Байцааны шөл Diet (хасах сард 24 кг): хянаж, үр дүн (фото)

эмэгтэйчүүдийн хэн сайхан харагдах хүсэж байна уу? Учир нь энэ нь шударга, секс шийдвэрлэхэд бэлэн байна. Тэгээд ажлын үр дүн нь удаан хүлээх аргагүй байх үед ч, эмэгтэй хүн л аз жаргалыг нь ниснэ.

Бүх хавар гэхэд футболка, өмсөж ичих байх, зорилгоор өөрийгөө тавьж байхгүй оролдох шорт, төрлөө. Гэвч зарим жингийн алдагдал нь хэцүү байна. байцаа хоолны дэглэм (хасах сард 24 кг) - эмэгтэй ийм төрлийн нэмэлт кг ангижирч тусгай өвдөлтгүй аргыг боловсруулсан байна. Яагаад байцаа зөв ашиглах ёстой, мөн түүнчлэн хоолны дэглэм нарийвчилсан байдлаар - Доор тайлбарласан л.

Гайхамшигт ногоо - байцаа, түүний төрөл

Энэ нь хүнсний ногоо, дэлхий даяар түүнийг үр ашигтай шинж мэдэгдэж байна. тэр ч байтугай улбар шар, нимбэг бодвол энэ талаар витамин С Дашрамд, түүний өндөр агууламж алдартай байцаа, энэ нь их хувь. улмаас химийн тодорхой үйл явц, askorbigene - Энэ нь витамин С Хэрэв агуулагдах өөрийн цэвэр хэлбэрээр тийм их биш юм, харин тогтвортой байдлаар гэсэн өвөрмөц юм. Байцааны ч бас амин дэм агуулдаг боловч бага хэмжээгээр. улмаас фолийн хүчлийн өндөр агууламж (жимсний үүсэх оролцож байгаа) нь эрт үе шатанд нь жирэмсэн энэ ногоо зөвлөж байна. Байцааны цайр, төмөр, кали, кальци, фосфор, хүхэр, манган, фруктоз болон сахароз баялаг юм. Энэ нь газрын шилэн, дүүрэх шалтгаан байдаг, тийм болохоор түүний түүхий эд хэлбэрээр энэ хүнсний ногоо заалттай байдаг хэсэг бүлэг хүмүүс байдаг.

байцаа, ярих, энэ нь өөр өөр төрлийн байж болно анхааралдаа авах шаардлагатай байна, мөн тэд бүгд жингээ алдаж хувьд ашигтай байдаг:

• байцаа,
• цэцэгт байцаа,
• өнгө,
• Брюссель,
• Бээжин,
• хотын The Savoy;
• kohlrabi.

Байцааны: ашигтай шинж чанар

Байцааны шөл Diet (хасах сард 24 кг) ихэвчлэн ашиглах явдал нь цагаан байцаа. Энэ зүйл нь манай улсын хүн амын дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байна. Энэ нь таны цэцэрлэгт өсөх боломжтой, энэ нь олон, орон нутгийн оршин суугчдад мадаггүй зөв, хүртээмжтэй юм. Хүнсний ногоо, антиоксидант агуулдаг өөрийн шүүс гэх мэт алдартай нь "эсрэг хөгшрөлтийн анхилуун үнэртнийг."

Байцааны та хоол нь олон тооны бэлтгэж болно мөн, учир нь энэ нь түгээмэл байдаг. Жишээ нь, хосгүй байцаа нэрийн жагсаалт, байцаа schnitzels. Энэ бол тийм л дээр Ферментийн болно, шарсан мах, эхний саванд буцалгаж, болон. Үнэндээ та байцаа хоолны дэглэм зэрэг турах энэ аргыг ашиглах тухай шийдвэр гаргаж, хасах нь сард 24 кг та заасан бол. Гэхдээ зөвхөн Хэрэв чанд нийцүүлэн.

Байцааны шөл Diet 10 хоног: хэр хурдан жингээ хасах

Энэ нь түүний сонголт буурсан байна төлөө бус хүн бүр, Mono нэг сар тэсвэрлэж чадна. Мэдээж хэрэг, тэдний давуу талыг та их Өнгөрсөн сард алдсан байж болох юм шиг хаяна, харин үр дүн нь таныг гайхах болно. Тэдний тэвчээр нь тодорхой бус байдлыг мэдэрдэг хүмүүс, 10 хоногийн турш байцаа хоолны дэглэм сонголтыг санал болгож байна, энэ нь бага ядаргаатай юм. Энэ урт хугацаанд жингийн алдагдал нь 10 кг хүртэл байна.

