Бор будаа, илүү түгээмэл болж байна.

Дэлхий даяар Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой сайжруулахад чиглэсэн, бидний хоол хүнсэнд зөвхөн нэг бүтээгдэхүүний солих илүү ашигтай үздэг. Эдгээр бүтээгдэхүүний нэг нь эргэлзээгүй бор будаа, ашиглах нь түүний баялаг байгалийн бүрэлдэхүүн оршино. цагаан ялгаатай нь өнгөлсөн цагаан будаа, энэ нь боловсруулалтын явцад түүний ашигтай шинж чанар их алдаж байна.

Та нар, бор будаа харах юм бол - энэ нь тогтмол тоо, нунтаглах үйл явц өнгөрч чадахгүй байна билээ. Энэ нь амин дэм, амин хүчил, эслэг, ашигт малтмал наян-аас дээш хувь нь амьд үлдсэн учраас тэр юм. Энэ үнэн хэрэгтээ хамгийн Азийн орнуудад энэ нь урт мэдэгдэж байсан юм. Энд тэр нь ашигтай шинж чанар, онцгой тэжээллэг бүтээгдэхүүн нь үнэхээр өвөрмөц байдлаар хүүхдийн цэс болон өндөр настай хүмүүсийн хоол зайлшгүй шаардлагатай болсон байна. Бэхлэгдсэн амттай, эрүүл хоол нь ердөө л оронд нь цагаан будаа, бор нэмж авч болно.

Ашиг ашигт малтмал, шим тэжээл, түүний баялаг, байгаль хандивласан оршино. том ширхэгтэй дээд давхарга байлгах гэхэд тэр хивэг, тэр нь copes, хэлэх юм гэдэсний цэвэрлэсэн. Мөн энэ нь арван найман ашигтай амин хүчил, үед зэс, төмөр, фосфор, цайр, кали, магни, фолийн хүчил, бүлэг Б амин дэм хангалттай хэмжээний цагаан будаа нь илүү, энэ нь уураг хувийг байгууллагаас шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хортой цусан дахь холестерины энэ үзүүлэлт нь үндсэндээ үнэ төлбөргүй байдаг. хүнсний үлдэгдэл задарч мэдээлэл хог хаягдал, хорт бодис, гэдэс дотор хуримтлагдсан ихэвчлэн хордлого, жин ашиг, түүнчлэн дархлаа буурах тэргүүлэх, бор будаа биеийг харуулна.

бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга нь үндсэндээ цагаан будаа адил юм, гэхдээ олон дахин ашигтай шинж чанар их. Зөөлөн Nutty амт түүний амт нь ердөө л өвөрмөц болгодог нь иод, цахиур нь өндөр агуулга, олгож байна. Бор будаа, мэдээж, маш сайн хоол бүтээгдэхүүн, сайн хэлбэртэй байх хүсэлтэй хүмүүст, та түүнд хамгийн их анхаарал хандуулах ёстой. Улмаас өндөр шилэн агуулга, энэ нь урт удаан цаг хугацаа, цатгалдах нь мэдрэмжийг өгч, турах дэмжиж, харин гамма-oryzanol агуулга өөр муу холестерины түвшинг бууруулах дэмжиж байна. тэнд агуулагдах эслэгийн, Polyphenols, phytic хүчил чихрийн шижин үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд ялангуяа санал болгосон боловч долоо хоногт хоёр удаа илүү байна.

шилэн гадна, бор будаа, селен, IGF-пептид даавар, урьдчилан сэргийлэх, тэр ч байтугай нойр булчирхайн болон гэдэсний зэрэг хорт хавдрын олон хэлбэртэй, эмчлэх нь тусалдаг байна. антиоксидант фермент, lignins болон манган нь түүнд оролцох эрчим хүчний чадавхи ихээхэн нэмэгдүүлж, цэвэршүүлэх саванд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь түүний ашигтай чанарыг бүх цагаан будаа хэрхэн хүрэн болгосон юм шууд хамааралтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Япон тогооч, мэдлэгтэй энэ мэдрэмж юм шаардлагатай өмнө хоол цагаан будаа угаасан дор ажиллаж байгаа ус таван минут. Дараа нь нэг хэсэг нь цагаан будааны маш өндөр дулаан дээр хоёр хэсэг ус, буцлах гурван минутаас илүү ямар ч илүү болдог. Дараа нь дунджаар таван минут, хамгийн бага дээр нь долоон. Энэ нь арван хоёр минутын турш чанадаг, бага зэрэг тос нэмж өгөх хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг хэцүү үргэлж цагаан будааны гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та зөөлөн хүсэж байгаа бол, энэ нь хүйтэн ус шөнийн турш будаа нэвт норгох санал болгож байна.

Энэ нь урт удаан Азийн бор будаа, бүх оршин суугчид хайртай байсан илүү алдартай болж, Европын ертөнцөд байдаг байна. Тэдний эрүүл мэнд, зураг анхаарал хүмүүс, энэ нь шинэ хоол, нарийн амт бүрэн, ашигтай зүйлсийн нь төрөл бүрийн маш их өгдөг.