Хэрхэн хурдан 5 кг-аар жингээ хасах вэ?

асуулт байна, та яаж хурдан жингээ хасах болно dieting ямар олон эмэгтэйчүүд бусниулдаг. хариулт - зохистой хоол тэжээл. Хэрэв та туранхай Францын эмэгтэй хараад, та тэд ямар нэг нууцыг мэдэж байгаа гэж бодож байна. Парис хотноо бүтэн өдөр байх нь та тэдгээр жуулчид биш бол, өөх эмэгтэйчүүдийг харж чадахгүй болно. залуу аль алинд нь, хуучин, дунд эргэм насны Парисын - бүхэн нарийхан, гоолиг, гоёмсог. Та энэ хөөрхөн Францын гэртээ хэрхэн хурдан жингээ хасах, харин 100% гэрийн ажилд дарамт байж мэдэх хэлж болно.

бүх Францын эмэгтэйчүүд тусгай зүйл, мөн өвөрмөц сэтгэл татам нь ухаантай байгаа бүх биш, домог байна. Энэ нь тэд tastefully хувцаслаж байгаа ч юм биш шүү дээ, тэд яаж явах, хувцсаа хэрхэн өмсөж хэрхэн инээмсэглэхийг. Энэ нь Франц улсад бүр эмэгтэй хүн хэрхэн хурдан мэддэг гэж хувирна 5 кг-аар жингээ хасах , мөн энэ нь хатуу чанд хоолны дэглэм дээр сууж, идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн, урт мацаг барьж, үйл ажиллагаа явуулах зайлшгүй шаардлагатай биш юм.

хэрхэн асуултын хариулт гэртээ хурдан жингээ хасах, slenderness Францын хоол хүнсэндээ, гоё сайхан эмэгтэй Mari ногдох нууцыг болон бидэнтэй хуваалцаж байна. Энэ нь хоол хүнс, таны биед зөв хэрэглэх чадварт эерэг хандлагыг хөгжүүлэх нь туслахын тулд түүний зөвлөгөө, заль мэх юм. Мари зөвлөмж хурдан dieting ч жингээ хэрхэн хасах тухай асуултад хариулах, Францын програмын хэсэг юм тэнцвэртэй хоол тэжээл.

1. Нэг суудал онд, шингэн зэрэг хүнсний 0.5 ямар ч илүү кг, авах.
2. шинэ, огт өөр идэх зуршил бий болгох. Хэрэв та хуучин зуршил хэмнэх бол та хэзээ ч жингээ хасах боломжтой болно.
3. Хэрхэн хурдан, 5 кг-аар жингээ хасах нь таны биеийн үйл явцыг дахин бүтээх байхгүй бол яах вэ? ямар нэг байдлаар бидний толгой шиг өөрөө хянаж байх ёстой, бидний мэдрэмж, бодол санаа, сэтгэл зүйн болон оюун санааны сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх ёстой.
4. үнэмлэхүй утга, хэн ч өөрийгөө эвдэх турах нь түлхэж болно гэж өөрийгөө эмчил.

Mari ногдох Эдгээр зарчим нь тэр өөрчлөлт нь хялбар юм ойлгох нь туслах болно. гэртээ хэрхэн хурдан жингээ хасах талаар илүү дэлгэрэнгүй ойлголт бидэнд хангамжийн үндсэн дүрмийг туслах болно. Тэд хийх хялбар байдаг бол дотоод энх тайван, өөрийгөө тусламж танд тааруулж.

нэг дүрэм. аймшигтай идэж болохгүй. Энэ нь бид ихэвчлэн эвдэж юу болох, дараа нь нэмэлт кг үүсгэж байгаа эрүүл бус хоол болж зовж шаналах болно.

Хоёр дахь дүрэм. идэж болохгүй haphazardly. Та зүгээр л та нар идэж юу мэдэж байх хэрэгтэй. Би яаж та ингэж хэлж бас хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг хянаж чадахгүй бол хоолны үеэр та бол хурдан гэртээ жингээ хасах болно.

Гурав дахь дүрэм. хэн нь идэж болохгүй. зан чанар бат бэх байж, жигнэмэг болон шоколад нь цай ууж дахин нэг удаа таныг урьж байна ажилтан үгүйсгэж чаддаг байх хэрэгтэй.

дүрэм дөрөв дэх. хаана ч идэж болохгүй. Хэрхэн хурдан жин нь 5 кг-аар, алдах нь гамбургер чөмөг, эсвэл идэж хурдан тэр кафед хоёр минутын турш гүйж та телевиз, эсвэл хаана урд зажлах байвал яах вэ?

Эдгээр дөрвөн энгийн дүрэм дагаснаар та идэх соёлыг бий болгох боломжтой болно. Францын хоол хүнсэндээ-аас санал болгосон зөвлөмж, арга техникийг мэддэг, та асуултанд, тэдний найз нөхөд зөвлөгөө өгөх боломжтой байх болно:. "Хурдан dieting ч жингээ яаж алдах болно"

Үүнээс гадна, тусламж, та гэртээ эсвэл ажил дээрээ стресс нөхцөл байдалд харагдах боломж одоогоор байхгүй гэдгийг авч үзэх ёстой. Энэ байдалд та шууд утгаар нь стресс та бүтээгдэхүүний ашиггүй байх болно "булаан авах" болно. хол буцаж талхны, таны хандлага чихэрлэг шидэлт нь хэт их хэрэглээ, хэр хурдан 5 кг-аар жингээ хасах тухай асуудал нь удаан хугацааны туршид агаарт өлгөгдөж. Мөн, та гоё, сонирхолтой эмэгтэй таны жин ямар байх нь хамаагүй, та дуртай гол зүйл бөгөөд та зүгээр л бага зэрэг туранхай байхыг хүсдэг, түүний бодол нь хэтэрхий түрэмгий байх ёсгүй гэдгийг санаарай.