Diet Осама Hamdy - Сард 28 кг хасах

A алдартай профессор, нэр нь тэр гэрчилдэг, боловсруулсан өндөг хоолны дэглэм (Осама Hamdy итгэдэг өндөг - хүний хувьд чухал бүтээгдэхүүн, тэд амин дэм агуулдаг бөгөөд ханалт үр дагавар, тэр ч байтугай бага хэмжээний дээр), үр дүн нь хайхрамжгүй хэнийг ч орхиж болохгүй юм - энэ зүгээр л нэг сар орчим 20-30 кг! Энэ гайхамшиг хооллолт гэж юу вэ, бид судлах болно.

Тэрээр, турах нь бусад хөтөлбөрийн шиг, тэнд олон дүрэм байдаг. хамгийн чухал нь - энэ нь:

- илүү, илүү сайн - шингэн уух. Энэ замаар маш олон хоол тэжээлд нь ихэвчлэн бэлэг юм;

- тос ба өөх арилгах, (ямар ч!)

- Тодорхой хоолны дэглэм дагах.

Олон хоолны дэглэм зөвшөөрсөн ба хориотой хүнсний жагсаалтыг байна, та өөрөө хориглох болон зөвшөөрөх ашиглах оруулахгүй, хоол нь гарч ирэх болно. Энд ингэх нь боломжгүй юм. тодорхой цэс, та амжилтанд тохируулах үед та дагах ёстой байдаг. Профессор Осама Hamdy нь хоол илчлэг зарчим дээр биш бүрдсэн байна гэж үнэн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, ашиглаж байх үед хүний биед тохиолдож химийн урвал юм.

Та нар эсэргүүцэж, чадах өөр ямар нэгэн зүйл идэж Хэрэв тийм биш бол - хооллолт хамгийн эхний өдрөөс эхэлсэн байх ёстой.

Та бүтээгдэхүүн (жишээ нь, салат, улаан лооль) гаргах хүсэлтэй байгаа бол, өөр юунаас ч үүнийг орлож чадахгүй байна.

Энэ нь хамгийн чухал зүйл юм. Одоо бүтээгдэхүүний жагсаалтыг харцгаая - энэ нь одоо ч хоолны дэглэм-д байдаг.

ашиглах эрхтэй:

- жимс олон - энэ нь чавга, чангаанз болон тоор, амтат гуа ба тарвас, түүнчлэн харь Pomelo, киви, хан боргоцой, эсвэл бэрсүүт жүрж нь алим, лийр юм. Мөн шийдэгдсэн цитрус жимс: жүржийн, жүрж, гэх мэт;.

- хүнсний ногоо: хулуу, Сквош, хаш, лууван, шош, вандуй. болгосон хэлбэрээр ашиглах боломжтой;

- бяслаг, гэхдээ маш бага өөх тос олж болно;

- зуслангийн байшин бяслаг - дахин бус, тослог,

- загас, сам хорхой,

- мах: үхрийн мах, жишээ нь, бага өөх тос,

- Тахианы мах - тахианы бэлтгэхэд түүнийг өнгөлгөөтэй - арьсны өөх байдаг бөгөөд өөх боломжгүй байна;

- Тэгээд мэдээж, өндөг. өндөг - ямар ч гайхах хоолны дэглэм хоёр дахь нэр байна.

Учир нь энэ өдөр, долоо хоног идэх юу, будсан байна Энэ нь хоолны дэглэм, биш ч эрх бүхий бүтээгдэхүүнийг маш том жагсаалт, сайн байна. Тэгээд бид маргааш хоол юу тэмцэл байхгүй байна.

Тиймээс хоолны дэглэм Осама Hamdy: Эхний долоо хоногт нэг жишээ. Би зөвхөн эхний тухай хэлж өгөх болно, мөн та өөрийн хэрэгцээнд шийдвэр гаргадаг. Дараагийн гурван долоо хоног найрлага нь ижил гэж байна.

Өглөөний цай долоо хоногийн турш бид хоёр чанасан өндөг, хагас улбар шар иддэг. Та бэрсүүт жүрж үүнийг сольж болно.

Эхний өдөр - зөвхөн нэг нь - үдийн та жимс ямар нэг төрлийн байж болно - хоолны дэглэм хуанлийн одоо дараагийн өдөр нь ч гэсэн, Даваа гариг, үргэлж байдаг учраас эхний өдөр - ийн даваа гаригт түүнийг дуудаж үзье. Гэхдээ хязгааргүй хэмжээгээр.

Оройн хоолонд нь та өөхгүй мах хийсэн бургеруудыг хоол болно.

Үдийн хоолны үеэр хоёр дахь өдөр бид тахиа идэж - хоол эсвэл шарсан мах арьсыг үргэлж арилгах. Тэгээд оройн хоолонд - хоёр өндөг, улбар шар өргөст хэмх, улаан лооль, лууван, чинжүүний салат (усан үзэм нь өөрчилж болно). Та шанцайны ургамал нэмж болно.

үдийн хоолон дээр гурав дахь өдөр нь бид бяслаг, улаан лооль нь шарсан талх иддэг. cutlets оройн хоолны-нд.

Дөрөв дэх өдөр - үдийн хоол: Жимс (ямар хэмжээний ямар ч жимс нь). Оройн хоол - байцаа нь шарсан мах.

Тав дахь өдөр. Хоёр өндөг, үдийн хоол, байцаа, нэг улбар шар буюу бэрсүүт жүрж нь загас болон сам хорхой (шарсан) буцалгаж, хүнсний ногоо.

Зургаа дахь өдөр. Дахин жимс нэг хэсэг идэх эрхтэй, гэхдээ шаардлагатай болох их. оройн хоолны үеэр - мөн шарсан мах салат навч иддэг.

Мөн эцэст нь, долоо дахь өдөр - хоол эсвэл шарсан тахианы мах, хүнсний ногоо, хоол идэж улаан лооль болон улбар шар / усан үзэм - үдийн байна. A оройн - чанасан ногоо.

Ер нь хоолны дэглэм Осама Hamdy (энэ нь хоолны дэглэм дээр сууж байсан хүмүүсийн сэтгэгдлийг) эхний долоо хоногийн дараа үр дүнг өгсөн.

Та үлдсэн гурван долоо хоног цахилгаан эрчим хүчний хангамжийг харж болох олон онлайн нөөц байдаг. Хэрэв та энэ хоолны дэглэм чамд зөвийг өөрөө шийдсэн бол - нь хоолны дэглэм Осама Hamdy, энэ мэдээллийг олоход хэцүү биш байх болно.