Diet зуслангийн байшин бяслаг цэснүүд, үр дүн, сэтгэгдэл

Та бяслаг шиг байна уу? Энэ гайхалтай уураг бүтээгдэхүүн нь аль ч насанд маш чухал ач холбогдолтой, энэ нь кальци, амин хүчил, янз бүрийн элементүүдийг нөөцийг нөхөн тогтмол идэж байх нь зүйтэй юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хэрэглээ биш юм. Diet зуслангийн байшин бяслаг - зөвхөн 5-6 кг алдах хэрэгтэй хүмүүст зориулсан төгс сонголт, гэхдээ энэ нь маш их өлсөх хүсэхгүй байгаа юм. Бага өөх зуслангийн байшин бяслаг - энэ нь таргалалт тэмцэх төгс бүтээгдэхүүн юм. Тэр амттай, бараг ямар ч өөх тос, харьцангуй хямд байдаг.

зуслангийн байшин бяслаг ашиглах

Түүний мэдээж сэтгэцийн эмгэгтэй хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, мөн хүмүүсийг байх ёстой. Кварк бэхжүүлж мэдрэл болон араг ясны систем, улмаар жингээ алдаж хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. хоолны дэглэм Энэ хугацаа нь мэдрэлийн системд хүчтэй сорилт, улмаар ааш зан tantrums болон амттан нь хяналтгүй хүсэл юм. Diet, энэ бүтээгдэхүүн нь үнэ цэнэтэй эрдэс баялгийн эх үүсвэр юм ааруул зузаан, урт үс, хүчтэй шүд, хумс нь олоход тусалдаг. Цаашилбал, ааруул нь метионин, элэг чухал ач холбогдолтой байдаг. Энэ нь илүүдэл өөх, тос, биеийг цэвэрлэдэг. Энэ систем нь өргөн эмчилгээнд хэрэглэж байгаа юм. Diet ааруул чихрийн шижин, атеросклероз, зүрх, элэгний өвчний томилсон.

Энэ систем нь байна, ямар давуу тал байна

турах зориулагдсан хэрэгслүүдийн өнөөгийн Арсенал эхлэн ихэнх нь хэтэрхий түрэмгий байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн байнга шинэ сонголт, хүсэл хамгийн бага хүчин чармайлт нь жингээ хасах боломжийг олгох юм хайж байгаа байгаа юм. зуслангийн байшин бяслаг хувьд тийм ч хоолны дэглэм. Энэ нь хамгийн тав тухтай, тийм болохоор хоол хүнс нь хий үзэгдэл болох үед энэ нь хар дарсан зүүд шиг тэмцэл өлсгөлөн шаарддаггүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн Өнөөдөр шилдэг бяслаг гэж хүлээн зөвшөөрсөн хоол хүнсний бүтээгдэхүүн. Түүний гол тэмдэгт хялбар шингэх, бага илчлэг байна. Өөртөө Шүүгч: бүтээгдэхүүний 100 грамм танд 70 250 ккал өгдөг. Доор бид хооллолт, хоолны дэглэм гэрийн бяслаг явдал хэлэлцэх болно. Сэтгэгдэл нь хийх нь маш амархан байдаг учраас үр дүн нь ирэх урт биш гэдгийг хэлж байна. Эмч нар, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн энэ бүтээгдэхүүн нь бидний биед маш чухал ач холбогдолтой байдаг амин хүчил, амин дэм ихтэй гэж баталж байна. А уураг, кали, кальци өөр ямар ч бүтээгдэхүүн түүнтэй харьцуулж болох ийм хэмжээний дотор нь байгаа.

Хатуу боловч үйлдвэрлэлийн систем

Хэрэв та жингээ хасах нь маш яаралтай хэрэгтэй байгаа бол, энэ нь хоолны дэглэм зуслангийн байшин бяслаг дээр туслах болно (3 хоног - Хэрэв та хэр их цаг хугацаа тулд зураг авчрах хэрэгтэй болно юм). Та ердийн бяслаг 300 гр нь өдөр хэрэгтэй. Энэ хэмжээ нь 4-5 хэсэг хэсэг болгон хувааж болно. завсарлагааны үеэр та ногоон цай ууж болно, мөн өглөөний өндөг, зөөлөн буцалгаж чанасан байж болох юм. Хэрэв та өргөст хэмх, эсвэл улбар шар идэж болно маш хэцүү байгаа бол, элсэн чихэр ямар кофе SIP авна. Гурван хоногийн турш та 5 кг хүртэл алдаж болно, түүнчлэн ходоод, гэдэс доторт хэмжээг багасгах.