Өөр нэг дээр нэмэх нь байцаа хоолны дэглэм нь жижиг халбага нь салат, эсвэл шөл нэг аяга нь: тэр хэсэг нь хязгааргүй байж болох юм. 10 хоног, та аяга таваг өөрчилж болно. Жишээ нь, байцаа шөл нь төрөл бүрийн бэлтгэх.

Ойролцоо үр цэс нь нэг өдөр богиносгосон хоолны дэглэм:

Өглөөний цай: элсэн чихэр, чихэр орлуулагч, эсвэл талхны ч кофе, ногоон цай. Зарим нь зүгээр л ус уухыг уух энэ нь бас ашигтай байдаг.

Үдийн хоол: салат байцаа бүрдсэн, лууван, магадгүй улаан лооль, нэмэлт онгон Чидун жимсний тос. чанасан загас - Энэ нь уураг нэмж болно.

Оройн хоол: coleslaw, тахианы өндөг (хагас), эсвэл бөднө (бүхэл тоо) нь алим.

5 өдөр, байцаа хооллолт - турах бууруулахын тулд өөр нэг сонголт арга байдаг. хүнсний бүтээгдэхүүн, хоол хэрэглэх нь өмнөх нэг ялгаатай биш юм. Гэхдээ ийм хоолны дэглэм нь зөвхөн 5 хоногийн зориулагдсан учраас жингийн алдагдал нь 3-4 кг хүртэл байх болно.

хоолны дэглэм-д байцаа Хоол хийх

Бид аль хэдийн байцаа Хэрэв гарч болгосон болно хоол нь өргөн хүрээний орно гэсэн нь таны анхаарлыг татаад байна.

хоолны дэглэм үеэр болгосон нь ихэвчлэн шөл болон шөл, нухсан төмс хэрэглэж байна. Энэ нь та уураг буруугаар болохгүй гэсэн энэ нь одоо ч байцаа хоолны дэглэм учраас санаж байх нь чухал юм. Сөрөг тал нь сард 24 - Хэрэв та зөв бэлтгэх, энэ хүнсний ногоо хэрэглэх нь зөвхөн авах нь үр дүн.

Байцааны болгосон сонгино, лууван нь шөл болно. Та тос нь маш их нэмэх хэрэгтэй байна. Энэ нь хоол ямар ч уураг нь идэж болно, харин дунд зэргийн хэмжээний байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, уураг, газрын эслэг supersaturated хүнс, гэдэс, хэвлийн дүүрэлт нь исгэж шалтгаан болдог. Байцааны навч ногоо нь хүнсний ногооны салат, эсвэл forcemeat (бөхийх түгалын мах нь гэртээ бэлтгэсэн) нь жижиг хэмжээний хувьд маш сайн гүйцэтгэл хялбаршуулагчийн болж чадна. Дараа нь энэ хоол үдийн ашиглаж болно.

Энэ нь хүнсний ногооны байж болно booze. Sauerkraut тусад нь таваг мэт нь бас турах хэрэглэгддэг.

Энэ моно-хоолны дэглэм давуу тал

Зарим нь байцаа бие "шуур" гэж нэрлэдэг. Энэ нь бүдүүн гэдэсний болон бүхэлд нь гэдэс нь хорт бодисыг цэвэрлэж. Тиймээс сүүлийн жилүүдэд өндөр эрэлт хэрэгцээ байцаа хоолны дэглэм таалагдсан. Сөрөг тал нь сард 24 кг биеэс хорт бодис гаргасан гэхэд үндсэндээ хүрсэн байна.

байцаа хоолны дэглэм давуу тал дунд ялгасан байна:

1. хамгийн их жингийн алдагдал нь.
2. үр дүнд урт хугацааны хадгалалт.
3. хоолны дараа зөв хоолны дэглэм хялбар шилжилтийн.
4. Сайжруулсан гэдэсний ажил.
5. токсины цэвэрлэгч.
6. төрөл бүрийн байцаа, бүх төрлийн хэрэглээ.
7. Олон гол давуу тал нь түүний олдоц, бага зардал, бэлтгэх хялбар юм.

