Эрүүл нойрны дүрэм унтаж хүүхдээ тавих вэ

Нэлээд нь ихэвчлэн эцэг эхчүүд хүүхдийн унтах асуудалтай тулгарч байна. шалтгаан нь хачин хангалттай, тэдний ихэнх нь зүгээр л ямар хүүхэд унтаж тавих мэдэхгүй байна гэсэн юм. Ихэнхдээ, бүх оролдлого баатарлаг эцэг эх, ямар нь зөвхөн, бас цочромтгой нь ядаргаа хүргэдэг, илүү хурдан тэднийг ядраах үйлдсэн байна. Хариуд нь хүүхэд аав эсвэл ээж нь сэтгэл санааны шилжүүлсэн бөгөөд энэ нь унтаад ч илүү хэцүү болдог.

унтаж хүүхэд, бас түүний эрүүл мэнд нь зөвхөн асуудал маш их зайлсхийхийн тулд, та унтаж огт оршин тогтнохоо болино хүүхдээ хэрхэн тавих, дараа нь гашуун асуудал тодорхой дүрмийн зөөгч хичээх хэрэгтэй ба. Унтах нь маш нягт зэрэг хоол хүнс, хувцас хунар, агаарын чанар, усанд сэлэлт болон бусад амьдралын асуудлыг нь янз бүрийн холбоотой байдаг. Тэр бүх амрах шиг, бас тодорхой мэдлэг, ур чадвар, цаг хугацаа, хүсэл шаарддаг.

үндсэндээ эрүүл унтах бүхэл бүтэн гэр бүл - Нэгдүгээрт, бид эрүүл хүүхэд унтах гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь бас ач холбогдлоор нь эрэмбэлэх нь маш чухал юм. Энэ бол хамгийн чухал дүрэм юм. Энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн ашигтай тал, аз жаргал, үр ашгийг нь өдөрт дор хаяж найман цаг амарч, унтах зарцуулах эцэг эхийн чадвараас шууд хамааралтай гэдгийг бодож үзэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна, хүүхэд эрүүл, түүнийг хайрлаж, бие биенийхээ эцэг эх хэрэгтэй хамгийн их.

Өмнө нь хүүхэд орондоо тавих гэж гэр бүлийн гишүүд өөрсдөө тодорхойлох хэрэгтэй унтах горим. Энэ нь зөв өөрийгөө унтаж, түүнд хүүхдийг бэлтгэх, болон өмнөх байх болно гэсэн үг юм. Тодорхой тав тухтай бүрт тодорхойлох хамгийн хялбар арга бол шөнө унтаж эхэлдэг. Цаашилбал, энэ нь арай илүү төвөгтэй бөгөөд, та тогтоосон дэглэмийн хэрэгжилтийг сайжруулах хичээх хэрэгтэй.

Сайн хүүхдийн унтах нь чухал дүрэм хүүхэд унтаж байна газрыг тодорхойлох явдал юм. Одоогийн байдлаар их нийтлэг хуваалцсан юм хүүхдийн мөрөөдөл , эцэг эх, гэхдээ эмч нарын нэг нь ч хэзээ ч практик зөвлөгөө өгөх болно. хамгийн сайн сонголт хүүхэд, түүний байршил наснаас хамааран тусдаа ор, мөн. Та гурван жил хүртэл ээж, аав, хүүхдүүд нь орон зайг хуваалцаж болно боловч нас хомс нэг жил, эцэг эхтэйгээ хамт нэг өрөөнд унтаж байх ёстой ба түүнээс дээш хүүхэд өөрийн байх зөвлөж байна.

Хүүхэд шөнө дамжуулан унтаж эхэлдэг бол, гэр бүлийн бүх үлдсэн гишүүд нь сайн үлдсэн байж болох юм. Гэхдээ энэ нь энэ өдрийн цагаар унтах дүрмийг хүндэтгэх шаардлагатай юм. нэг цаг бага - 14.5 цаг нь Борлон дундаж - Жишээ нь, гурван сар хүүхдийн 20 орчим цаг нь өдөр зургаан сарын унтаж байх ёстой. Тиймээс шөнө үлдсэн хангалттай хугацаа олгохын тулд та норм илүү өдрийн цагаар унтах үйрмэгтэй өгч байх ёстой.

Сайн унтах нь маш чухал хүчин зүйл нь бага насны хүүхдийн эцэг эх нь биеэ авч явах түүнийг нутагшуулах юм. Жишээ нь, хүүхэд тэр идэж хүсдэг, учир нь зөвхөн уйлж болно, гэхдээ энэ нь анхаарал шаарддаг нь бас юм. Энэ нь мөн түүнчлэн шөнийн цагаар тохиолдож болно. Энэ тохиолдолд та үйрмэгтэй талаар явж байхыг хичээх хэрэгтэй байх ёстой, эсхүл түүнтэй адил төстэй зан цаашид улам болно. заавал overeating, учир нь шөнө хоол боловсруулах асуудал, ойр ойрхон сэрээд өдөөж, хүүхдийн хоол хүнс өгөх нь хашхирах бүр зайлшгүй шаардлагатай биш юм. Хэрэв та өөрийн хүүхэд унтаж тавих өмнө аль болох их түүнд бага зэрэг өмнөх цаг underfeeding нь Hearty тэжээх хэрэгтэй.

гүн гүнзгий, эрүүл унтах хүүхэд нь барьцааны - өдрийн турш идэвхтэй зүгаа. цэвэр агаарт унтаж, хөдөлгөөний байх урт санал болгож байна. Эцэг эхчүүд бид тэдний бизнес хийх зорилгоор унтаж, тоглож, хөдөлгөөнт тоглоом хөгжүүлэх, түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөх нь таны хүүхэд тавьж байх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. жижиг нас, хүүхэд, түүний гэр бүлийн гишүүд эргэн тойронд байнга анхаарал халамж тавих хэрэгтэй, мэдээж, аз жаргалтай байх нь тэдний хэсэг дээр хайрыг мэдэрч.