Алиманд стандарт бус хооллолт

Алимны найрлага нь биед шаардлагатай бараг бүх витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тэдгээр нь кали, кальци, төмөр, иод, манган. Алим дээр идэх нь зөвхөн илүүдэл килограммаас салахаас гадна биеийн бүх хэсгийг сайжруулдаг. Эцсийн эцэст тэд бүгд АГ-ийн болон атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бүх бодисыг агуулдаг. Мөн тэдгээрийн агуулагдах pectin нь хорт бодис, радио никлид, бие махбодоос хүнд металлын давсыг зайлуулдаг. Гэхдээ бусад төрлийн хоолны дэглэмийн адилаар биеийн жинг зөвхөн мацаг барих өдрөөр зөвхөн биеийн жинг засахын тулд хэрэглэж болно.

Өнөөдөр алим дээр хооллож байгаа нь маш түгээмэл байдаг. Яагаад гэвэл тэдгээр нь эмчилгээний шинж чанартай бол алим нь хамгийн боломжийн бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Цусан дахь холестерины түвшинг цусаар бууруулж, элсэн чихэрийг тогтворжуулж, эсийн цэвэрлэгээнд нэмэр болдог.

Өнөөдрийг хүртэл тэжээлтэн алим дээр нэгээс илүү хоолны дэглэм боловсруулсан. Хүн бүрийн бие өөр өөр хоолонд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ийм учраас хүн бүр физиологийн аргуудыг хамгийн тохиромжтой гэж сонгож болно.

Алимны нэг хоолны дэглэмийг "10 кг хоол" буюу "стандарт бус алимны хоол" гэж нэрлэдэг. Түүний үндсэн чанар нь хоол тэжээлийн илчлэгийн агууламжийг эрс бууруулж болох пектиныг хэрэглэхэд оршдог бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөнд сайн нөлөө үзүүлдэг, хоол тэжээлийн шингээлтийг бууруулж, гэдэсний бичил биетэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Алиманд пектин идэх нь та долоо хоногийн дотор 10 нэмэлт фунт хасах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн хорт бодис, радионуклидуудаас гадна зогсонгишлын өөх тосны ордуудаас усыг зайлуулдаг.

Энэ нь "10 кг хоолны дэглэм" шиг харагддаг:

1 өдөр: APPLE

Өглөөний цай: алимны алим 2-3 ширхэг. Нимбэгний шүүс цацаж, нимбэгний шүүс нь;

Үдийн хоол: яншуй, ногоон сонгино, алим, өндөгний салат;

Оройн хоол: 3 дунд зэргийн алим.

2 өдөр: APPLE-DRAWING

Өглөөний цай: чанасан будаа, 3 алим;

Үдийн хоол: цагаан будаа, нимбэгний шүүс бүхий алимны нухаш - 1 хэсэг;

Оройн хоол: чанасан цагаан будаа (давсгүй 0.5 нэгж).

3 өдөр. Apple болон CREAM

Өглөөний цай: 2 алим, бага өөх тос бяслаг (0,5 нэгж);

Үдийн хоол: бага өөхний бяслаг, зөгийн бал, цөөн тооны самартай хольсон зүсмэл алим.

Оройн хоол: бага өөх тос бяслаг - 150 гр.

4 өдөр. CARROT-APPLE

Өглөөний цай: үрлэн 2 лууван, 1 алим

Үдийн хоол: Луувангийн салад, зөгийн бал, нимбэгний амттай алим.

Оройн хоол: зөгийн балтай хоёр гурилан алим.

5 өдөр. CARROT-MIXTURE

Өглөөний цай: сараалжтай лууван болон манжин;

Үдийн хоол: Oatmeal, 1 өндөг, буцалсан манжин ;

Оройн хоол: зөгийн балтай сараалжтай лууван.

6 Өдөр. 1 өдрийн өглөг.

7 өдөр. ҮРГЭЛЖЛҮҮЛЭХ 2 Өдөр.

Хоол хүнсний талаархи зарим зөвлөмжүүд:

• Ердийн цэвэр усыг ууж, ногоон цай эсвэл ургамлын гаралтай декоцинз авч болно. Гэвч элсэн чихэргүй;

• Согтууруулах ундаа, давсгүй гэж ангилдаг. Тамхи татахыг хязгаарлах;

• Хэрэв та хүчтэй өлсөж байгаа бол та хэдэн алим идэж болно.

Ялангуяа алимны цуутай цагаан цуугаар жингээ хэрхэн алдах тухай мэдээллийг сонирхдог . Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгах, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, хоолны дуршил бууруулдаг. Уг ундаа нь алимны цуутай устай холилдож, 1:25 хувийг эзэлж байгаа усны холимог юм. Энэ нь 10 мл цуу (хоёр teaspoons) устай шилэн аяганд нэмнэ. Ундааны ундааны амтыг баяжуулахын тулд та зөгийн бал нэмж болно. Хоолны өмнө 30-40 минутын турш өдөрт 3 удаа ууж, коктейлийн сүрэлээр дамжуулан уух нь хүчиллэг орчинг шүдний пааланд гэмтээхгүй байхаар болгоно. Үндсэн үр дүнг хоёр сараас илүү эрт мэдэрч чаддаггүй.

Хоолны дэглэмийг сахихдаа мэдрэмтгий байдал, үр дагаврын эсрэг организмын хариу урвалыг сайтар ажиглах хэрэгтэй. Чи энэ эсвэл хоолны дэглэмийг заана, зөвхөн чиний биеийг хэлж чадна. Мөн таны сонгосон хоолны дэглэмийн тохиромжтой байдлыг эмчтэй тогтмол зөвлөлдөж, үр дүнг нь хэлэлцэхийг зөвлөж байна.