Ааруул бүтээгдэхүүний ашигтай тал, болон хэр их бяслаг боловсруулахаа

нь өдөр өнгөрөх бүр өдөр тэдний ширээн дээр унах хоол хүнс хэрэглэх нь аюултай ойлгож хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлж байна. Энэ нь зохион байгуулсан байна спортын амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт идэвхтэй дэмжих дэлхий нийтийн түгээмэл устгагдсан.

бүх сүлжээний утгаараа хоол тэжээлд болон бул тухай төрөл бүрийн нийтлэл дүүрэн байхад өөр юу хэлж болно. эрдэмтэд, эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн Гэвч гай энэ талаар ямар нэгэн санал мэргэжилтэн өгөх ёстой юм. Энэ нь хүмүүс хор хөнөөлийн оронд эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах болно эдгээр зөвлөмжийг зайлсхийх туслахын тулд юм.

эрүүл хоолны дэглэм салшгүй нэг хэсэг гэж үздэг цөөн хэдэн хүнсний нэг цагаан идээ юм. Энэ нийтлэлд бид тэдний төлөөлөл хамгийн ашигтай нэг хэлэлцэх болно. Мөн та ааруул хэр их боловсруулахаа мэддэг, давуу тал, ашигтай шинж чанар нь эзэмшиж ямар агуу багц?

Эдгээр асуултын хариултыг олохын тулд бид бүтээгдэхүүн нь өөрөө бүрэлдэхүүнийг ойлгох хэрэгтэй.

бяслаг гэж юу вэ?

Энэ айраг сүү гайхамшиг хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг ачаар аль нь энэ ахмад нь тамирчид нь, шууд утгаар нь хүн бүрийг ашиглахыг зөвлөдөг нь уураг, өөрөөр хэлбэл, уураг, эсвэл. бяслаг зөвхөн 100 грамм идэх, бие дотор хүргэж өгөх боломжтой өндөр чанартай уураг 15-20 гр байна. Түүнээс гадна, түүний бүтцэд дүн шинжилгээ хийх, судлаачид нь өдөр бүр энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглан хүмүүс шаардлагатай бүх амин хүчлийг хүлээн авах болно гэж дүгнэсэн байна.

Энэ нь бүх тамирчид ашиглаж байна

Өнөөг хүртэл тусгай уран зохиол, уургийн эх үүсвэр болох бяслаг ашиглах бүрэн амьтны гаралтай уураг нь биеийн хэрэгцээг хангах боломжтой гэж заасан байдаг. Судлаачид ааруул шингээж хэр их цаг хугацаа анхааралдаа авна. Мах бүрэн байгууллагаас ойлгодог дараа, та хэдхэн хоногийн хэрэгтэй. Мөн энэ баримт олон тамирчид эдлэх. бяслаг нь тэдний хувьд, ялангуяа дасгал өрөөнд эрхэлж байгаа хүмүүст зориулсан хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн болж байна яагаад тэр юм. тамирчин бүр тэжээн, хүнд ачаалалтай дараа биеийг сэргээх цаг үед, ямар ч бяслаг бүтээгдэхүүн идэх нь өдрийн турш хэрэгтэй юу ярилцах болно.

Нүүрс ус ааруул арай - 3-5 гр, төрөл бүрийн бага CARB хоол тэжээлд тохиромжтой болгодог.

Гэтэл өөх нь маш тодорхой биш байна. Маш олон хүмүүс, ялангуяа нас бие гүйцсэн, өндөр өөх агуулга бүхий ааруул бүтээгдэхүүн идэж байсан. Нэг талаас, энэ нь бага өөх, тос, илүү амттай юм, гэхдээ одоо ч гэсэн энэ нь бага ач холбогдолтой юм.

бяслаг хэрхэн боловсруулахаа?

Орчин үеийн олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ямар ч өөх ч гэрийн бяслаг идэж зөвлөж байна. A заасан тамирчид улмаас энэ бүтээгдэхүүн нь аажмаар бие махбодид шингээд болон шингээж байна гэдгийг унтахаас өмнө орой идэх хэрэгтэй. Мөн энэ бие, бүрэн физиологийн циклийг дүүргэж хангалттай юм. арай өөр ходоодонд хичнээн indigestible ааруул,-ий тухай мэдээлэл. бүтээгдэхүүний өөх агуулга хамааран, энэ үйл явц нь өөр цаг хугацаа авч болно.

Илүү тодорхой бидний дугаар зүйлд бяслаг, мах, байгууллагаас шингээлтийн хэмжээг харьцуулах нь хоол хүнс хоол нь хүснэгтийг агуулдаг.

бяслаг илүү ашигтай?

Та итгэхгүй байх болно, гэхдээ энэ нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүний 6 амин дэм, 14 ашигт малтмалын багц олгодог. Мэдээж хэрэг, шим тэжээлийн хэмжээ нь бүтээгдэхүүний бэлтгэл ажлын янз бүрийн арга нь харилцан адилгүй байдаг. Гэхдээ тэр үед бусад хэд хэдэн зоог хүний биед ийм хэрэгслийн өөрөөрөө сайрхахгүй болно.

Ийм атеросклерозын, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг өвчин, элэг, мэдрэлийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин амжилттай эм эмчилсэн байна. Харин тэдэнтэй тэмцэлд жирийн бяслаг туслах болно.

Жирэмсэн болон хөхөөр хооллох үед Cottage бяслаг

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд, учир нь маш их хүүхэд шаардлагатай Хэрэв янз бүрийн элементүүдийг их хэмжээний таны хоолны дэглэм бяслаг нэмж үүрэгтэй. Мөн ямар ч заалт нь бүтээгдэхүүний бүрэн байхгүй бол үүрэг гүйцэтгэдэг.

бяслаг хэр их боловсруулахаа улмаас, энэ нь урт удаан хугацаанд, эрүүл амьдралын хэв маягийг эсвэл спорт удирдах хүмүүст зориулсан орлуулшгүй сүү бүтээгдэхүүн болгодог нь биед орж шим тэжээл сайн эх үүсвэр гэж нэрлэж болно.

Мөн та үр дагаврыг хөнгөвчлөх, олон өвчний шинж тэмдэг булаан авч тэдгээр шинж чанарыг харгалзан бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зөв хооллолт чухал элемент юм авч үзэх боломжтой юм.

Мөн та идэх ямар их ялгаа, ааруул бяслаг бүтээгдэхүүн, эсвэл зуун хувь байдаг, биед Тэдгээрийн ашигтай тал нь үргэлж өндөр түвшинд байх болно. Мэдээж хэрэг, цэвэр, өндөр чанартай зуслангийн байшин бяслаг илүү төлөх ёстой боловч энэ нь худалдан авах нь өөрийн эрүүл мэнд, сайн хөрөнгө оруулалт байх болно.