Хэрхэн, ямар гэртээ нойргүйдэл эмчлэх - уламжлалт арга. Хэрхэн нойргүйдэл эмэгтэй, эрэгтэй, Цэвэршилтийн, хуучин насны эмчлэх

хүн бүр дор хаяж нэг удаа нойр байдал туршлагатай. Энэ нь dreamily саран дээр доош харж дурлагчдын тохиолдож болно, заримдаа гэнэтийн мэдээ нь зовсон хүн overtakes. Богино хугацааны унтах асуудал заримдаа бүх зүйл. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал удаан хугацаагаар үргэлжлэх, мөн шаналсан амьдралын чанарт сөрөг нөлөө байгаа бол тэмцэл нойргүйдэх танд хэрэгтэй.

Нойргүйдэл: Асуудлын тодорхойлолт

Padishah болон залуу хүүгийн эртний үлгэрийн онд мэргэн үгсийг гарч: ". Dream - илүү сайхан бүх бэлгүүдээс илүү" Энэ бол туйлын үнэн хангалттай аль аль нь бие бялдар, оюун хүн сул дорой болж унтаж урт. нойргүйдэл гэж юу вэ? шинжлэх ухааны нэр томъёо - Энэ нойргүйдэх. Энэ хугацаанд янз бүрийн цуглуулгатай орно унтах таагүй. нойрмог шалтгаан механизм, дааврын түвшинд зохицуулж байна. Дараа нь унтах дараалсан үе шат ирдэг. Бидний тархи, компьютер гэх мэт хүний бие шөнийн дахин ачаалах заавал хөтөлбөрт нийцсэн байх ёстой. "Нойрмог" хатуу тэргүүлэх чиглэл, өөр нэг дараа нэг алхам бөгөөд үйл явцын зогсолт бэрхшээл, доголдол нь бүхэл бүтэн багц нь бий аюул учруулж байна.

Та нойргүйдэл гурван төрлийн юм гэдгийг мэдэх хэрэгтэй:

• Нөхцөл байдал: нэг долоо хоног хүрэхгүй үргэлжилдэг бөгөөд түүний дутагдал горимуудын, кофеин нь хордлогын шалтгаан,
• богино: нэг сар орчим үргэлжлэх болно, энэ нь хүчтэй, урт удаан хугацааны стрессийн шалтгаан болдог;
• Архаг: хамгийн аюултай зүйл нь ноцтой өвчин нь дэвсгэр дээр гардаг: сэтгэл гутрал, архаг өвчин, архидалт, нойр энэ төрлийн хугацаа нь сард эхлэх болно.

нойргүй өвчний шалтгаан

нойр хулжих шалтгаан хааяа нөхцөл байдал байж болох юм. Түүнээс ч долоон дор, түүний шалтгаан neurotic хазайлт буюу биеийн бусад жигд бус уу. Ерөнхийдөө, нойргүйдэх гол шалтгаан нь:

• сэтгэцийн эсвэл сэтгэл санааны стресс,
• Ялангуяа орондоо орохоос өмнө, ачаалагдсан хоол хүнс нь ходоод;
• хүчин зүйлсийг гадна цочроох нөлөө;
• хотгор,
• Зарим эмийн хэрэглээний үр дагавар;
• дасгал дутмаг;
• унтахын өмнө никотин тун;
• архаг өвчнийг ажиллаж байгаа;
• сэтгэл санааны тогтворгүй байдал;
• хэт их кофеин.

Тэнд Жишээ нь, хүн тэр дахин хар дарж зүүдлэх байх болно гэж айж, ухамсарт зан шалтгаан байдаг.

асуудал нь тодорхой бол нойргүйдэл эмчлэх-аас? арга зам маш олон бөгөөд тэд бүгд анхаарал эрхтэй. Мэдээж хэрэг, илүү сайн гэж юу - эм хэрэглэх, эсвэл уламжлалт анагаах ухааны нөөцийг ашиглах, хүн бүр өөрийнхөө төлөө, бүх зүйл хувь хүний шинж чанар, өвчний шалтгаан хамаардаг учир нь шийднэ. нойргүйдэл үздэг эмч, түлхэц хүчин зүйлийн төрөл, шинж чанар шинж тэмдэг цогц ойлгох болно.

