Pepper - илчлэг бүтээгдэхүүн

Таны хоол харилцан адилгүй, хүнсний хийх вэ - ашигтай, гэхдээ амттай тэр үед ... бидэнд илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. Энэ нь түүхий эд хэлбэрээр бүтээгдэхүүн болгосон харьцуулахад илчлэг их бага ямар ч нууц юм. Тиймээс хоолны дэглэм маш алдартай, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, дээр сууж хүмүүсийн дунд - тэд түүхий эд нь идэж болно, тэд таны зураг аюултай биш юм.

Энэ өгүүллээр хамрах болно илчлэгийн хүнсний ногоо, алс холын Болгар аас бидэнд ирсэн юм. Энэ нэр - чинжүү. 29 илчлэг - бүгдийг нь юу ч бүтээгдэхүүний нэг зуун граммаар илчлэг агуулга. Та төсөөлж чадах юм шиг, маш бага юм. Бүх дараа, төмс - 80 илчлэг, мах, ерөнхийдөө 300 буюу түүнээс дээш байна. Бид 550 гаруй калори бүрдсэн тэд ерөнхийдөө жин алдах нь хүний хоол хүнсэнд оруулахгүй байх ёстой, учир нь, жигнэмэгээр тухай ярьж байна.

хичнээн илчлэг байна хонх чинжүү бид онцлон тэмдэглэсэн байна гэсэн асуулт. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн жин, мөрөөдлөө алдах илчлэг тоолох хүмүүсийн тусламж юм. Тэд сонирхож, илчлэг Болгарын байна чинжүү, улаан. Бид улаан, ногоон хонх чинжүү хооронд ямар нэг үндсэн ялгаа олдсон байна, та нарт батлан хэлж чадна. Эдгээр бүтээгдэхүүний аль аль нь илчлэг хувьд ижил байдаг.

Гэхдээ дуртай хүмүүст зориулсан амтат чинжүү, илчлэг чухал цорын ганц зүйл биш юм. Энэ нь уураг, өөх тос, амин дэм чухал оролцох юм. хонх амтат чинжvv, өөх, тос, 3, 7 грамм байдаг, та нар харж, энэ хэмжээ нь маш бага байна! хонх чинжүү хувь уургийн агууламж - 0 3. Түүнчлэн, витамин A, B, C, натри агуулдаг PP.

сонирхолтой хонх чинжүү бас юу вэ? сайхан, маш олон хүмүүс тодорхойлолтоор нь амтат хоол бага илчлэг байж болохгүй гэж боддог - бүтээгдэхүүний Учир нь ихэнхи нь энэ бүтээгдэхүүний илчлэг агуулга, тэдний бага тоо толгойг эргүүлж. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь буруу юм.

Дашрамд хэлэхэд, та нь зөвхөн улаан, ногоон бүтээгдэхүүн, бас шар эсвэл цагаан чинжүү уулзах боломжтой. Илчлэг зүйл өгөгдөл Дээрх зурагт ижил байх болно. чинжүү хэсэг нь өөр ямар байна вэ? Юуны өмнө, бид төгс цангах хангасан маш усан бүтээгдэхүүн юм гэдгийг анхаарна уу. чинжүү ихэнх нь - ус. Зүгээр л бүтээгдэхүүнийг нэг зуун грамм нь дангаараа 92 ус агуулдаг гэж бодож байна. 6 гр - бие ийм хортой нүүрс ус, цорын ганц байдаг. кали, кальци, фосфор, магни,: Мөн одоогийн шилэн, фолийн хүчил, төрөл бүрийн ашигтай макро болон зэрэг микроэлемент байдаг хлор, төмөр, фтор.

Тиймээс хоолны дэглэм нь түүний хэрэглээ аль нь зөвхөн, бас маш их ач холбогдолтой юм! төрөл бүрийн ялгаатай нь бага илчлэг хоол хүнс, чинжүү нь таны бие маш чухал витамин юм аа.

Та хэрхэн чинжүү байж болох вэ? Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүнсний нэмж байна. Болгарын чинжүү хавар, шинэ салад зэрэг эцсийн бүтээгдэхүүн нь нэн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг - галоген тэр болгон ашиглаж байгаа мах нь чимэн гоёг босгыг , загас. Идэж, лаазалсан чинжүү. Тэдгээр нь ихэвчлэн, бүтээгдэхүүн чихмэл амтат чинжүү шөл нь letcho гол бүрэлдэхүүн болон Боолт нэг, мах сүмс хоол шөл юм.

Амтат чинжүү нь зөвхөн ач холбогдолтой ч амттай биш юм. Тэгээд ч энэ нь маш бага илчлэг юм.

Дашрамд хэлэхэд, хонх чинжүү агуулагдах найрлага таны арьсыг, энэ нь чинжүү урт залуу, уян хатан, гоо сайхан байлгахын тулд Таны арьсны олгоно идэж байна гэсэн үг сайжруулахад тусална. Ашигтай Болгарын чинжүү, болон үс, хумс. Олон эмч нар түүний тогтмол идэх нь дархлааны системийг сайжруулах алсын харааг сайжруулах нь тусалдаг бөгөөд ерөнхийдөө гэж хэлж байна.

Үнэн хэрэгтээ маш олон эмч нар хоол хүнс чинжүү тогтмол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэр нойр нь ч ашигтай байгаа нь. Тэрээр, түүнчлэн санах ой улам дордож байгаа бол, сэтгэл гутрал нь тусалдаг.