Бүрдсэн ногооны салат. Жор бүтээгдэхүүний ер бусын хослол эзлэн

Avocados "торон Лийр" гэж нэрлэдэг байна. Жимс Дотоодын - Өмнөд Америк. Өнөөдөр энэ жимс тариалалт хамгийн халуун, дулаан оронд ажиллаж байна. Тэд одоо ч компани байдаг бөгөөд зөвхөн дараа нь dozrevaya, жимс жимсгэнэ цөцгийн тос илүү хэцүү биш юм жимсний мод нулимс. Тэдний мах уураг, тос, элсэн чихэр, жимс нь хүчил бага, түүний баялаг алдартай юм. Амт занга зүй ёсоор анхны гэж нэрлэж болно. Энэ нь бүрдсэн ногооны салат нь маш алдартай хоол (жор хийсэн Мексикийн хоол нь дэлхий даяар нэрлэдэг).

Энэ ер бусын жимс жимс нь ойролцоогоор 30% нь өөх агуулсан болох, кали, витамин А, кальци, магни, натри, төмөр, фосфор, витамин Е, тиамин болон riboflavin маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь өөх, тос гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм, зөвхөн 20% нь ханасан байдаг ба үлдсэн хэсэг нь - ханаагүй, хүний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бүрдсэн ногооны салат ямар ч холестерин агуулдаг. Түүнээс гадна, жимс агуулагдах бодис, цусан дахь илүүдэл холестерин тэр ч байтугай хувааж. Улмаас уураг, витамин А, өндөр илчлэг жимс өндөр агууламжтай үйл ажиллагаа хүсэл тачаал өдөөгч ихтэй байдаг тул ерөнхий бэлгийн хүсэл нь хүчин, бэлгийн үйл ажиллагаа юм. биет ашиг "торон Лийр" Учир нь өдөрт дунджаар жимс наад зах нь дөрөвний нэг байх ёстой. нь бүрдсэн ногооны салат хэрхэн бэлтгэх суралц, та нь зөвхөн маш амттай, гэхдээ маш эрүүл хоол хангах болно.

жимс ногооны салат жор өндөр танин агуулгыг харгалзан ихэвчлэн түүхий жимс хэрэглэх зэрэг орно. халааж үед энэ нь жимс гашуун танин амт, шингэлээд маш хэцүү байдаг өгдөг. жор сонгох бүрдсэн ногооны салат хэрхэн бэлтгэх захын жимсний гадаа маш хурдан бараан гэдгийг санах нь танд хэлж өгнө. зүгээр л ширээн дээр таваг үйлчлэх өмнө бууруулсан байна. үйл явц нь хальсалж, эсвэл хэрчсэн ногооны салат жимс төрх нь бага зэрэг өөрчлөлт байлгахын тулд, жор нь ихэвчлэн "торон лийрийн" шүршиж байгаа зүсмэлүүдийг шохой, эсвэл нимбэгний шүүс байгааг, зэрэг орно.

өргөнөөр хэрэглэх жимс. жимс жимсгэнэ салад нь (тахианы мах, яргай, наймалж ашиглаж болно савх, бяслаг, өргөст хэмх, гэх мэт), хөнгөн зууш, коктейль (цагаан идээ, согтууруулах (хангалттай хурдан жимс нь таашаал нь анхны хүрээ болгодог түүний амт найрлага нь үлдсэн, хуваалцах) болон бусад). ногооны салат харшил шалтгаан биш юм болохоор энэ нь аюулгүй нялхсын томъёо явуулж болно.

Энэ нь авч үзэх цаг нь ногооны салат хэрхэн хийх хамгийн түгээмэл хоол болон хөнгөн зууш хийх жор. Pretty хурдан бөгөөд амархан та тамхи татдаг хулд, эсвэл наймалж савх нь бүрдсэн ногооны салат нь салат хийж болно. бүх чамин жимсний бүрдсэн ногооны салат хэдий ч, энэ жимс нь хоол хийх жор энэ нь анхны хэвээр боловч гүйцэтгэлийн энгийн тодорхойлогдоно. Салад зууш зөвхөн баярын хүснэгтийг нөхөж байх болно, гэхдээ энэ нь өдөр тутмын хоол тэжээл нь тохиромжтой юм. гэж байгаа жимс үнийн та хүн бүрт сонирхолтой аяга таваг хоол боломжийг олгодог. зарим жор авч үзье.

наймалж савх Салат ба бүрдсэн ногооны салат

Бид хэрэгтэй: бүрдсэн ногооны салат (1 жимс) crabsticks (250 гр), селөдерей (2 саваа), майонез, давс, газрын хар чинжүү.

Цэвэр ногооны салат, Маш (та залгаарай болно), та шүүс нь маш их хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй нимбэгний / шохой нь цацаж. Нилээд, селөдерей болон наймалж саваа цавчих бүрдсэн ногооны салат нэмнэ. давс, чинжүү, майонез нь бага хэмжээний хувцастай болон хөргөгчид 30 минутын турш тавина нэмж холино. хоол бэлэн болсон байна.

Олон энэ хослолыг бүрдсэн ногооны салат, тахианы гэж талархаж байна. бүрдсэн ногооны салат (2 ширхэг)., Тахианы мах (500 гр), мандарин (2 ширхэг)., Цэнхэр усан үзэм (200 гр), Hazelnut, нимбэгний, хүнд тос (100 гр), шанцайны ургамал (2: Бидэнд хэрэгтэй салат бэлтгэх -3 хуудас), майонез (100 гр).

цэвэр Avocados, чулуу тусгаарлагдсан, жижиг зүсмэл хуваасан болон нимбэгний шүүс нь цацаж. тахиа буцалгана болон зүсмэлүүд болгон бууруулсан байна. Мандариний арьс салж, цэвэр, хумс байх ёстой. Усан үзэм бууруулах, үрийг нь устгах хэрэгтэй. Одоо бүх юм зөв гаргах шаардлагатай байна. өргөн хавтан сайхан салат тавьж, ногооны салат хольц дараа нь мандариний, усан үзмийн болон тахианы тавьсан байна. ташуурдуулж тос, майонез нь хувцаслаж, буталсан Hazelnut, хоол нь цацаж байгаа зургийг гүйцээнэ. appetit Bon!