Diet өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг

Заримдаа эхний сонголт нь бас хэцүү байх шиг байна хүнсний хэсэг нь маш бага байдаг учраас. Энэ тохиолдолд та дараах зүйлийг хийж болно: илчлэгийн агуулгыг бууруулах, улмаар хэсгийг нэмэгдүүлэх. Энэ арга нь та аль хэдийн өдөрт 600-700 гр тос үнэ төлбөргүй зуслангийн байшин бяслаг, өлсгөлөнг мэдрэх байх нь хангалттай илүү байгаа бэлтгэх болно. зарим нэг амт, хуурай зуслангийн байшин бяслаг тулд, энэ нь жижиг хэмжээний шингэлж болно тос багатай тараг. 2 цаг тогтмол давтамжтайгаар хувааж хоол, дараа турах нь тийм ч таатай зүгаа байх болно.

Kefir, зуслангийн байшин бяслаг хоолны дэглэм

Хоёр бүтээгдэхүүн системийг оруулж, гэхдээ энэ нь моно-хооллолт гэж үзэж байна. Хэрэв мөрдөж, өдөрт нэг кг аас чөлөөлөгдсөн болно. Үргэлжлэх хугацаа - ямар ч илүү 5 хоногийн дотор: бяслаг илэрхий хэрэгслийн хэдий ч, энэ нь организм бодисын амьдралд шаардагдах бүхий л цогц агуулаагүй байна. Бид илүү хялбар бол та нарыг хүлээж ямар байхыг төсөөлөхийг хийх зуслангийн байшин бяслаг нь хоолны дэглэм цэс өгч байна. Өглөөний цай нь та 60 грамм өөх гэрийн бяслаг 9% төлж болно. Нэмэлт хоол шилэн Kefir өөх тос багатай (1% -иас бага). завсарлагааны үеэр та ус, ногоон цай уух хэрэгтэй. Өдөрт нийт 5 хоол тооцно. Үдийн хоол, оройн хоол, үдээс хойш цай, оройн хоол нь бүрэн ижил байдаг. Мэдээж та үр дүнтэй жингээ хасах гэж байгаа бол, энэ нь хүсээгүй элсэн чихэр, давс, зөгийн бал болон бусад чигжээс идэж нэмэх явдал юм. Хэрэв та энэ хоол дэндүү хомс юм олж байгаа бол энэ нь нэг удаад 60 100 грамм нь ааруул хэсгийг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. өдөр та нар тараг, 1 литр болон зуслангийн байшин бяслаг 0.5 кг-аас хэрэгтэй болно. Энэ систем нь таваас дээш хоног дагаж биш, мөн бие нь амрах хэрэгтэй гэж хоолны дэглэм нь зөвхөн нэг сар байх болно давтан хийнэ.

мацаг барих өдөр

Хэрэв та зураг үзэх бол энэ сонголт нь танд хамгийн тохиромжтой байх болно гэж бүр боломжтой юм. урсацын өдрүүдэд тэнцүү 2 хоногийн дотор Diet бяслаг. Энэ цэс нь хязгаарлагдмал байгаа үед Гэхдээ 48 цагийн нийт зовж байна. Хэрэв та тогтмол практикт орох бол, ийм мацаг барих өдөр (3-4 удаа сар), таны зураг боть нэмэгдсэн тулгарах болно. Өглөөний цай танд зөвхөн ногоон цай өгч, үдийн хоол болон оройн 175 гр тос үнэ төлбөргүй тараг болно. Энэ нь хэцүү, гэхдээ та амьд болно, хамгийн гол нь - үр дүн итгэлтэй танд сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Өдөр бүр - нь хасах 1 кг, энэ нь ердийн практик болох юм бол тун удахгүй та түүний хамгийн тохиромжтой үр дүнд ирэх болно.

