Хүүхдийн хоол хүнс хоолны дэглэм: үнэлгээнүүд, цэснүүд, үр дүн. Шилдэг хүүхдийн хоол хүнс хоолны дэглэм

дээр нь хоолны дэглэм хүүхдийн хоол хүнс хянаж ихэвчлэн эерэг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм. давно известна. Хүүхдийн хоол ашиг нь урт мэдэгдэж байсан юм. Хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүн, байгалийн химийн бодис, хортой байгалын агуулаагүй байна. Үүнээс гадна, тэд тэжээллэг байдаг боловч ашигтай илчлэг өгдөг.

5-7 хоногийн турш хоолны дэглэм сонголт

Энэ биелэл нь, эрчим хүчний та илчлэг тоолох хэрэгтэй. Тэдний нийт хувьцааны өдөрт 1000 ккал байх ёстой. хоолны дэглэм нь зөвхөн хүүхдийн хоол хүнс, тухайлбал, төрөл бүрийн purees бүрдэнэ ёстой. Нухаш, хүнсний ногоо болон жимс байж болно. Үүнээс гадна, энэ нь хүүхдийн тариа, мах амтлагч, зуслангийн байшин бяслаг, шүүс ашиглахыг зөвшөөрнө.

бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга нь тооцож байх ёстой. Энэ ашиг нь тийм ч хүндрэлтэй нухсан төмс нь лонхтой 50, 100 грамм нь тодорхой масстай байна, учир нь хийх явдал юм. Мөн нуруун дээр үргэлж байдаг илчлэгийн агуулга, энгийн 100 грамм шиг 50 грамм тутамд хоёр хэсэг болгон калори нэмж, эсвэл хувааж, эсвэл тоолох юм.

Diet Хүүхдийн хоол тэжээл дээр нь долоо хоногт үргэлжилнэ. Энэ хувилбарт цэс илүү өөрөө орсон биш юм юу ч юм. лонхтой хүүхдийн хоол хүнс гадна хэрэглэж болох цорын ганц зүйл бол, тийм болохоор энэ нь ихэвчлэн бус карбонатлаг рашаан юм.

Ойролцоо үр хоолны дэглэм:

1. Өглөөний цай: 100 грамм хэмжээ, нухсан жимс, шилэн аягатай усанд хүүхдэд зориулсан будаа.
2. Үдийн хоол: мах амтлагч, хүнсний ногоо, жимс, жимсний шүүс.
3. Оройн хоол: хүнсний ногооны шөл, хүүхдийн зуслангийн байшин бяслаг, жимсний нухаш, шүүс.

Та бас нэмэх эсвэл хөнгөн зууш дарааллыг өөрчилж болно. Энэ нь тус бүрийн үзэмжээр аль хэдийн байна. Гэсэн хэдий ч, та нар 1000 ккал-д норм хэтрэхгүй байх ёстой. Үгүй бол талаар ямар нэгэн жингийн алдагдал нь ямар ч асуудал байж болох юм.

нэг хэвийн байдалд байхгүйн айж, хүүхэд хоол хийж чадах вэ гайхдаг хүмүүст нь, тайвшруулах мэдээлэл байхгүй байна. Байх албагүй л тус тусдаа байдаг. Хүнсний ногоо - Та жимсний нухаш, эсвэл мах, гэрийн бяслаг хольж болно. Тэгэхээр энэ олон нь зөвхөн, бас амттай байх болно.

Та сүүлийн 7 хоногт хэр их хаях вэ?

Хүүхдийн хоол тэжээлийн байдалд хоолны дэглэм сэтгэгдэл Хэрэв та долоо хоногт 3-аас 7 хооронд кг алдах болно гэж. Мэдээж хэрэг, олон хүчин перпендикуляр шугам нөлөөлдөг. бага - Жишээ нь, их биеийн жин хүмүүс 7 кг, болон түүний жин нь хэвийн хэмжээнд байгаа хүн алдаж болно. Гэвч энэ нь бүгд цэвэр тус тусдаа байдаг. Мөн нэмэлт кг алдагдал амьдралын хэв маяг, тухайн бодисын солилцоог нөлөөлдөг.

Спортын дуртай байдаг хүмүүсийн хувьд, ялангуяа жин булчингийн масс өөх, тос, илүү хүнд байна, учир нь өөрчилж болохгүй. Харин сантиметр маш мэдэгдэхүйц үр дүн байх болно.

хоолны дэглэм дээр нэмэх нь 7 хоног

Гол давуу тал нь - нь богино хугацаанд турах, энэ нь тодорхой өдөр, эсвэл үйл явдлын хувьд жингээ хасах хүсэлтэй охид, эмэгтэйчүүдийн хувьд маш чухал юм.

