Semolina жор

Мэдээж хэрэг, хоол хүнс бидний амьдралд маш чухал байр эзэлдэг. Хэрэв ямар ч хүн долоо хоногт амьдарч чадахгүй. Хүнс, ус - эдгээр оршин тогтнох хамгийн чухал ач холбогдолтой зүйл юм. ашигтай, эсвэл зүгээр л амттай: Гэхдээ хоол хүнс өөр юм. Бидний хүн нэг бүр энэ салбарт өөрийн гэсэн давуу байдаг: нэг, халуун ногоотой исгэлэн өөр хайртай, гурав дахь нь хэтэрхий шорвог байдаг.

Төрсөн бидний хоол хүнс, хоолны дэглэм өөрчлөлт эхлэн. Эхлээд бид идэж, эсвэл харин уух, эхийн сүү, бидэнд хөгжилд хүч чадал өгдөг. Аажмаар, бидний хоол тоо өөрчлөгдөж, дараа нь бидний амтыг бий болсон юм. Гэхдээ бараг бүх хүүхэд, олон насанд хүрэгчид идэж байгаа зарим нэг хоол байдаг. Тэдний нэг нь - Энэ semolina юм.

Бид бүгд л үр тариа нь маш ашигтай, бие нь тэжээллэг бөгөөд хүүхэд зохистой хөгжилд шаардлагатай байгаа гэдгийг би мэднэ. яагаад тарианы хүн, ялангуяа хүүхдийн хоолны дэглэм ихэнх хэсгийг бүрдүүлж байгаа юм. Энд бид ийм semolina жор, түүний ашиг, хор хөнөөлийг гэх мэт сэдвээр барих хоол хүнс Энэ төрлийн - фэнүүд манна Kashi маш олон, харин утгаараа болон шууд бус утгаараа үүнийг аль аль нь шингээж байхгүй бол хүмүүс байдаг. Гэхдээ энэ нь байгаа хэдий ч, энэ нь маш их ач холбогдолтой, маш chastoprigotavlyaemoy будаа гэж үздэг. хүүхдийн үеийн хэд хэдэн олон арван хувьд будаа semolina өссөн байна. Түүний өсөн нэмэгдэж буй биед түүнийг санал болгох нь зөвхөн хүчтэй ээж, бас эмч дуртай.

Гэхдээ ашигтай шинж хамт semolina нь тэнд дутагдалтай талыг байна. -ын semolina аюулын талаар ярилцъя. Энэ phytin зэрэг элемент тэжээллэг бодис агуулдаг. Энэ бодис нь хүүхдийн ходоодонд төмөр, кальци шимэгдэлтийг саад болно. үр дагавар ходоод гэдэсний үйл явцын зөрчсөн байж болох юм. Гэхдээ энэ нь semolina ч 2 минут чанасан бол phytin түүний шинж алддаг гэдгийг баталсан байна.

сонгодог жор semolina, semolina ус жор шингэн semolina жор: хүнсний өөр өөр төрлийн хоол яаж хийхийг харцгаая.

жор сонгодог хувилбар нь маш энгийн юм. бэлтгэл та semolina, цөцгийн тос, элсэн чихэр (давс) дөрөвний нэг нь аяга амт, сүү дөрвөн шил хэрэгтэй. Эхний алхам нь саванд шатсан биш юм будаа болгохын тулд бага зэрэг ус хийж байна. Ус сүү дөрвөн шил, бага зэрэг давс, элсэн чихэр асгах хэрэгтэй багасвал аль хэдийн байдлаар (хэмжээ opredelaetsya амт нь). Та буцалгаад бүх масс, удаан хутгах гэж хараад, аажмаар semolina дөрөвний нэг нь аяга хийнэ. Тэрээр бага дулаан дээр арав орчим минут буцалгаж, болон шаардлага байнга peremeshyvat, тийм болохоор будаа үгүй биш шатаалт юм, ямар ч олгохоос байна. бүх зүйл бэлэн болсон үед та хавтан масс асгах болон цөцгийн тос, энэ нь идэж болно дараа нь тавих итгэлтэй байх хэрэгтэй.

Semolina ус жор. ус 2.5 аяга, 1.2 аяга бүрдсэн semolina, элсэн чихэр, нэг цайны халбаган дээр бага зэрэг давс, цөцгийн тос (та илүү нэмж болно амт нь). ус шавар гал дээр тавь. Энэ нь байнга хутгах, багасвал дараа аажмаар semolina хийнэ. , Хөндлөнгөөс оролцох нь зогсоох тухай 15 минутын Simmer бол, дараа нь үлдсэн найрлагыг нэмж, өөр 5 минутын турш хоол. Харин будаа бэлэн болсон байна.

Шингэн semolina жор. Semolina шингэн, өтгөн юм. Аль аль нь жор хялбар, амттай байдаг. Хүн бүр илүүд үздэг сонголтыг хоол болно. Сүү гал дээр тавьж байна. Энэ нь буцалгаад ирэхэд, аажмаар будаа үлдсэн элементүүдийг Хэрэв нэмнэ. нэг тогоо төрлийн зутан биш юм болтол буцалгана.

Бид эдгээр зөвлөмжүүд ашиг тустай байх болно гэж найдаж байна. Тэгээд үргэлж зөв болгосон, тааруулж идэх үед semolina ашигтай байдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь өөх тос, чихэрлэг хэт их хэрэглээ нь хүртэл долоон жилийн хүүхдийн хөгжилд нөлөөлдөг нь тогтоогдсон тул таны хүүхэд, nedovarivaya будаа эрүүл мэнд, ингэснээр хадгалсан phytin, эсвэл газрын тос, элсэн чихэр их хэмжээний нэмж, будаа илүү амттай болгож, айлгах хэрэггүй.