Яаж биш, хоолны дэглэм нь доош bogged авах вэ? Сэдэл жингээ хасах

Мэдээж эмэгтэй хүн бүр нь нарийхан зураг олж авахын тулд алдартай хоолны дэглэм байсан. Түүнээс гадна, шударга бэлгийн олон ийм арга нь ихэвчлэн эмчлэх холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч, мэргэжилтнүүд ердийн хоолны дэглэм нь богино хугацааны эрхээс татгалзах нь баталгаатай үр дүн өгөх гэж биш,, заримдаа бүр жин нэмэлт нь хурдан буцаж үүсгэдэг байна. Энэ нь маш хатуу алдартай тэжээл хэрэглэж эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь гэдгийг анхаарна байх нь боломжгүй юм, тиймээс тэд учраа олохоо маш олон удаа гарч байна.

Энэ харгис тойрог гарч яаж авах вэ? Өөрийгөө хэрхэн өдөөх, гоё сайхан хэлбэр эзэн болох вэ?

шинжээч нотлох баримт

Яаж биш, хоолны дэглэм нь доош bogged авах вэ? Харамсалтай нь, энэ асуултын хариулт нь эмэгтэй хүн бүр чадахгүй. Олон шинжээчид эргэж яагаад байгаа юм.

Эрх, мэргэшсэн Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн нийцсэн үр дүн нь зөвхөн урт хугацааны эрчим хүчний систем нь өөрсдөө сонгох хэрэгтэй олж авах гэж хэлж байна. шалтгаан нь юу вэ? эрсдэл нь зайг явах явдал бол хатуу хоолны дэглэм маш их өндөр байна. Тиймээс, өлсгөлөн болон тасалдах мөчлөгийн болгон өөрсдийгөө жолоодож байна. Энэ асуудлын оновчтой шийдэл нь урт, зөөлөн хоол, харин эрүүл амьдралын хэв маяг юм байх болно.

Сэдэл жингээ хасах

Яаж үгүй биш хоолны дэглэм нь доош bogged авах , хүссэн үр дүнд хүрэхэд? Энэ асуулт олон талт, маш нарийн байдаг. төмөр хүсэл байдаг Зарим эмэгтэйчүүд, байнга зэмлэл тэд зүгээр л сул дорой, залхуу гэдгийг нь ороосноос хэлбэртэй байдаг хүмүүс. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Үнэн хэрэгтээ хамгийн тохиромжтой Зураг нь хүсэл эдгээр төлөөлөгчид их хүчтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, эдгээр зорилтыг нь хүсэл нь үргэлж хангалттай биш юм хүрэхийн тулд. Энэ нь хоолны дэглэм ч бас урам зориг байх ёстой. Үүнийг хүрэхийн тулд, энэ нь та жингээ алдаж байна гэж юу болохыг шийдэх нь чухал юм. Эмэгтэй хүн хамгийн их магадлалтай дараа нь хэн нэгнийг таалагдахын тулд, эсвэл Холливудын од шиг байх, хүсэж байгаа бол энэ нь ажиллахгүй байгаа юм. Тиймээс бага зэрэг өөр байж өөрийгөө урамшуулах юм.

Зальнууд болон зөвлөгөө

хоолны дэглэм нь доош хэрхэн үгүй биш bogged авах тухай асуултад хариулахын тулд та ямар өөрөө шийдэх ёстой жингээ алдах хүсэж байна. Энэ нь хий дүрс дээр биш найдах нь чухал юм, гэхдээ өөрийн тохиромжтой байна. Хэрхэн үүнийг хийх вэ? Үнэхээр хүн бүр 5, 10 буюу 15 жилийн хугацаанд зургийг илүү нарийхан, гоё сайхан юм хаана байна, өмнө байна. Олон хүмүүс маш их гуниг болон харамсах нь тэдэн рүү харж байна. Мөн энэ нь дэмий юм. Бүх дараа, та залуу харагдах чадахгүй бол энэ нь яг аль жингээ алдах явдал юм.