Эхний хэдэн өдөр та турах тоо ч удалгүй баярлах байхгүй бол харж болно үед - энэ нь биеэс илүүдэл усыг гарч ирдэг. Тиймээс, товчилсон хувилбар байцаа жин хүнс улмаас өөх биш харин ус явах нь багассан байна.

Гол сул тал болон заалт

бүх болохоор асуудалгүй эрчим хүчний хангамжийн системд биш, энэ нь анх харахад юм шиг байна. байцаа хоолны дэглэм зэрэг хоолны дэглэм онд өндөр үнэ сар бүр бүх хасах 24 кг-аас авч болно.

Гол сул тал нь:

• идэвхгүй байдал, үлбэгэр, удаан урвалын гарч, гүйцэтгэлийг буурсан байна. Эдгээр зан үйлийн өөрчлөлт улмаас байцаа, сайн хүнсний ногоо ч, харин бидэнд шаардлагатай бүх шим тэжээл агуулаагүй байна гэдгийг тохиолддог. өдөрт дараа бид зөвхөн витамин C, A, B, зарим нь ул мөр элементүүдийг хэрэглэж болохгүй. шингэцтэй өөх, амин хүчил, нүүрс ус гэх мэт: Бид илүү их хэрэгтэй байна.
• удаан хугацаанд хоолны дэглэм ашиглах бол хуримтлагдсан эрдэс давс нь биед эсрэг аль хэдийн ажиллах болно.
• Энэ бол ходоод нь нэмэгдсэн хүчиллэг, Гэдэс дүүрэх хандлагатай, янз бүрийн ходоод гэдэсний өвчин, чихрийн шижин, бөөрний үйл ажиллагаа алдагдах, ноцтой таргалалт хүмүүст мөрдөх боломжгүй юм.

шинжээч нотлох баримт

Энэ хоолны дэглэм маргаантай Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн байна. Энэ нь нүүрс ус, уураг, өөх, тос, учир нь бага агуулга нь тэнцвэргүй хоолны дэглэм гэж үздэг. Мэргэжилтнүүд нь ихэвчлэн бие задалдаг байх нь тийм, үүнийг ашиглаж болохгүй уриалж байна.

турах, үүнээс тойм ашиглахад хялбар өөрийн сайн гүйцэтгэл, үнэхээр үр ашигтай гэрчилж нь Байцааны шөл Diet. Гэхдээ энэ нь чухал юм дараа тэр алдагдсан кг буцааж урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага илчлэг хоол хүнс шууд очиж болно. Үүнийг хийхийн тулд та илүү хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, ус ууж байх хэрэгтэй. Мөн бид дасгал мартаж болно.

турах нь Байцааны шөл Diet: сэтгэгдэл

Олон хүмүүс ашиглах нь хялбар, бага өртөг хэлж байна. Үед уураг хоолны дэглэм байнга үнэтэй мах, загас, бяслаг худалдан авах хэрэгтэй. Сагаган хоолны дэглэм сорилт тогтмол хэрэглэх нь зөвхөн нэг хоол байдаг бол. Байцааны шөл Diet олон янз байдал, хүртээмжтэй байдлаар тодорхойлогдож байна. Энэ нь хөхүүл байцаа хоолны дэглэм эцэс (хасах сард 24 кг), дараа нь сайн ажилладаг. түүний эерэг тухай залуу эхчүүдийн хяналт.

dieting үед sauerkraut ашиглах

Sauerkraut зэрэг урт шинэхэн урт удаан хугацаанд ашиглаж байна. Энэ нь зөвхөн 4 хоногийн турш ашиглаж болох ба 2-3 кг навч. Sauerkraut сарын дундуур хоол хүнсэндээ хэрэглэж болно. Улмаас хоол олон янз байдлыг та энэ бүтээгдэхүүнийг нь сулбагар болон ядрах мэдэрч байна. бусад хүнсний ногоо За тэгээд байцаа хольж. Энэ оройн хоол, эсвэл өглөөний ашиглаж болно. Энэ нь sauerkraut турах, бараг бүх Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн санал болгож байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Сайн Хэрэв хийсэн хөх тариа талх зүсмэлүүд буюу жигнэмэг энэ appetizer олж болно.

эрүүл мэндийн хувьд жингээ!