Ааруул үүл диваажин алим

Алим - нь ихэвчлэн жин бууруулах бүх системд боломжуудтай байдаг бөгөөд энэ нь жимс. үнэн шалтгаан байдаг. алим pectin агуулсан явдал - нь том шилэн, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн энэ нь алимны хослол бөгөөд бяслаг жин үр дүнтэй, аюулгүй алдах төгс төгөлдөр юм гэж хэлж байна. жимс сонголт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бид ногоон, хэт чихэрлэг биш сорт хэрэгтэй. алим, бяслаг 5 300 грамм өдөр дансны тухай. Тараах энэ бүх хоол нь таван хэсэгт шаардлагатай байна. Алим, зууханд махыг урьдчилан шараад тэд бага gassing хувь нэмэр оруулж, хоолны дуршилыг өдөөдөг юм шиг илүү сайн байдаг. өдөр нь мөн шингэнийг наад зах нь 1.5 литр хэрэглэдэг санал болгож байна, энэ цай эсвэл ургамлын дусаах элсэн чихэр болно. Тийм ээ, энэ ч бас зуслангийн байшин бяслаг хоолны дэглэм дээр байж болно. Үр дүн таны тэвчээр хамаарна, гэхдээ санал болгож схемийг та 5 хоногийн дотор наад зах нь дөрвөн кг салахыг туслах болно. Ийм дэглэмийн өөрчлөлт нь бусад жимс, зуслангийн байшин бяслаг хослол байж болно. Зун энэ хооллолт, сонголт, ялангуяа их байдаг, ялангуяа сайн. өдөр та ямар ч жимс нь наад зах нь килограмм болон зуслангийн байшин бяслаг 300 гр идэх хэрэгтэй. Үүгээр нэмэлт цэвэр. Туршилт, эдгээр найрлага дээр суурилсан гэрэл casseroles бий болгох холигч тэднийг зодож, гайхамшигтай амттан хоол, эсвэл амттай жимсний салад. Уран зөгнөлийн Хэрэв та жинхэнэ таашаал болгон хоолны дэглэм эргэж туслах болно. Ийм хоолны дэглэм бараг нэг долоо хоног хадгалж болно, үр дүн 5-7 кг алга болох болно.

Бодит тансаг зэрэглэлийн: зуслангийн байшин бяслаг болон гадил

Энэ нь хоолны дэглэм Хэрэв та идэвхтэй хүн байдаг бөгөөд өдрийн турш эрч хүч маш их зарцуулах зөвхөн тохиромжтой юм. гадил, илчлэг өндөр үүнээс ч илүү байгаа нь, тэд нүүрс усны маш их байдаг. Эрчим хүчний энэ хэмжээ нь хэрэглээг олж чадахгүй юм бол, энэ нь үргэлж үрчлээс хэлбэрээр таны бэлхүүс дээр газарджээ. Тиймээс ийм хоолны дэглэм фенүүд нь нам гүм, хэмжих амьдралд оролцож байна. системийн гол давуу тал нь өөх, тос, бараг бүрэн байхгүй байна. Энэ нь холбоотой юм, жин бууруулах байна. өдөр зуслангийн байшин бяслаг, дөрвөн боловсорсон гадил дээд тал нь ямар ч илүү 500 гаруй грамм идэх боломжийг олгосон юм. Зөвлөмж болгож буй үргэлжлэх хугацаа - ямар ч илүү дөрвөн хоногийн дотор, мөн та нар өдөрт цөөн Банан нь түүнийг хадгалах чадвал үр дүн нь бүр ч илүү сэтгэл хөдөлгөм байж болох юм. Харин ч ийм хоолны дэглэм (бие бялдрын хэвийн үйл ажиллагаа нь дараах) нь, та илүүдэл жин 3-4 кг салахыг болно.

сэтгэгдэл

Магадгүй хэн ч хоолны дэглэм зуслангийн байшин бяслаг шиг алдартай биш юм. ард түмний дийлэнх олонхи нь өөрөө энэ их цахилгаан схем гэж оролдсон нь үнэхээр өлсөж биш гэдгийг анхаарна байна. жимс нь янз бүрийн сонголт гэх мэт ихэнх нь эмэгтэйчүүд, энэ нь амттай, бас маш их ашиг тустай юм. Түүний хянан хүмүүс энэ дэглэм бүхэлд нь биед маш ашигтай нөлөө байна гэж үзсэн байна. хавагнах, даралт бууруулах явж, барилгажилтыг сайжруулдаг. Аарц тогтмол буулгах хоногийн үс, хумс нөхцөл байдлыг сайжруулдаг нь, тэр энэ систем нь бүх бие нь нарийн төвөгтэй нөлөөлж байна гэж хэлэх юм.