Элэгтэнд ямар хоол хэрэгтэй вэ?

Гайхамшигтай эрхтэн бол бидний элэг юм. Энэ нь хорт бодисоос цусыг цэвэршүүлэх төдийгүй, энэ нь бас нэгтгэн дүгнэхэд оролцож болно. Эмч нар гайхсандаа ядардаггүй. Энэ нь элэгний хэсгийг салгаж аваад дараа нь өмнөх хэмжээтэйгээ хэрхэн сэргээх боломжтой болох нь элбэг байдаг. Мөн элэгний зүслэгт хэрэглэсэн хандивын эдийг хэрхэн үндсээр нь салгаж чадах вэ?

Энэ "үйлдвэрийг цэвэрлэж" байлгахын тулд хоолны дэглэмээ хянаж, элэгний хэрэгцээт хоолыг идэх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд түүнд юу нөлөөлж байгаагаас зайлсхийх нь зүйтэй.

Элэгт хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг бид жагсаав:

• Лууван, нишингэ - бета-каротин, флавоноидуудаар баялаг. Энэ нь зөвхөн элэгний эдэд бүрэн тэжээх төдийгүй цэвэршүүлэх процессыг хурдасгадаг.
• Grapefruit - Энэ витамин С, антиоксидантууд нь элэгний цэвэршүүлэх үйл явцыг хэвийн болгодог. Грэйпфрутын шүүс нь маш ашигтай байдаг.
• Ногоон цай - catechins (ургамлын антиоксидант) нь аюултай хортой бодисоос гардаг.
• Алим нь пектин шиг ийм бодисоор баялаг юм. Бусад үнэ цэнэтэй химийн бодисуудтай хамтран элэгний үйл ажиллагааг илүү үр дүнтэй болгож цэвэршүүлэх үйл явцыг буулгахад тусалдаг. Алимыг "элэгийг хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн" гэж ангилж болно.
• Хүйтэн тулгамдсан хүнсний ногооны тос. Ийм тос (наранцэцэг, Маалинга, чидун), хорыг шингээх чадвартай, элэгний ачааллыг хөнгөвчлөх боломжтой.
• Шохойн болон нимбэгний элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулна.
• Цагаан байцаа - Хэдийгээр энгийн ногоо боловч элэг нь маш бат бөх "найзууд" байдаг. Шинэ, исгэлэн, braised байцаа нь элэг нь тасалдалгүйгээр ажиллахад тусалдаг.

Элэг яагаад дургүй байдаг вэ?

Хэдийгээр олон хүн хоолыг идэхийг л хичээдэг боловч элэгний хувьд илүү чухал нь хоол хүнс биш харин хүний амьдралын хэв маяг юм.

• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь түүний нөхцөл байдлыг сүйрэлд хүргэдэг. Архи нь энэ чухал эрхтний эсийг устгадаг.
• Тамхи татах нь элэгийг устгадаг. Цус ордог олон тооны хорт нөлөөг даван туулах чадваргүй байдаг.
• Fried ба өөхний хоол нь элэг их ачаалалтай ажиллахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд элэгний хатуурал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
• Архаг өлсгөлөн нь шаардлагатай тэжээллэг бодисын элэгийг алдагдуулж, халдварын эмзэг болгодог.
• Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, синтетик найрлага нь элэгний өөрийгөө цэвэрлэх үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Эмч нар элэгний хатуурах гол хүчин зүйл бол гепатитын янз бүрийн хэлбэрийн өвчин юм. Гепатит В, С нь хамгийн төсөөлөөгүй нөхцөлд хүнийг нөлөөлдөг. Архаг гепатит нь элэгний элэгний хатууралд хүргэдэг.

Элэгний циррозын хоол тэжээл

Циррозын өвчтөнд зориулсан ерөнхий зөвлөмж:

• Бүрэн хоол нь хоол хүнсээ барьцаалах явдал юм.
• Хялбар гэдэсний хоол, гэдэс дотрын хий үүсэх шалтгаан болохгүй;
• Зөвхөн ургамлын тос (бага зэрэг) тосыг хязгаарлах;
• Шарсан хоол, талх, төвлөрсөн махан шөл, халуун ногоотой амтлагч (чинжүү гэх мэт), сонгино, бууцай, сармис, самар, самар, шош, какао, өөх тосон чихэр, шоколад, лаазалсан хоол, согтууруулах ундаа Тамхи;
• Хэвлийн хөндий дэх шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж давсны хэмжээг багасгах;
• Элэгт хэрэгтэй бяслаг, зуслангийн бяслаг, загас , мах, ногооны шөл, сүү, шөл, шөл, нухсан шөл, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, steamed vegetables, шинэхэн жимс, шүүс зэргийг идэх хэрэгтэй.

Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийн тулд элэг эрүүл мэндээ хадгалж үлдэх болно.