бодлоор, хүүхдийн хоол тэжээлийн дээр хоолны дэглэм үр дүн нь ихэвчлэн хүлээлтийг давсан байна. Энэ нь зөвхөн нэмэлт кг алдагдах, бас гэдэс нь гайхалтай цэвэрлэсэн хамаарна. Үүнээс гадна, өлсгөлөн дутмаг олон цэг. Мэдээж, өөр нэг дээр нэмэх нь - ямар ч төвөгтэй хоол хийх болон ажлын байранд хоол хүнс бүх сав.

7 хоног Байг хоолны дэглэм

дутагдалтай талуудыг гэхэд хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний замын хамгийн сайн хэлбэр биш юм хүмүүст байхгүй бол гэдгийг орно. Энэ нь аль хэдийн байгаа асуудлыг хурцатгаж, улмаар эсвэл шинээр бий болох юм.

Та бас хоолны дэглэм нь долоо хоногт хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг анхаарна болно. хоол хүнс Энэ төрлийн ашиглаж Эхлэл хэвийн хоол үл тэвчих хүргэж болно.

Сонголт мацаг барих өдөр

Эерэг үр дүн олж авсан, нялхсын хоол тэжээлийн хувьд хоолны дэглэм буулгах байна. энэ тухай хариу арга хэмжээ гэх мэт эерэг. хоолны дэглэм мөн чанар нь жимс purees, рашаан ус хэрэглээ юм. Бусад бүтээгдэхүүн Та энд олж болно.

Энэ нь хэтэрхий хүнд юм шиг санагдаж болох боловч, ийм хүч үргэлжлэх хугацаа нь 2-оос доошгүй хоногийн авч байна. Тийм учраас биш, харин их өлсгөлөн авах цаг хугацаа байдаг. Тэгээд үр дүн нь маш сайн байх болно.

Ойролцоо үр хоолны дэглэм:

1. Өглөөний цай: лийрийн нухаш, ус, 2-р лонхтой.
2. Оройн хоол: алимны цуу, ус, 2-р лонхтой.
3. Оройн хоол: 2 лонхтой хар чавга нухаш, ус.

Мөн идэх газар байдаг. хөнгөн зууш дахиад 4 лонхтой нь орхиж болно. Энэ нь алим, лийр болон чавга нухаш наад зах нь тэжээллэг зэрэг давуу юм. Цаашилбал, эдгээр бүтээгдэхүүн биеийн бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг. зүгээр л нэг өдөр 100 грамм нь 10 лааз идэх боломжийг олгосон юм.

та 2 хоногийн дотор хэр их хаях вэ?

ямар ч 2-оос дээш хоногийн хүүхдийн хоол хүнс, хоолны дэглэм-ий үр дүн, санал та 2-3 кг болон бэлхүүс хэдэн нэмэлт см алдах болно гэж хэлж байна.

Ер нь, зөвхөн нимгэн бүсэлхийн тойрог. Энэ нь илүү ач холбогдолтой алдагдлыг ийм богино хугацаанд магадлал бага байгаа нь тодорхой юм.

хоолны дэглэм дээр нэмэх нь 2 хоног

давуу тал нь богино хугацааны, хурдан үр дүнг орно. Энэ нь нийтээр амрах баярын болон долоо хоногийн амралтын өдөр нь "nakushennoe" алдах хүссэн хүмүүст хамгийн тохиромжтой юм.

Үүнээс гадна, ийм урсах нь илүү ноцтой хоолны дэглэм нь бие махбодийг бэлдэж хүмүүст зориулсан юм. Хүнсний энэ төрлийн нарийн урт хугацааны хоол тэжээлд хэрэгцээ байна цэвэрлэх гэдэсний хувь нэмэр оруулдаг учраас. Тиймээс эхнээс нь эхлэх, ярих.

давуу тал бас нэг: Энэ тохируулга нь нэг удаа 7-10 хоног тутам, зүгээр л бусад буулгах хоол шиг хэрэглэж болно.

2 хоног Байг хоолны дэглэм

Тэнд дахин, ходоод гэдэсний эрүүл мэндэд хязгаарлалт байхгүй. ижил асуудалтай хүмүүс нь эмчийн зөвлөгөө ч энэ ялгадас ашиглаж болохгүй.

хоол хэрэглэх нь ихэвчлэн хугацаа нь бас хортой гэнэ. Энэ тохиолдолд таны бие сайн илүү хор хохирол хүлээн авна.

