Аль элэг ашигтай юм бэ?

Тэрээр эрүүл мэндийн тухай бодож байхад амьдралд хүн бүр тэнд хором ирдэг. , Сайн, энэ нь аль болох богино хугацаанд болдог бол. Бид нас ахих тусам өвчин архаг болж, биед хорт хэмжээ гадуурх хэмжээний явж эхэлдэг. Энэ бүхэн нь бидний амьдралын тав тухыг нөлөөлдөг.

Тиймээс үед биед нь тэнцвэргүй байдал анхаарлыг нь биед ийм элэг зэрэг төлөх шаардлагатай. бүх хоол хүнс, ус, ундаа, мансууруулах бодис нь бидний ашиглах дамжуулан шүүлтүүр юм. эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд, элэг нь сайн мэдэж байх хэрэгтэй.

Эхний газар нь цэвэр ус юм. хэзээ ч - шугамнаас нь ажилладаг нэг, ус нь сунгах, үнэхээр цэвэр гэж нэрлэж болно. Тиймээс чанарын усны шүүлтүүр худалдан авч, элэг уух нь ашигтай авах болно.

Аль ундаа элэг ашигтай юм бэ? Сайн цай, жимсний шүүс, байгалийн жимсний шүүс, өөх агуулга нь бага фракц нь тараг, сүү, ундаа, түүнчлэн рашаан. түүний төв байршил Yessentuki, Fitter болон Slavyanovskaya нь. Superior рашаан Кавказад олгож байна.

Нарийн ундаа сарын турш жилд хоёр удаа guzzle нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай юм. Энэ сарнай хонго, Licorice үндэс, тогтоно цэцэг Мариголд, celandine, Rhubarb үндэс, халуун ногоо болон цэцэг Helichrysum, тэнцүү хэсэгт авсан. үр дүнд хольц дөрвөн халбага буцалсан ус нэг литр, ямар ч 6-аас доошгүй цагийн дотор уурын байх ёстой. Хагас цагийн хоолны өмнө жижиг SIPS нэг аяга авна. Энэ нь цай элэг цэвэрлэж, бүрэн хүчин чадлаараа олж нэн даруй эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх нь туслах болно.

Ашигтай хоол элэг нь амтгүй гэсэн үг биш. мах сонгох түгалын мах, тахианы мах, эсвэл цацагт хяруул мах ширтэн үнэ цэнэтэй юм бол. Энэ нь хоол байдаг ба өөх нь хамгийн бага хэмжээний агуулсан тэд юм. хонины мах болон гахайн өөх, тос, хэрэглээг хязгаарлах. галуу, эсвэл нугас мах нь зөвхөн амралтын өдөр маш ховор байх нь зүйтэй, дараа нь юм. Аль загасны элэг ашигтай юм бэ? Мэдээлэл бага өөх тос сорт, hake, мөрөг, ХХХ, мөрөг, алгана ба Trout орно.

Таны элэг нитрат болон бусад химийн бодис ямар ч хүнсний ногоо, ургамал, жимс, жимсгэнэ маш их баярлалаа болно. Тиймийн тул, та infield байхгүй бол, дараа нь магадгүй үүнийг эхлүүлэх цаг нь вэ? цорын ганц арга нь өсөн нэмэгдэж буй үед та бордоо их хэмжээний байхгүй итгэлтэй байж болно. байцаа, лууван, өргөст хэмх, улаан лооль, манжин ба хулуу, хулуу, гоньд болон яншуй ашиглах анхаарлаа хандуул. Энэ нь элэг сайн яг ямар юм.

Жимс зун, өвлийн улиралд хатаасан жимс, чихэрлэг сортын давуу өгч байна. Инжир жимс, хатаасан чангаанз, хар чавга, үзэм, гадил болон инжир элэг эмчлэх танилцуулах болно. Бүх чихэр ямар ч төрлийн зөгийн бал нь хүлээн авахаас татгалзах хэрэгтэй.

хүнсний ногооны шөл, stews нь төрөл бүрийн бэлтгэх болон салад болон vinaigrettes мартаж болохгүй нь мэдээж үзээрэй. Тэгээд дүүргэлтийн шиг, ямар ч ургамлын тос ашиглаж байна. талх, цөцгийн тос хайрла? Нарийн. Харин та элэгний анхаарал тавих юм бол, аажмаар цөцгийн тос ямар ч хор хөнөөлтэй холестерин агуулдаг маргарин нь солих, мөн чи баярлалаа болон сэндвич ямар ч бага амттай юм хэлж өгөх болно.

илүү бяслаг, гэрийн бяслаг, бүх сүү, сүүн бүтээгдэхүүн иддэг. Зөвхөн эдгээр сорт, төрөл зүйлийг сонгох өөх агуулга нь бага байдаг, үүгээр. Чанасан өндөг нь мөн ашигтай байдаг, харин долоо хоногт зөвхөн 2-3 удаа.

Энэ нь тунхууны, цагаан цуу болон гич хэлбэрээр даршилсан ногоо болон маринад нь хэрэглээг, түүнчлэн амтат зууш багасгах хэрэгтэй. Цайны хайрлагчид тос, сүү нь үүнийг уух нь зүйтэй. Liquor бүрэн заалттай. Fusel тос, тэдний дотор байдаг - энэ нь элэг нь бодит хор янз бүрийн эм адил их л устгадаг юм. Сэтгэн бодох, та уух юм юу, та элэг байна гэж санаж байна. Мөн та өөрөө л болно, өөрөө эрүүл мэндийг дахин олж тусалдаг.