урам зориг ишлэл

Яаж биш, хоолны дэглэм нь доош bogged авах вэ? тодорхой зорилго, та мэдээж амжилттай турах дараа хүрнэ өөрөө энэ тэмдэг хийхийн тулд. Энд нэг жишээ юм. Та үр дүнтэй турах юм бол:

• (Хатуу шорт болон хэт богино банзал) агуу ямар ч хувцастай нь харагдах болж,
• ямар ч болсон түүнд нь зургийг нь учруулж эрэлхийлэх болно, та маш том харж байсан;
• Та үргэлж сайн мэдэрч, амьсгал давчдах тухай мартаж болно;
• Та байнга бие, эрчим хүчний тэсрэлт нь vivacity, хөнгөхөн мэдрэх болно;
• атаархал илүү Гуалиг нуруутай, гоё сайхан эмэгтэй зогсоох;
• Та толинд зэрэг өөрийгөө дуртай эхлэх;
• спорт, тэвчээр, түүнчлэн болох хялбар явж;
• Та өлсгөлөн шийтгэх, сэтгэл гутралд орох, бүр амжилтгүй өөрсдийгөө буруутгах нь үгүй;
• төгс төгөлдөрт хүрч, та сонирхолтой зүйлс дээр илүү их хугацаа хэрэгтэй болно.

Энэ нь эдгээр бүх хэлц анх удаа өөрийн биеэр давтан болно гэж тэмдэглэсэн бөгөөд өдөр бүр үүнийг хийх ёстой.

Алдаа турах нь эрэгтэй

нь хоолны дэглэм хэрхэн дэмжих вэ? үр дүнтэй турах болон өөрийгөө хайрлаж байх ёстой нь таны биеийн ямар ч үед байдаг. одоо та өөртөө дургүй мэдрэх бол хамгийн тохиромжтой хэлбэрээр дуртай биш. Тиймээс өөрийн кг үзэн ядалт нь сэдэл биш юм. Харин та өөртөө маш их та байнга илүү сайн, илүү сайн авах, сайжруулах, хүссэн гэсэн хайрлах хэрэгтэй.

Асуулт - Хариулт

Хэрэв та хоолны дэглэм цагийн хуваариар өмнө, та яагаад жингээ хасах хэрэгтэй, өөртөө хэлэх вэ? Энэ төрлийн дотоод яриа та бүх тулгамдсан асуудлыг тодорхойлох боломжтой болно, та алдаанаасаа дээр ажиллах боломжтой байх болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд та итгэлтэй болон гадна унаж болих болно.

Зарим шинжээчид давуу ба дутагдалтай талуудыг та турах дараа олж болно жагсаалтыг бичиж зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ бид эерэг үр дүнг урамшууллын талаар (жишээ нь, 5 кг тутамд өөртөө ДЦГ-ын төв нь тасалбар авах нь, үнэтэй хувцас, гэх мэт худалдан авах) мартаж болохгүй. Энэ мөрөөр танд түлхэц нь ямар өгөх болно.

ёс зүйн дүрэм

Оройн хоолонд юу идэх вэ? Хэрхэн баярын ширээн дээр биеэ авч явах вэ? хоол хүнс их хэмжээний шимэгдэлтийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ? өөртөө өдөр бүр дараах асуултуудыг асуух бус, энэ нь бага зэрэг эмэгтэйлэг заль мэхний хүргээд зөвлөж байна. Тэдний сахих танд туслах болно.

архи, каффейн зайлсхий. Энэ нь ус, ундаа хоолны дуршилыг өдөөдөг болон сөрөг бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлж байгаа нь мэдэгдэж байна.

Чухал хүсэл сонирхолтой, ач холбогдолтой ажил мэргэжил.

Илүү эерэг (стресс зайлсхийх). Сөрөг сэтгэл хөдлөл - энэ нь зууш хаах ямар ч шалтгаан байна. Хэт хүчдэлийн гоо сайхны салон, массажны зочлох эсвэл аялал авах нь илүү дээр юм.

их сэтгэл ханамж болон жижиг хэсэгт нь эрүүл хоол идэх хэрэгтэй.

