7 хоног 2 5 кг-аас хувьд сул. Diet "Kefir болон өргөст хэмх:" үнэлгээнүүд, цэснүүд, тодорхойлолт

Эмэгтэй хүн бүр дор хаяж нэг удаа түүний амьдралд хоолны дэглэм дээр суув. Тэгээд байнга кг сондгой тооны тэмцэж байгаа хүмүүст зориулсан, заримдаа хэдэн арван алдартай хоол, жин бууруулах туслах. жин, хэмжээг багасгахын тулд шахмал болон тосыг, сөөг, ороодог, бусад эмчилгээ цай нь - Өнөөдрийг хүртэл зах зээлийн турах төрөл бүрийн нэмэгдэл нь асар олон тооны санал болгож байна. Энэ нь бүх биеийн тамирын заал руу тогтмол аяллын хослуулан бол нийлмэл хүчин төстэй зүйл нь мэдээж илүүдэл өөх нь г ямар ч сайхан, чимэглэлийн зураг төлөө тэмцэлд туслах болно. Өнөөдөр таны анхаарал хоолны дэглэм өгсөн "Kefir болон өргөст хэмх." Сэтгэгдэл, цэс болон онцлог энэ зүйлд толилуулсан байна.

Та тааж болох тул, таны хоолны дэглэм дээрх бүтээгдэхүүний бүрдэх болно, гэхдээ хэт бүү санаа зов - хоолны дэглэм хугацаа нь хязгаарлагдмал бол та үр дүнг таалагдах итгэлтэй байдаг ба санал болгож буй бүтээгдэхүүн нь энгийн багц боловч та ямар нэг амттай хоол, жор нь доор үзүүлэв бэлтгэж чадна. өргөст хэмх, тараг дээр үрэгдүүлсэн жин ер нь энэ хоолны дэглэм таны хэсгийг хязгаарлах биш, маш энгийн байдаг, хүнсний ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хангалттай хэмжээний бэлэн СӨХ урьдчилан таамаглаж. Мөн энэ зарчим, та нар мацаг барьж хоногийн хүчийг ашиглаж болох энэ хоол маш nizkokalorien учраас. Ямар ч байсан, та хурдан арга замыг хайж байгаа бол цэс мэт нэмэлт кг салахыг - Та хэрэгтэй зүгээр л юу.

Diet "Kefir болон өргөст хэмх:" үнэлгээ ба тодорхойлолт

Нэрнээс нь харахад, ирэх 5, эсхүл 7 хоногийн турш гол хоол хүнс (та хичнээн кг жингээ хасах хүсэлтэй хамаарч) өргөст хэмх, тараг байх болно. Хүнсний ногоо нь өөх агуулга бага байх ёстой өдөрт 1.5 кг, болон тараг, нэг хэмжээгээр хэрэглэсэн байх ёстой, энэ нь нэг хагас литр хүртэл ууж болох юм. Энэ нь давс ашиглахгүй байх бөгөөд бусад амтлагч дунд зэрэг тавьж байх хэрэгтэй. Мөн өдрийн турш та нар хий, сул дорой цай ямар эрдэс ус уух эрхтэй байдаг. Хүндрэлгүй цэс зайлсхийхийн тулд, 6-8 хоол хувааж байх ёстой өлсгөлөн тогтмол мэдрэмж. Энэ хоол та ч бас өлсөж байна эхэн үед та чанасан бөхийх загас идэх эрхтэй байгаа бол - 100 хүрээн дэх энэ хоол маш бага илчлэг гэдгийг санаарай. нийт бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ архаг өвчин, ажил дээрээ эсвэл гэртээ сул дорой болон fainting нь доройтол үүсгэж байх нь тийм, өөрсдийн хүч чадал дээр маш тоолж, 700 орчим калори юм. Магадгүй өргөст хэмх хоолны дэглэм нь тараг идэж, та хоолны дэглэм нэг хэвийн байна гэж гомдоллох болно. Энэ нь маш сайн хийгдээгүй байна, дээр нь шоу төсөөлөл, манай жор давуу талыг нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан хоол нь хоёр хоол болно - Гэхдээ цөхрөл байх шаардлагатай, нэгдүгээрт, үзэл бодол алдаж жин, та цаг хугацаа ийм богино хугацаанд амласан 2-5 кг алдах болно, учир нь байна идэвхжсэн бүтээгдэхүүн.

Diet "Kefir болон өргөст хэмх:" Та хоолны дэглэм төрөлжүүлэх тусална санал алдсан жин, жор нь энгийн хоол

Тэгэхээр та нэмэлт кг салахыг тодорхойлж байна вэ? Ялангуяа зүгээр л 5-7 хоногийн турш зохион идэх нь энэ арга зам, оролдох, эсвэл хувцас бага хэмжээтэй хэдэн худалдан авах нь танд туслах болно. Энд хувьцаа зөвхөн хүнсний ногоо (өргөст хэмх), тараг, зарим нь халуун ногоо хоолны дэглэм зөвшөөрөхгүй байх, болгосон болно гэж юу вэ.

Өргөст хэмх салат ногоон нь

Түүний хувьд, та амсах нь шинэхэн өргөст хэмх нь хоёр болон лаврын, гоньд буюу яншуй болон бусад ургамлын тал хувь нь цацраг хэрэгтэй. нимбэгний шүүс, бальзамын уксус хольц - нилээд цавчих, хамтдаа найрлага хольж, чидун жимсний тос нь халбага нь жижигхэн хар чинжүү, улирлыг нэмнэ боловч, илүү сайн. нь өргөст хэмхийн илүү салат байх нь хамаагүй илүү сайхан, хүлээн зөвшөөрч байна.

өргөст хэмх, тараг, Cocktail

Энэ нь 1-2 дунд өргөст хэмх бүрдэнэ, ногоон болон тараг, 1 аяга (та лаврын, яншуй, гоньд авч болно). , Хүнсний ногоо, ургамал маш сайхан хөгийг нь жижиглэсэн байх ёстой, дараа нь тараг нэмнэ. Бүх найрлага нь холигч болон нэгдсэн уялдаа авахын тулд ташуурдуулж болно. Энэ коктейлийн та нарын төлөө маш сайн өглөөний цай юм.

Diet "Kefir болон өргөст хэмх", тэдний ихэнх нь эерэг байгаа үнэлгээ, та нь зөвхөн богино хугацаанд кг нь олон тооны алдах боломжтой болно, бас бие цэвэрлээч. Хэрэв та 10 кг болон түүнээс дээш алдах хэрэгтэй бол та өөх тос болон нүүрс усны маш их ч, хүнсний ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн ердийн нь өдөр, хувьсах-Kefir өргөст хэмх хооллолт, гэхдээ маш бага илчлэг хоол хүнс идэж болно. Мөн Жишээ нь баярын болон далайд аялалд нь хурдан жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст идэх нь энэ арга юм. Хамгийн гол нь маш хүчтэй хүсэл байх юм, дараа нь та мэдээж шагналаа сайхан нарийхан зураг авах болно.