Хулуу бялуу Хоол хийх

Өнөөдөр та амттай, эрүүл хоол яаж хийхийг сурах болно бялуу хулуу. Магадгүй тэд амттан биш, харин хэрэгслийн зэрэг аливаа бусад хүнсний ногоо магадлалаа өгөх болно. Marrows биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой элементүүдийг витамин С, B их хэмжээний (гэдсийг өдөөдөг), органик хүчил агуулсан байдаг.

Бүтээгдэхүүний сайн шингээж байгаа ба бага илчлэг гэж үздэг - 100 грамм нь зөвхөн 27 ккал. Үүнээс гадна, хулуу maloallergenny, тэгэхээр тэдгээр нь нэгэн төрлийн нухаш хэлбэрээр нярай ашиглах эрхтэй анх удаа хооллох нь хязгааргүй хэмжээгээр, хөхүүл эхчүүд.

Энэ станцын үр ашиг, бид хэлсэн, одоо хүнсний ногооны Сквош хоол хийх үйл явц эхлэх байсан зуслангийн байшин бяслаг нь бялуу дүүргэлтийн. илүү сайн мөөгөнцрийн баримлын шавар дээр хулуу нь бялуу жигнэх, та өөрөө хоол болон хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авах ч болно. Энэ нь shortcrust болон махыг урьдчилан шараад хориглоно ороогүй байна исгээгүй зуурсан гурил, харин бусад нь бага зэрэг амттай болсон - сэнс дээр.

хулуу нь Flan

цэнэглэхэд зориулагдсан Орц:

• хоёр дунд хулуу;
• зуслангийн байшин бяслаг - 200 г,
• Хоёр шинэ улаан лооль,
• 20% тос хоёр зуун грамм;
• хоёр өндөг,
• Чили жижиг хонхорцог;
• сармис гурван хумс,
• лаврын, cilantro, өргөст хэмх, хахуун цэцгийн, гаа,
• ямар ч хоол хөхүүл;
• давс,
• хатуу бяслаг.

мөөгөнцрийн баримлын шавар нь:

• хуурай мөөгөнцрийн - 10 грамм,
• өндөг,
• цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос - 50 г,
• гурил, зургаан аяга (зуурмаг уян хатан, нэгэн төрлийн болтол, нүд харах);
• сүү эсвэл ус ½ аяга (та цөцгий нь Kefir зууханд болно);
• элсэн чихэр, давс.

зуурсан гурил зуурах

Мөөгөнцрийн элсэн чихэр, давс нь цайны халбаган дээр хамт халуун сүү, усанд шингэлж байх ёстой. Ойролцоогоор таван минутын дараа мөөгөнцрийн, хөөс эхэлнэ дараа нь цөцгийн тос, өндөг, гурил хольж болно. хуучирсан болохгvй гэж, дараа нь та цаасан алчуураар хамарч, нэг цагийн турш "тохирох" орхих хэрэгтэй ургамлын тос зуурмаг сайн, хөнгөн цув зуурах. Удалгүй энэ нь эхэлдэг шиг "төөрч" болон нэмэгдэж, энэ нь хэдэн цагийн турш obmyat дахин дулаан үлдээх шаардлагатай.

Хоол хийх зуслангийн байшин бяслаг, хүнсний ногоо, mincemeat

Бялуу тендер хулуу болсон, та, залуу хулуу худалдан дотор их хэмжээний үрийн ч байх ёстой. Залуу Сквош тэд угаах нь хангалттай сайн, жижиг зүсмэл хуваасан байна арьсыг цэвэрлэж байх шаардлагатай биш юм. Эдгээр Сав prisolit, арван минутын турш шүүлтүүр нь үлдээх, илүүдэл шингэн хүртэл ажиллаж байгаа.

жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан бүх хүнсний ногоо (хальс улаан лооль нь буцалж буй ус нь өмнө тэднийг налуутай арилгаж болно) - Энэ үед, улаан лооль, халуун чинжүү, улаан чинжүү, сармис бууруулсан байна. Ааруул зуурах болон чинжүү, өндөг, сармис, жижиглэсэн ургамал, цөцгий хэдэн spoonfuls нь хольж шаардлагатай байна. Дашрамд та бялууг нь доод талд байрладаг шарсан сонгино, хонх чинжүү, хүнсний ногоо нэмж болно хүсэлтээр хулуу нь бялуу.

жигд хөшөө илгэн цаас тусгай маягт, гурил цацаж болон batter тархсан: - Одоо сүүлийн алхам бол бялуу нэгтгэ. Аарц - ногоон тэдний дээд, дараагийн давхарга дээр, гурил breaded улаан лооль амтлагч нь, хулуу дахин, - гурил, баахан хурган гуа, хоёр дахь бүрсэн - эхний давхарга: баримлын шавар ирмэг, ledges бүрдүүлэх болон чөмөг давхаргыг тархсан байна. Мэдээлэл, цөцгий дүүргэж зарим нь давс нэмж сараалжтай бяслаг нь өгөөмрөөр цацаж, жигнэх бялуу алтан ирмэг дээр анхаарлаа хандуулж, цаг 160C-д илгээнэ үү. Энэ хугацааны дараа, энэ нь доош хөргөж, зөвхөн дараа нь тавган дээр нь устгах анх шаардлагатай байна.

Танилцуулав хулуу бялуу - баялаг, тааламжтай үнэр нь маш их баян, төрийн бус тослог болон харааны татдаг. Тэр ч бүү хэл нэг баярын ширээ засах болно. Энэ цай нь амттангаар болгон ашиглаж болно, ба appetizer эсвэл бүр үндсэн хоол санал болгож болно.