Хүүхдийн хэсгийн хувилбар

Хүүхдийн хоолны дэглэм ангилалд дээрх embodiments бага зэрэг ялгаатай ч гэсэн хамаатай. санаа нь хүүхдэд тохиромжтой хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь заавал лонхтой байх ёсгүй.

Жишээ нь, оронд хүүхэд ааруул нь хэвийн бяслаг та нарын хувьд байж болох юм. Тэгээд applesauce та холигч нь нүдэх болно уламжлалт алим сольж болно.

ямар ч 100 гаруй грамм гэж үздэг хэсэгт бас нэг шинж чанар. Тиймээс, та одоо ч гэсэн зарим нь шилэн лонхтой худалдан авах хэрэгтэй, та нар агуулгыг идэж дараа нь ердөө л хэвийн хоол хийж өгнө. Тэгэхээр таны хэсгүүд зөвшөөрсөн хэм хэмжээ хэтэрч болохгүй. Гэсэн хэдий ч, ашиглах, хүүхдийг Маш байхгүй бол хориглоно. Энэ нь мах будаа, эсвэл Маш байж болох юм.

Ойролцоо үр хоолны дэглэм:

1. Өглөөний цай: будаа болон зуслангийн байшин бяслаг, зүгээр л 200 грамм байх.
2. Үдийн хоол: 100 грамм хэмжээний жимсний нухаш.
3. Оройн хоол: уураг хоол нь хүүхэд, 100 грамм нухаш. Загас, эсвэл сонгох мах.
4. Зууш: хүнсний ногоо, 100 грамм нь нухаш.
5. Оройн хоол: амтат ямар нэг зүйлийг сонгох хэрэгтэй. махны амтлагч, бяслаг, эсвэл ногоо - сонголт байна.

Таны харж байгаагаар, ийм хоол хүнсэндээ төвөгтэй зүйл биш юм. цэс нь их амархан бөгөөд их хэмжээний эрчим хүчний зардал шаарддаггүй.

Та хэр их хаях вэ?

турах хувьд, дараа нь хүүхдийн хоол хүнс хоолны дэглэм энэ хувилбар нь өмнөх хувилбарууд дээр илүү ямар ч муу хянана. Нэг долоо хоногт та 6 кг хүртэл алдаж болох юм. Дахин хэлэхэд, бүх зүйл маш их хувь бөгөөд таны анхны мэдээлэл хамаарна.

Давуу хүүхдийн хоолны дэглэм

Энэ сонголтыг давуу тал нь сайн зохицол зэрэг орно. хоолны дэглэм насанд хүрэгчдэд илүү танил юм. Hunger бага зэрэг эсгий юм. хоол хийх нь энэ нь хэтэрхий их цаг биш авдаг. олон төрлийн, сонголт өнөөгийн.

Үед хоолны дэглэм нь гөлгөр гарах жин нь удаан хугацааны туршид байх болно. Хэрэв та бие махбодийн үйл ажиллагаа бага зэрэг нэмж байгаа бол үр дүн нь бүр илүү сайн байх болно.

Байг хүүхдийн хоолны дэглэм

Дээрх тохиолдолд хувьд, урт энэ хоолны дэглэм "сууж" - яг жинхэнээрээ хамгийн аюулгүй сонголт. хамгийн найдвартай шийдэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх юм. Зөвхөн тэр нь таны хувьд, тухайлбал эрчим хүч, эсвэл тэвчих нь дээр нь мод болох уу илүү үнэн зөв танд хариу өгөх боломжтой болно.

Магадгүй хэн нэг нь сэтгэл дундуур, харин гоймон талх болон шарсан хүүхдийн цэс рүү хамаарахгүй. Тиймээс, аюул, зоог бүх хязгаарлалтыг хугацаанд гаргаж хаях хэрэгтэй. Харин урт удаан хугацааны үр дүнг илүү сайн, үүрд алга хийдэг.

Гэж юу вэ хүүхдийн хоол хүнс компани нь сонгох вэ?

