Diet Usam Hamdi - аюулгүй сонголт

Сайхан зураг - гэсэн утгатай, тэнцвэртэй жин гэж биеийн булчин ба өөхний эдэд хоорондын тэнцэл. хүн бага зэрэг хөдөлгөдөг бол харин илчлэг иддэг, түүний булчингийн масс аажмаар буурч, өөх эд өсөн нэмэгдэж буй.

Энэ нь хүн гэдгийг нь тэр дассан байсан байхгүй байна, эсвэл огт идэж татгалзах хийх хэцүү байдаг. Энэ нь нотлогдсон ч гэсэн мацаг барих турах бага хэрэглэх юм, гэхдээ эмчийн хяналтан ямар сонирхогчдын гүйцэтгэл нь ердөө л аюултай юм. Diet Usam Hamdi - тарчигхан тэжээл бутлах нь аюулгүй өөр.

жин алдсан хэн, тэр хоол хүнсний талаар тогтмол сэтгэлгээний салахыг нь ямар хэцүү мэддэг. Hunger гол зорилгоо орхиж болон мэт үргэлж амьдрахыг шаардах, бүх цаг haunts. тэд уруу таталтыг эсэргүүцэж чадахгүй байгаа учраас олон сэтгэлээр унасан болж байна. Тэд зөвхөн өөрийн төгс бус зовж байна. Diet Usam Hamdi зүгээр л нэмэлт кг нь ихээхэн хэмжээний алдах хүсэж байгаа таргалалттай хүмүүсийн хувьд Boon юм.

Ингэснээр биеийн стресс мэдэрч биш, эрхэмлэн хүсээгүй өөх дэлгүүр шатааж Америкийн Хоолны хоол төлөвлөгөө гаргасан. Энэ үйл явц нь турах хоолны дэглэм профессор Осама Hamden эхэлнэ. Энэ журам нь дараах хүмүүсийн сэтгэгдэл, тэд өлсгөлөн, fainting ямар ч тав тухтай нь жингээ хасах боломжтой байсан гэж баталж байна.

Diet Usam Hamden гэдгийг маш сайн, зарим бодисын хэрэглээг багасгаж, бусад хэмжээ, хангалттай тэнцвэртэй үлдсэн байхад нэмэгдүүлдэг. түүний хөтөлбөрт онд профессор уураг дээр анхаарна: энэ нь илүү их, бага нүүрс ус байг. Нүүрс ус - нь хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, цэс төрөлжүүлэх боломж олгодог.

Өндөг хоолны дэглэм Usam Hamdi тийм гэж нэрлэдэг, учир нь өндөг нь бүрэн уураг бүтээгдэхүүн юм байна. Тэд хоолны дэглэм нь дараахь хугацаанд хэрэглэсэн хангалттай том хэмжээгээр байдаг. Энэ нь аналог нь хоолны дэглэм Осама Hamdy (бяслаг заавал биш), энэ нь бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, баримт өөрчилж болохгүй вэ өндөг сольж, тэнд зөвхөн харгалзан жингээ алдаж амт тохиргоог авч байна.

Долоо хоногийн цэс өөрийн шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь заавал дагаж, сайжруулалтыг зайлсхийх ёстой.

хоёр чанасан өндөг, хагас усан үзэм, эсвэл улбар шар өнгийн: Бvх өглөө ижил байдаг.

1 долоо хоног хоолны дэглэм

өдөр үдийн хоол: Даваа - зөвшөөрсөн жагсаалтаас ямар ч жимс, BT - чанасан тахиа; CP - хивэг талх, хоёр улаан лооль, хуванцар бяслаг талх; Пү - ямар ч жимс, PT - 2 өндөг, салат ногоон болон жимс, хүнсний ногоо, SB - жимс, жимсгэнэ, МЭӨ - тахиа, шинэхэн хүнсний ногоо салат болон цагийн дараа - усан үзэм, эсвэл улбар шар.

Оройн хоол: Даваа - бөхийх мах, BT - 2 өндөг, салат, CP - чанасан мах, Пү - шарсан мах, салат, PT - шарсан загас, эсвэл уурын, 2 цаг, улаан лоолийн - усан үзэм, SB - шарсан мах, навчит хүнсний ногоо, МЭӨ - төмс бусад хүнсний ногоо болгосон.

долоо хоног 2

Үдийн хоол хуваарь: Даваа - 2 өндөг, салат, болж өгвөл навчит хүнсний ногоо, Tues болон Лха - туранхай мах, эсвэл шарсан загас , ногоон салат, Th - 2 өндөг, хуванцар бяслаг, чанасан ногоо, PT - чанасан эсвэл шарсан загас, SB - шарсан мах, салат, цаг - усан үзэм, МЭӨ - чанасан тахианы мах, 2 улаан лооль, нэг цаг - усан үзэм.

Оройн хоол: Mon, Tue, Лха - 2 өндөг, усан үзэм буцалгаж, Пү, Баасан - 2 өндөг, SB - жимс, жимсгэнэ, МЭӨ - чанасан тахианы мах, 2 улаан лооль, нэг цаг - усан үзэм.

долоо хоногт 3

өдрүүдэд хатуу моно-хооллолт: Даваа - Зөвхөн жимс, жимсгэнэ, BT - шинэ навчит хүнсний ногоо, CP - жимс, чанасан ногоо, Пү - байцаа нь чанасан загас, PT - чанасан тахианы; Сууж, Sun - жимс, сонгох өдөр бүр нэг төрөл.

4 долоо хоногийн

өдөр бүтээгдэхүүний Тодорхой ямар ч горимд идэж болно: Mo - чанасан тахианы мах, загасны салат, улаан лооль, өргөст хэмх, 1 улбар шар, бэрсүүт жүрж 1 200 грамм; VT - ширхэгтэй талх нь аль зүсмэлүүд 2, бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, 2 жүрж, бэрсүүт жүрж 2 100 гр, чанасан ногоо 200 гр, улаан лоолийн 2; CP - чанасан тахианы хөхний, шанцайны ургамал, өргөст хэмх, улаан лоолийн 2 2 1 улбар шар, усан үзэм 1; Th - 1 өргөст хэмх, улаан лоолийн 2-р хагас тахианы (буцалгаж болно, эсвэл хуурч нь) 1 жимсний; PT - 2 чанасан өндөг, өргөст хэмх салат, улаан лооль, навчит ногоон, 1 усан үзэм, Sa - 1 шарсан талх тариа, өргөст хэмх 1, тос багатай тараг, бяслаг, 100 гр чанасан тахианы мах 200 гр, МЭӨ - 1 шарсан талх, 2 улаан лооль, чанасан загас 150 гр, хүнсний ногоо 200 гр, 1 улбар шар, усан үзэм 1.