхны хамгаалахад голлон сонирхож байна. бүжигчдийн хувьд гэхдээ энэ нь чухал ач холбогдолтой байдаг ажил мэргэжлийн амжилт. хоол хүнс эдэлж - энэ нь гүн ухаан илүү юу ч юм, тэр ч байтугай эсрэгээр нь зөвхөн тэд өлсөж ч жингээ хасах боломжтой байдаг учраас - яагаад бүжигчдийн хоолны дэглэм юм. Дараа нь гоолиг хэлбэр, биеийн уруу татсан муруйн тухай мөрөөдөж яагаад жирийн эмэгтэй, ballerinas хүнсний дүрэм жилийн давуу талыг бий гэж үү?

Одоогийн байдлаар хамгийн алдартай гэгдэх нүүрс үнэгүй хоолны дэглэм, эсвэл өөх хэрэглээг нь хоол бага байна. Гэхдээ балетчин сайн тэвчээр болон идэвхтэй дасгал, биеийн өөх тос нь уураг болон нүүрс ус аль аль нь хэрэгтэй гэдгийг би мэднэ. бүжигчид хоолны нүүрс усны, эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь дээр баригдсан байна. Тэдний гол хоол Сагаган, арвайн будаа, жимс, хүнсний ногоо, талх бүрдэнэ. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд төгс дасгалын үед эрчим хүчний хэрэглээг нөхөн байна. Нүүрс ус хоол бүр дээр заавал байх ёстой.

Хоёрдугаар байранд байдаг уураг бүтээгдэхүүн, булчин бий болгох үүрэгтэй. уургийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь цагаан мах тахиа юм туранхай загас болон хамгийн бага өөх агуулга бүхий сүүн бүтээгдэхүүн. маш чухал бүжигчид өөх хангах юм холбоосуудаар мэдрэмж, маш бага ч гэсэн хэмжээ, тэдгээр нь хоол хүнсэндээ байж байх ёстой. Далайн загас, жижиг хэсгийг идэж, салад нь ургамлын тос ашиглах нь долоо хоногт хоёр удаа л хангалттай.

Хэрхэн балетчин тэжээх

бүжигчид хоолны дэглэм бусад хоол тэжээлд нь нэлээд өөр юм. балетчин хоолны дэглэм бүрэн жигд, элсэн чихэр, мах, маринад болон хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн дутагдалтай. бэлэн хоол давс хэмжээг бууруулахын тулд, тэд байгалийн цуу болон нимбэгний шүүс нэмнэ. Тэд мөн ерөнхий байдал дээр ч мөн булчингийн өнгөөр дээр нь зөвхөн сөрөг үр нөлөөний талаар карбонатлаг ундаа, шар айраг нь хориотой. Харин "цэнэглэх" гэж гүйцэтгэлийн өмнө иддэг шоколадны нэг хэсэг эрчим хүчний маш хялбар байх болно.

Бүрэн өглөөний - ямар ч хоолны дэглэм балетчин оруулж урьдчилсан нөхцөл. Энэ өдөр уналтанд орсон бодисын солилцооны үед (өглөө тэр хүчтэй байна) гэдгийг баталсан байна. организмын энэ боломжийг ашиглан, бүжигчид хэрэглэдэг хамгийн өндөр илчлэг хоол хүнс өглөөний өглөө байна. Өглөөний ханалтын энэ өдрийн турш бүх 100 сэтгэгдэл төрүүлж, мөн талд нэмэлт кг харагдах санаа зовох хэрэггүй, энэ нь тийм юм болоогүй юм.

Эрчим хүчний бүжигчид нь хэсэг байх ёстой, гэхдээ ихэнхдээ - тэд наад зах нь өдөрт 5 удаа иддэг. Энэ горимд нь, хүнсний өлсгөлөн ямар ч мэдрэмж нь маш хурдан шингээд байгаа бөгөөд overeating мэдрэмжийг зовж байна. Үүнээс гадна, дүрэм бүжигчдийн хамрагдсан биш юм "18:00 дараа нь идэж болохгүй." Ерөнхийдөө тоглолт үдэш зохион байгуулж байгаа, мөн тиймийн тул гэрэл оройн хоол хүнсний ногооны салат, жигнэсэн загас хэсэг хэлбэрээр - заавал байдаг. энэ дүрэм тооцохгүй байж бол, бодисын солилцоо өөх хуримтлуулах эхэлдэг учруулж удаашруулдаг.

Энэ нь энэ нь хүч чадал, эрчим хүчний зодох түлхүүр шаардлагатай, учир нь зөвхөн сайн хоол тэжээл, балетчин ажил амжилттай өгч чадна. Тиймээс бүжигчид хоолны дэглэм иж бүрэн байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд хоолны дэглэм байхгүй.