Энэ бол сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой хобби олох нь чухал юм. Ийм үйл ажиллагаа нь хоол хүнсний талаар бодож таныг сатааруулах болно.

Мөнгөний төлөө маргааныг ашиглана. Та нар тодорхой тоо кг тодорхой тооны анхны байдалд нь оруулах итгэлтэй байна хэмээн түүний найз нөхөд хэн нь бооцоо хийж үзээрэй. Үгүй бол та тодорхой төлбөр төлөх хэрэгтэй болно, таны үгийг хадгалахыг хичээдэг.

Онлайн дэвтэр байлга. Тиймээс хүн амар түүний ололт амжилт олон мянган хүнийг мэдэж байвал, зориулалтын зам хазайх нь биш гэдгийг нээсэн.

Бид жингээ хасах хамгийн тохиромжтой арга зам хайртай гэж хэлж чадахгүй. Нэгдүгээрт, эмэгтэйчүүдийн эсрэг хүйсийн сонирхдог хугацаанд хоол хийх цаг хугацаа байхгүй байсан. Хоёрдугаарт, заримдаа би тухайн үед идэж хүсэхгүй байна. Гурав дахь оронд үргэлж сонгосон өөрийн шинэ өмнө хүсч сайхан харагдах болно.

яагаад шинэ харилцаанд орж сул дорой хүйс, төлөөлөгчид биш, зөвхөн аз жаргалтай, бас үзэсгэлэнтэй харагдах явдал юм.

хоолны дэглэм нь ямар бол унаж?

Энэ асуултын хариулт нь зөвхөн мэргэжилтэн байж болно. Урагдах - энэ нь хамгийн түгээмэл тохиолддог нь хатуу хоолны дэглэм юм. хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даамжруулж байхгүйн тулд дараах дүрмийг сахин хэрэгтэй:

1. хавцал үргэлжлүүлэн болохгүй. их аль дутагдал өдөр хоол дараагийн ашиглах өөрийгөө хязгаарладаг.
2. Тайван, өөртөө итгэлтэй цаашид хоолны дэглэм баримтална. Тэгээд хийж байх нь маргааш ч өнөөдрөөс эхлэн шаардаж байна.
3. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө шийтгэж байна. Та өчүүхэн буруу алхам бол өөрийгөө өлсөх байх ёстой. Хайр ба өөрийгөө итгэж байна.
4. цаг буюу дөчин минутын эрчимтэй дасгал гэхэд биеийн тамирын заал, эсвэл гэртээ өөрийн жүчээний гарч ажиллах хичээ.
5. -д жинлэн авч, түүний хэмжээний хэмжилт авна. Хэрэв та өөрийн жүчээний хэр их хохироож мэдэх зорилгоор, хэд хоногийн дараа энэ үйл ажиллагааг давтан хийнэ. үр дүн нь нэгээс илүү урамшуулсан хүчин зүйл нь та нарт байх болно.

Одоо та та хоолны дэглэм унасан бол юу хийхээ мэдэж байгаа. хоол хүнс их хэмжээний гол зүйл нь шингээх нь - цаг хугацаанд нь зогсоох. Өөрийгөө Энэ нь бас хэрэгтэй дахин өдөөх, өмнө нь олж авсан өөрсдийн үр өдөөгдсөн болно.

дүгнэхэд

жин хэрхэн алдах болон нэмэлт кг авахын тулд биш, оройн хоолонд юу идэх вэ? Эдгээр асуултууд нь өөрийгөө бараг бүх эмэгтэй асуудаг. Хэрэв та нарийхан бие барьж авахын тулд яг ямар мэдэхгүй байгаа бол шинжээчид шийдвэрлэх санал болгож байна. Эцсийн эцэст зөвхөн туршлагатай Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, хувь хүний хоолны төлөвлөгөөг та нарын хувьд хөгжүүлэх боломжтой, түүнчлэн эвдрэл, урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгч байна. эмч, хүсэл хэрэгжүүлэх зөвлөмжийг бүх дагаснаар та өөрийн зорилгодоо хүрч гоолиг сайхан болохыг итгэлтэй байна.