нойргүй шинж тэмдэг

Ер нь гол шинж тэмдэг нь зөвхөн: чадваргүй унтаж байна. Гэхдээ нарийн ширийн байдаг. Заримдаа өвчтөн тэр унтаж, бараг тэр даруй сэрүүн гомдоллодог. хүн нойрмог сэрэхээрээ огт үр ашиггүй унтах тохиолдол байдаг. Ийм өвчтэй ихэвчлэн унтаж удаан боловч амжилтгүй оролдлогын гомдоллож, энэ тэр энх тайван, нам гүм гэрт Үнэндээ ч. Ийм шинж тэмдэг нь үе үе тохиолдож байгаа бол, дараа нь нойргүйдэл эмчлэх илүү асуулт босгох биш, байна. аль ч шатанд унтах эмгэг байнга шинж тэмдэг тохиолдолд энэ асуудалд анхаарлаа хандуулах шалтгаан нь маш чухал байх болно, учир нь зайлшгүй шаардлагатай юм.

, Яв уу, нойргүйдэх: Хүмүүс эмчилгээ

ямар ч насанд нь ухамсартай сонголт - эмчид эсвэл эмээгийн жор лавлана уу. Олон аль болох тэдний амьдралд эм бүү байх нь илүүд үздэг. Иймээс асуулт урган гарч байна: Уламжлалт анагаах ухааны мэдэлд "Хэрхэн гэртээ нойргүйдэл эмчлэх нь" маш их мөнгө хэрэгтэй. Жишээ нь, ЗХУ-ын үеэс алдартай сонгодог жор: сүү, шил, элсэн чихэр, хар чинжүү нь хүндрэлд нэмнэ. Энэ ундаа нь зөв унтахын өмнө хэрэглэж байна.

Түүнчлэн, ашиглах зэрэг гаа цай, зөгийн бал зэрэг арга нэрлэдэг. Та үүнийг гурван удаа өдөрт уудаг бол та үр дүнд, эрүүл унтах зэрэг сэтгэлийн амар тайван, тэнцвэртэй байдлыг баталгаатай байна.

Liquor жор

Таалагдсан их амжилт илтгэх шөл Fennel үрийг нь нэмэлт. Бэлтгэх арга дараах байдлаар: улаан дарс (илүү зохимжтой "Cahors") хагас литр, дараа нь жаран грамм хэмжээгээр Fennel үрийг шөл нэмж авч пааландсан саванд нь буцалгана. Цаашид арга ороосон байх ба цаг орчим хүлээх. Хурцдаад дарс нэг алхмаар унтах гэж өмнө нь хэрэглэсэн ч 50 гаруй грамм байна.

Бид хэрхэн сүнсний тусламжтайгаар гэртээ нойргүйдэл эмчлэх тухай сонирхолтой түүхийг байна. жинхэнэ архи, мэргэн өнгө нь сэлбэж: Энэ удаа тоглох гэрийн absinthe орж ирдэг. Энэ шидэт хэрэгсэл, долоо хоног шаардах дараа нь 15 дусал өдөрт гурван удаа уух шаардлагатай. Энэ нь хоолны өмнө бол гайхамшиг хандмал авах нь зүйтэй юм.

ургамлын гаралтай анхны тусламжийн хэрэгсэл

Энэ нь эмчилгээ, шуурхай мөн чанар илүү, нойргүйдэх байхдаа. Домогт унтах өвс (ус 200 гр тутамд 5 цэцэг), энэ нь усан халаагуурт чанасан бол, мөн шүүлтүүр дараа унтах эмгэг болж зовж шаналах болно. Энэ нь нэг халбага орой хоёр цаг тутамд, гэхдээ ямар ч гурваас дээш буюу дөрвөн удаа авах шаардлагатай байна гэсэн үг юм.

намуу үрийг өдөр тутмын хэрэглээ унтаж сайтай чадвартай, гэхдээ тун 3 гр хэтрэхгүй байх ёстой. Зүгээр л унтах хэдхэн хоногийн сайжруулах болно.

Муу биш хэвийн ургамлын гаа valeric хандмал унтдаг. эмийн бамбайнд, үндэс таван ир Motherwort ба гаа навч (10 гр), чанадаг ачаалал, 0.5 аяга нь өдөрт хоёр удаа шөл ууж, халуун ус литр бөглөх.