Орчин үед хүрээ дэлгүүр нь төрөл бүрийн боломжуудтай. Тэгээд хүүхдийн хоол хүнс, компаниуд ямар ч онцгой тохиолдол байдаг. мэдэхийн тулд хүнсний зүйл юу хамгийн сайн болохыг хэд хэдэн алдартай брэндүүдийн харах:

1. "Nutrilon Pepto." Энэ нь нялхсын томъёо болон гэрийн хошоонгор өөрийн мэдэлд байна. бидэнд ямар ч ашиг сонирхлын холимог, тэдгээр нь нимгэн ургаж байдаг юм биш, учир нь, харин маш их будаа. брэнд "Nutrilon Pepto" -ын нэг онцлог шинж нь харшил бүтээгдэхүүн юм. Kashi цагаан идээ, сүү, сүүн чөлөөт аль алинд нь байна. вэб дээр сэтгэгдэл үнэр нь маш их байгалийн, амттай бүтээгдэхүүн юм гэж хэлж байна. савлалтын хэмжээ, 225 гр хэрэглэхэд тун хялбар юм. Зүгээр л долоо хоногийн өглөөний хангалттай юм. урамшуулал нь будаа хоол хийх зайлшгүй шаардлагатай биш юм байгаа юм, энэ нь зөвхөн уусгана.
2. "Nestle" бүтээгдэхүүн. будаа - Энэ нь нэг л зүйлийг болон "Nutrilon" санал болгож чадна. Мөн сүү цагаан идээ, сүү, сүүн үнэгүй хувилбар гэж байхгүй байна. багцын хэмжээ - 200 250 грамм байна. үнэлгээний дагуу "Nestle" -ийн үйлдвэрлэл асар их нэр хүндийг дуртай, тиймээс энэ нь хоол боловсруулах асуудал, харшил үүсгэдэггүй.
3. Нан нь холимог. Сүү хоолны дэглэм эхний биелэл тохиромжтой байж болох юм. Нан холимог хоолны нэг нь сольж болно.
4. "FrutoNyanya" болон "Agusha". compotes, жимсний ундаа том тоо. бас байдаг нухсан болон ааруул байна.
5. "Gerber" үрд нь purees хамгийн шилдэг үйлдвэрлэгчдийн нэг гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд үйлдвэрлэгч 130 болон 190 грамм, худалдан авах, илүү ашигтай болгодог нь лонхтой боть гаргадаг.

Хаана хоолны дэглэм "ирсэн"?

тэгээд ер бусын хоолны дэглэм цэсний бүтээгчид гэж өөрсдийгөө үзэж хоёр хувь хүн байдаг. Тэдний нэг нь - Hedi Слиманы нь алдартай загвар зохион бүтээгчид. Тэр тэдний загварууд нь энэ хоол хүнс танилцууллаа. Хөвгүүд хангалттай "Dior" -аас хувцас нь цуглуулах харуулах хүүхдийн хоол хүнс дээр сууж байв.

хоёр дахь хүн нь тусгай итгэлцэл юм. Энэ нь Treysi Андерсон, оддын хатагтайд зургууд шаргуу ажиллаж байгаа хүн юм. Fame энэ нь Женнифер Энистон санал болгосон хоол хүнс Энэ төрлийн дараа олж авсан. Аз болоход энэ зөвлөгөө амжилттай батлагдсан бөгөөд жүжигчин жингээ хасах боломжтой байсан байна.

Энэ нь Tracy нэг удаа өөрөө өөрсдийн Жирэмсний дараа хоолны дэглэм дээр сууж байгааг сэтгэгдэл төрүүлж байна. Жирэмсэн үргэлж аз жаргал, бас нэмэлт жин нь зөвхөн Хэрэв авчирдаг. Тэгээд Tracy, тэнд олон 20 байсан юм.

Тэдний чиглэлээр мэргэжлийн зэрэг Андерсон үндэслэлгүй шийдвэр гаргах биш үү, та жингээ алдаж оролдох арга бодож өмнө тэр Хоолны хамгийн өндөр түвшинд нэгээс илүү зөвлөгөө зарцуулсан байна. Тэгээд хүүхдийн хоол хүнс, хоолны дэглэм үзэгдэв.

дүгнэлт

Мэдээж энэ нь хоолны дэглэм нь энэ тал дээр дутагдалтай байна, гэхдээ нэр төр ч бас байдаг. Хүүхдийн хоол хүнс хоолны дэглэм нь зөв бол, үр дүн нь таныг зөвхөн таалагдах болно. Гэсэн хэдий ч, та нар тэдний эрүүл мэндийг үл тоомсорлож, таны бие махбодийн чадвар эсрэг явахгүй бол үр дүн нь аймшигтай байх болно.

Тэгэхээр, үндсэн хоолны дэглэм нэмэх - Энэ хурдан турах ба хэмжээ. Гол сул тал нь - энэ нь эрүүл мэнд болон санхүүгийн боломжийн түвшинд бүх байгаа биш юм. Эцсийн эцэст, хүүхдийн хоол хүнс маш их биш юм, энэ нь хямд юм.