Dyukanu (Судал үүсгэх) нь жор. жингийн алдагдал нь хоол хийх жор

Та Dyukanu зориулсан жор хайж байна уу? Шилжиж, үүний төлөө жор олох нь маш хэцүү байдаг (ихэвчлэн хоол хориглоно найрлага нэмж хоол тогооч), мөрөөдлийг олохын тулд хоёр дахь үе шат нь хэцүү боловч сонирхолтой арга зам юм. Та зоригтойгоор нь хатуу үе халдлагыг тэсвэрлэж хүнсний ногоо нь янз бүрийн хоолны дэглэм нэмж өөрийгөө шагнах боломжтой байсан бол.

дүрэм

• Энэ үе шатанд үндсэн зарчим - уураг нь уураг, хүнсний ногоо гэх мэт идэж болно хамтран хоног ээлжлэн. Алгоритм байхгүй байгаа, түүнчлэн шингэсэн хүнсний ногоо хэмжээний хязгаарлалт.
• -Р үе шат "Attack" үед дүнд биеийн дасгал хийхийг өдөр бүр үзээрэй. Хамгийн бага ачаалал эмч Ducane гучин минут явган аялал хэлсэн байна.
• Хэрэв та аль хэдийн үндсэн жор Dyukanu, ээлжлэн Түүний жор өөрийн шинж чанартай, халдлага нь нэгтгэж болно, энэ үе шатанд бүх уураг хоол, халуун ногоо, ундаа өмнөх шатанд хэрэглэгддэг ижил төстэй учраас цуглуулсан бол.
• , Төмс бусад аль ч хүнсний ногоо зөвшөөрсөн нь нүүрс усны баялаг юм байна. Хүнсний ногоо түүхий эд, чанасан, идэж болно галоген уурын, шатаасан.
• Өдөр бүр овъёос хивэг хоёр хоолны халбагын идэх хэрэгтэй - Та өөх тос багатай сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь тэднийг хольж болно.

Dyukanu жор: ээлжлэн

Энэ үе нь Жор нь маш олон янз байдаг. ямар нэг таваг тулд, та уур чанасан ногоо нь тал таваг нэмж болно. зууш нь авах эрхтэй байдаг нь тос багатай тараг, наймалж саваа мод, селөдерей эсвэл лууван урт тууз хуваасан (хүнсний ногоо шиг "шүү" гэсэн өөх тос багатай агуулга бүхий тос бяслаг руу дүрэх санал болгож байна).

Итали дахь улаан лооль нь мэрийцгээж өндөг

Италийн тогооч нь ихэвчлэн өндөг тогоо нь гоймон хоол хийх нь үлдэгдлийг ашигладаг. Олон өөрийн дуртай жор Dyukanu нь энгийн хоол орно. Шилжиж, үүний доор санал болгож байна жор, та шинэхэн улаан лооль байхгүй бол тийм, энэ нь хулгайчаас жан авах илүү гар хийцийн улаан лоолийн нухаш тэднийг солих нь илүү дээр юм, эрүүл хоолны дэглэм багтана. уурын цэцэгт байцаа болон бууцай ийм өндөг үйлчил.

хоёр порц зориулсан Орц:

• 4 өндөг,
• хагас том булцуу (тайрах);
• ургамлын тос,
• жижиглэсэн улаан лооль 400 гр,
• 3 халбага халуун ус,
• хэд хэдэн шинэ лаврын навч (том хэмжээтэй хэсгүүдээр хуваасан);
• давс, чинжүү.

Бэлтгэл:

• ургамлын тос нь тавган доод цац, түүнийг халааж, ил тод хүртэл сонгино хуурч.
• , Улаан лооль болон ус нэмж холино сайн хамарч, 10-15 минутын турш бага дулаан гаруй тогооч. амтлагч хэтэрхий зузаан юм шиг, эсвэл тавган доод зөөгч эхэлдэг бол бага зэрэг илүү их ус нэмнэ.
• , Тагийг ав улаан лооль, базилик нэмж, хүнсний ногоо, ногоон үнэр шингээсэн сайн нь хутгана.
• Кетчуп, давс, чинжүү, өндөг, өгөөмрөөр Beat Дараа нь тагийг хаах хэрэгтэй.
• хоол өндөгний цагаан өтгөрүүлсэн үед бэлэн, yolks хагас шингэн хэвээр байна.

Талх нарийн боовны тахиа, мөөг, амтат чинжvv

Таны сонголт бол - Dukan Diet, multivarka магадлалтай нь ээлжлэн хийх жор, энэ нь олоход хэцүү байх болно. цөхрөл хэрэггүй: зууханд жигд зориулсан ямар ч хоол хүнс, та multivarka ижил горимд хоол болно. Эхлэхийн тулд, энэ нь энгийн Casserole үзээрэй.

хоёр порц зориулсан Орц:

• нэмэлт онгон чидун жимсний тос хэдэн дусал;
• хагас том булцуу (жижиглэсэн);
• 2 том тахианы хөх (шоо хуваасан);
• 6 мөөг (ширхэг бууруулах);
• 1-р шар хонх чинжүү (тайрах);
• 1 улаан хонх чинжүү (тайрах);
• 2 халбага эрдэнэ шишийн гурил,
• Ганга,
• тахианы эсвэл ногооны шөл 300 мл;
• давс, чинжүү.

Бэлтгэл:

• 180 градус хүртэл халаах зуух.
• нэг аяга тахиа байрлуулж, cornmeal нь цацаж.
• нь хайруулын тавган газрын тосны дулаан, ил тод хүртэл сонгино хуурч.
• тахиа нэмж, энэ нь хүрэн өнгийг олж авах хүртэл бага дулаан гаруй тогооч.
• , Амтат чинжvv, мөөг болон Ганга нэмэх өөр 5 минутын турш хоол.
• , Шөл нэмнэ буцалгана авчирч, casseroles нь preform хэлбэртэй руу хийнэ.
• Cover, тахианы тендер хүртэл 45 минутын турш зууханд хоол.

Эдгээр жишээ нь тодорхой Dyukanu нь хоол хийх жор, ээлжлэн дээр тулгуурласан, өөр өөр, хоолны дуршил гэдгийг харуулж байна. Жин алдах амттай байх болно!