халаагуурт Явж, эсвэл нойргүйдэх уурших

нэг муухай өвчин эмчлэхэд илүү даван туулах нойргүйдэл, харин халуун журам бол. халаагуурт явдал - олон өвчний ид шидийн эмчилгээ. Энэ нь амжилттай, хамтарсан өвдөлт нь тусалдаг, холестерин арилгаж бүх эрхтэн нь цусны урсгалыг хангана. Бусад зүйлийн дотор, халуун ус нь тайвшруулж, нойр хэвийн. Мэдээж хэрэг, журам бүр заалт байдаг. Энэ нь зүрхний өвчин, гепатит төрөл, алаг цоог арьсны өвчин, цус багадалт, тархины эмгэг. Бусад тохиолдолд Усанд орох - агуу арга хэрэгсэл биш, зөвхөн нойргүйдэх байна.

нар жаргах урилга, эсвэл хэрхэн өндөр настан нойргүйдэл эмчлэх

Унтах эмгэг энэ аягыг, өндөр настан өнгөрөх биш үү иргэд олон ангиллаар зовсон. Энэ нь нойргүйдэл шууд тархины мэдрэлийн үйл ажиллагаатай холбоотой, учир нь гайхах зүйл биш юм, энэ салбарт доголдол нь жаран жилийн дараа ховор үзэгдэл биш юм. Зохицуулах унтах эмгэг гэрээр тусламжтайгаар энгийн байж болно.

1. Цайны celandine ба хоп конус (1: 2) 4 цаг энэ зорилгоор болон унтахын өмнө шилэн дээр авсан. Муу биш нэг найрлага нь alcoholate тусалдаг. Зөвхөн 1 цагийн нэг тунг. Л. Энэ нь өдөрт гурван удаа авах санал болгож байна.
2. долоогоно, Motherwort, Эмийн бамбай ханд болон Цээнэ: эмийн сан архи ханд 4 төрлийн холино. нь амттан халбагаар дээр шөнө ашиглах гэсэн үг юм.
3. Ургамлын гаралтай цай үргэлж нойр аас зугтах гэж үзэж байна. Жишээ нь, гүзээлзгэнэ, исгэж, 15 минут сэлбэж, төгс унтаж тусалдаг. элсэн чихэр оронд зөгийн бал нь аяга нэмэх Nice.
4. шохой, хахуун цэцгийн, гаа, BlackBerry нь бас чухал цай.

Харин ахимаг насны хүмүүсийн хувьд нойргүйдэл эмчлэх-аас? Хөнгөн гимнастикийн дасгал - агуу арга нь ташуурдуулсны салахыг. Гэхдээ бид энэ эсрэг нөлөө байж болох юм шиг, физик overstimulation зайлсхийх хэрэгтэй.

Унтах нүд, өөр унтаж: Shrew lulling

Нойргүйдэл - энэ эмэгтэй, эрэгтэй аль аль нь нөлөөлж дэлхий нийтийн асуудал юм. эрэгтэй нойргүйдэл хэрхэн эмчлэх вэ? Энэ асуудлын шийдэл нь эмэгтэйчүүдэд илүү өөрийн гадаад байдал нь өөр ямар нэг шалтгаанаар юм. Дүрмээр бол, эрчүүд, нойргүйдэх төрөл бүрийн ажил дээрээ асуудалтай, удаан хугацаагаар гэр бүлийн хэрүүл маргаан, зарим эрхтэн, биеийн системийн өвчний айдсаа шалтгаан болдог. Мэдээж та эхлээд шалтгааныг арилгах ёстой. Нэмж хэлэхэд, энэ үйл ажиллагаа нь хэд хэдэн явуулах шаардлагатай байна:

• Ялангуяа шөнө, цэснээс каффейн арилгах;
• хангалттай locomotor үйл ажиллагааг бий болгох;
• Унтахын өмнө өдөр тутмын алхаж нэмэх;
• шөнийн гэрэл массаж нь сайн санаа үед, сарнайн тос, эсвэл цэцгийн бүхий үнэрт угаал авах;
• унтах нийцэж: нэг цагт орондоо очих биш, харин хэт эрт, эсвэл хэт орой;
• Энэ нь ор, тав тухтай унтах орчны ая тухтай дагах нь чухал юм.

эрс арга хэмжээ - нойр сайжруулах sedatives, эмийн хэрэглээ. Ийм эмчилгээний талаар шийдвэр өөрсдөө хэрэглэж болохгүй, энэ нь эмч ашиглах нь ухаалаг юм нойргүйдэл эмчлэх илүү гэж хүлээх мөрийг зөвлөж байна.

