Биеийн жингийн индексийг тооцно. нөхцөл байдал нэг нь үнэн өөрөө юм

тодорхойлох хамгийн тохиромжтой жин нь чухал, мөн хоолны дэглэм амжилттай эхлүүлэх зорилгоор болон сургалт ачааллын зөв тооцох, мөн зүгээр л өөрийгөө хянах хамгийн чухал үзүүлэлтийн нэг юм. сантиметр хүний өсөлт дансанд шинжилгээний байгууллагын бүтэц төрөл аваагүй болох нь хуучирсан кг-д жин үүсэхэд 100 тогтмол дээрэмдсэн үед Брок замаар тодорхойлох нь ойролцоогоор арга.

Саяхан тэрээр эрмэлзэж параметрүүдийг тодорхойлох нь тэс өөр аргаар сольсон байна. Одоо хүн бүр хэрхэн тооцох асуудлыг сонирхож байгаа биеийн жингийн индекс (БЖИ). Та гар аргаар энэ тооцоо хүчин зүйл хийх Хэрэв та тусгай программ татаж авах боломжтой бөгөөд та тухайн вэб үйлчилгээг ашиглах боломжтой болно. сүлжээн дэх өөр өөр онлайн тооны элбэг бидэнд хэдхэн секундын дотор биеийн жингийн индексийг тооцох боломжийг олгодог. Математикийн томъёо биеийн жингийн харьцаа (метр) өндөрт квадратаар кг-д авсан гэж тооцно.

Цаашид Үнэлгээний үйл явц хүснэгтэлж мэдээлэл авсан үр харьцуулахад буурсан байна. Дүүргэлт Хүснэгт статистик судалгааны олон ургальч дээр үндэслэн гарсан. Энэ нь үр дүн нь дансанд таны биеийн бүтцийн онцлог бүх хараахан байхгүй байгаа болгон авдаг хамгийн тохиромжтой томъёоны хувьд чухал ач холбогдолтой байх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хэрэв бид "энгийн ойлголтыг авч биеийн жин", дараа нь ижил хүйс, нас, өндөр, бусад үзүүлэлтийн бүлэг хүмүүсийн хувьд энэ нь шинэчилсэн байна. Шинэ нөхцөл байдал бүр хувь хүний хувьд шалгуур үзүүлэлт нь илүү нарийн тодорхойлоход хүргэдэг. Чадвар сонгодог гүйцэтгэл, жин, хүний өсөлтийн сонгодог шинжилгээний үндсэн дээр тухайн биеийн жингийн индексийг тооцож, харин хүснэгтэлж тоо нь үндсэн үнэлгээ байдаг юм.

хүний жингийн ялгаа нь заасан тохиолдолд Үндсэн хууль, хүйс, нас, төрөл, энэ нь асуудал үүсгэж байна. гэсэн оролдлого, биеийн жингийн индекс нь тухайн насны оновчтой юм тооцоолох энд тодорхой ялгаатай байдал, алдаа байдаг гэж хийсэн бол.

Дахин хэлэхэд, хүний биеийн жингийн тогтворжуулах дундаж мэдээлэл насны 25 жилийн хүргэж байна. Энэ бол хэвийн жин гэж насны хүн тооцож байна. Өөрөөр хэлбэл, 25 жилийн жин хэвийн, тэр бүү хэл тийм сайн тохиромжтой хамгийн ойрхон байдаг.

зэрэгцээ судалгаа цуврал энэ онол нь эргэлзээтэй хэвээр байна. биеийн жин - үнэ цэнэ нь маш тогтмол биш байна. Нас, 8% нь энэ нь нэмэгдэж байна. Гэвч түүний хуучин нас, биеийн жингийн индекс тооцох, та түүний үр дүнгийн бүртгэл бууруулахад авч байх ёстой.

Ийм өөрөө шалгах үр явцад сэтгэл хангалуун биш бол, дараа нь шалтгааныг хайх, мэдээж хэрэг, шаардлагатай өөрөө юм. Гэвч заримдаа бие даасан бүтэц нэг онцлог шинж нь ердийн параметрийн цааш явдаг. Энэ тохиолдолд биеийн жингийн индексийг тооцож энэ нь ерөнхий журмын дагуу шаардлагатай байдаг, харин үнэлгээний хүснэгт та харьяалагдах хамгийн ойрхон байдаг бүлэг тус тус авах ёстой.

Жишээ нь, chested asthenics харьцангуй хялбар normostenik, хэвийн жинтэй hypersthenics (chested) эхний хоёр бүлгийн төлөөлөл индексийн утгыг давсан байна. Гэхдээ энэ ялгаа нь Цээжний хэмжээ үүднээс хийсэн байна.

Харин "тохиолдол", түүний биеийн бүтцийн онцлог нэг хүрээ болон тооцоолон ширээн багтахгүй байхгүй бол байгаа цорын ганц байдаг. арьсан доорх өөх давхаргын мэдээлэл утгуудыг ашиглан, ялангуяа нарийн тооцоог нь.

хэвийн хэлбэрээр биеийн жингийн индекс мэдээллийг дор дурдсан дундаж тооцоо, мөн хэм давсан.

Та 18.5 кг-аас бага / м2 нь тэдний тооцоо индексийг авсан байсан бол, энэ нь тодорхой шинж тэмдэг юм биеийн жингийн дутагдал. 18.5 тархац нутагт MT индекс бол - 24.9, дараа нь таны жин тийм сайн тохиромжтой хамгийн ойр байдаг. МЦХ 25 индекс эзэмшигч - 29.9 илүүдэл жинтэй байна. таргалалтын нэгдүгээр зэргийн хувьд 34.9 нь 30 нь BMI тодорхойлогддог. 39.9 - 35 хүрээн дэх индекс эзэмшигчдийн нь таргалалт хоёр дахь түвшин. 40 гаруй BMI тохирох таргалалтын III зэрэгтэй.