Сүү шөл , будаа нь будаа - маш эрүүл хоол хүнс, амттай, тэжээллэг. Тэд амт тос масло, элсэн чихэр, эсвэл зөгийн бал, жимсний чанамал, сироп болон бусад чихэр жимс, жимсгэний нэмэлт, ялангуяа сайн байна. Гэсэн хэдий ч, байнга ийм амттай өглөөний болон хоол хүнс идэж, та хурдан юбка хатуу, жинсэн өмд, бэлхүүс нь шилжих байхгүй бол гэж ажиглаж болох бөгөөд төрлөө тодорхой хэмжээгээр буурсан байна.
Харандаа, дэвтэр, тооцоологч
Ийм нөхцөлд, мөн хэтэрхий их бодох нь тодорхой юм бол: АНУ-ын буулгав илчлэг тариа будаа сүү. Энэ дээр юу хамаарах вэ? Мэдээж хэрэг, түүний илчлэгийн найрлага байна. сүү тос, цөцгийн тос буюу маргарин, хоол элсэн чихэр нь өмссөн байна, хэдэн хувь нь амт нэмж - энэ бүгд нь бидний будаа, ялангуяа тэжээллэг болгодог. Тиймээс бид жингээ хасах илүү сайн олж авах, эсвэл хэрэгтэй эсэхээс хамааран, бид бүрэлдэхүүн тэнцвэржүүлж, зөв шударга илчлэг нь АНУ-ын сүү цагаан будаа будаа тооцоолох хэрэгтэй. Жишээ нь, сүү. будаа аяга Нэг шингэний 4 орчим аяга явдаг. хоол хийх нь та өөх сүү, хагас тослогтой буюу тослоггүй, эсвэл Тосыг нь шvvж авсан байж болно. Бүх сүүлийн Мэдээж, бага амттай гагнаж байна. Харин илүүдэл жинтэй, эсвэл зүгээр л жингээ хүсэлдээ байгаа хүмүүсийн хувьд энэ нь бараг л төгс нийцэж байгаа юм. А цус багадалт өвчтөн хүнд өвчин, үйл ажиллагааны дараа ядарсан, суларсан, өндөр илчлэг тариа будаа сүү бүрэн хангасан. Цаашид газрын тосны. Энэ нь байгалийн цөцгийн тос хэлнэ. Мэдээж хэрэг, холестерин, өөх тос, нүүрс ус, тэнд хангалттай их байна. Гэвч нэг жижиг хүүхдийн эсвэл өвчтөний зэрэг газрын тосны хүч байлгах шаардлагатай байдаг. Мөн та хэн нэг нь хавтан, харин 2-р хэсэг дээр тавьж болох юм. Шаардлагатай сүү бага байдаг нь илчлэг будаа будаа хүмүүст нь, арга хэмжээ байна: газрын тос тавьж байхгүй бол; тавьж, харин халбага, давхар, Оронд нь цөцгийн тос, ханасан хүчлийн ашигладаг. Та өөрийгөө хэвлий болон гуяны эрүүл өөх үүсэх нь хамгаалж чадна Энэ арга. Мөн эцэст нь, амттан. дараа нь юу хийж болох вэ? Нэгдүгээрт, тэр чигээрээ элсэн чихэр, бууж өгдөг. Хоёрдугаарт, энэ нь бага хийнэ. Гуравдугаарт, оронд элсэн чихэр, зөгийн бал, жимсний чанамал, чанамал таваг халбага нэмж уу, сүү цагаан будаа будаа илчлэгийн агуулга буурсан байна. Илүү тэдэнд түүхий амтат жимс, лийр, гадил, цитрус жимс, үзэм зүсмэлүүдийг солих нь илүү дээр юм. Эсвэл жаахан saccharine тавьж хоол хийх үеэр. Тэгээд маш их ууц тухай мартаж болохгүй. Цагаан будаа, бас илчлэг нь тодорхой хэмжээний агуулдаг. Хэрэв та цагаан будаа будаа цэс байвал Тиймээс сүү, илчлэг нь урьдчилан дээрх хүчин зүйлс нь харьцуулан тооцож , илчлэг будаа багц. Мөн, энэ үндсэн дээр, үр тариа нь багцыг худалдан авах, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ таны хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн илүү юм.
Хэрэгтэй мэдээлэл
Тиймээс тарианы 100 гр 2.5 гр уураг, 16 гр өөх, нүүрс усны 3.1 г агуулдаг. Энэ нь шим тэжээл. нийт илчлэгийн мөн 100 гр - 97 KC. Энэ нь юу бүрдэнэ вэ? Уураг 6, Y тарган - 84, у нүүрс ус - 7 эдгээр KC. Одоо тариа хувьд. Ихэнх тохиолдолд бид боловсруулсан цагаан будаа иддэг. Хэрэв 100 гр байдаг 116 KC. Тиймийн тул, энэ нь сүү тогооч цагаан будаа будаа, илчлэг хоол хүнс ч өндөр байх болов уу. Энэ тохиолдолд, бага зэрэг трик дээр очиж: усаар тэн хагас нь сүү солих хэрэгтэй. Энэ reshuffling амт, ялангуяа нөлөө биш, илүү жин хэвийн заналхийлж байна. A илчлэг 17 орчим нэгжээр буурсан байна. Муу биш, тийм үү?