Цэвэршилтийн нойргүйдэл

зөөлөн, ямар ч насандаа гоё сайхан боловч, эмэгтэй хүн харамсалтай нь, тэнд эхлэх үед цаг ирдэг ноцтой эрүүл мэндийг хүртэл нийлбэр. эмэгтэйчүүдийнх нь амьдралд Энэ үе шат нь бүх мэднэ. нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа болон цэвэршилтийн тухай Устсан - янз бүрийн градусаар энэ үед нь хэцүү шилжилтийн үе бөгөөд бараг бүх эмэгтэй, унтах эмгэг байдаг. цэвэршилтийн үед нойргүйдэл хэрхэн эмчлэх вэ? Халуун арилган шинэчилж, гэнэтийн айдас түгшүүр, хэм алдагдал, хөлрөх: Энэ байдалд шалтгаан нь ерөнхийдөө эмэгтэй организм сонгодог climacteric өөрчлөлт юм.

Архаг нойр тасалдуулсны нөлөө нөхцөл, эмэгтэйчүүдийн нойргүйдэл хэрхэн хандах нь мэдээж, маш чухал асуудлыг ихээхэн хүндрүүлэх болно оноос хойш. Эмч зөвлөж болно эм гадна асуудлын ангижирч уламжлалт арга байдаг. Маш сайн ургамлын гаралтай цай, ялангуяа Motherwort хамт. Энэ нь байгалийн бүтээгдэхүүн нь эмийн зарагдсан байна. Унтах нь мөн гаа болон нимбэгний бальзам, унтахын өмнө хагас цаг илүү ямар ч өмнө нь хэрэглэж байх ёстой цай дараа сайжирсан. Rosemary, 72 цагийн турш архи, согтууруулах ундаа нь сэлбэж, цэвэршилтийн, хоолны өмнө 25 дусал хэмжээний авсан үед sleeplessness чөлөөлөх боломжтой юм. Энэ нь бас нэг сайн арга хэрэгсэл буцалсан усаар дүүргэсэн sorrel хатаасан навч, юм. Тэднийг ¼ аяга дагуу идэхээсээ өмнө байх ёстой ашиглахын тулд. Харин эмч нь бүгд ижил тулд айлчлал хойшлогдож байх ёстой.

Хэн нойргүйдэл үздэг

Ямар эмч нойргүйдэл үздэг? Ер нь, энэ нь ихэвчлэн асуудал улмаас мэдрэлийн алдаатай тохиолддог Учир нь мэдрэлийн эмч юм. За, хүн бүрт мэдэгдэж нойргүйдэл, эмчлэх тухай бол асуултын хариулт - дүүргийн эсвэл хувийн эмнэлэг. Эхний тохиолдолд, энэ нь урд ширээ, ажилтнууд нь үндсэндээ орон нутгийн эмчилгээний өвчтөн шууд холбоо барьж ач холбогдолтой. Мөн эмч өвчтөн шалгаж дараа л, чиглэлийг тодорхойлоход та мэдрэлийн бүхий томилох руу явж болно.

Энэ схем сэтгэл хангалуун биш бол, өөр нэг арга зам нь богино, харин чөлөөт биш байдаг. Энэ нь хувийн хэвшлийн албан эсвэл эмнэлэг юм. Ийм байгууллагын хувьд, тэр ч байтугай гар утасны горимд та зөв мэргэжилтэн нь томилгоог хийж болно. Тэгээд аль хэдийн нойр гэхэд ядарсан өвчтөн, дараалал нь зогссон нь хэлтрүүлэгдсэн болно.

Workaholics нь Түргэн зөвлөмж

Та хэр олон хүмүүс амрах мэдэхгүй байна гэдгийг нуух хэрэггүй. Энэ ангилалд Workaholics гэж нэрлэдэг. асуудлуудын талаар Тогтмол сэтгэлгээ гол стресс, зайлшгүй нойр хүргэдэг юм. Ингээд бүх шилдэг асуудлыг анхааралдаа авч, унтлагын өрөөнд орохын өмнө сэтгэл санааны мөчүүдийг багадаа эрдэмтэд зөвлөж personas. Орны - унтах газар, тиймээс энэ нь тав тухтай уур амьсгалыг бий болгож, бүх асуудлыг хаяна шаардлагатай. Үүнээс гадна, энэ нь өрөөг тэтгэвэрт өмнө агаарт цаг агаарын бүх төрлийн заавал байх ёстой. Тэр ч байтугай, дунд биеийн үйл ажиллагаа, болж өгвөл агаарт, хэзээ ч өвдөж байна. унтах нь ид шидийн нөлөө байж болох юм гэж өмнө нь ч гэсэн ердийн удаан алхах. Pleasant мөрөөдөл!