Газрын самрын тос нь ямар хоол вэ? ашигтай, амттай хоол хувилбарууд

спортын хүмүүс, gourmets, амттан нь connoisseurs болон хоолны багш нь Passion - бүх хайр газрын самрын тос, би энэ нь гайхах зүйл биш юм. Та зүгээр л адил идэж амттан нэмж, эсвэл давстай хоол өөрчлөх ашиглаж болно. Магадгүй зүгээр л асар их тоо! Үүнээс гадна, газрын самрын тос та байгалийн ашиглаж байгаа бол таны эрүүл мэндэд сайн бас байдаг юм. боловсруулсан газрын тосны элсэн чихэр, өөх, тос, маш их байж болно, болон бусад хэлбэрийн зөвхөн самар, давс агуулсан байх ёстой. Хэрэв та жин олж ч, энэ нь ашигтай бүтээгдэхүүн нь илүү идэх хүсэж байгаа бол та жор энэ жагсаалтыг ашиглах хэрэгтэй. Магадгүй үүн та өөрийн шинэ дуртай хоол олж болно!

Apple-ийн nachos

сонголт алим өрсөлдөх чадвартай жижиг зууш, газрын самрын тос нь үйлчилж байсан. гайхалтай амттанг авч, үзэм, шоколад чипс болон наргилын самар Энэ холимог нь нэмнэ. Энэ амттан ямар ч илчлэг, эсвэл элсэн чихэр хортой: Энэ тохиолдолд та зураг төлөө айж байхгүй байна.

Oatmeal жигнэмэг, жигд байхыг шаарддаггүй

Ийм жигнэмэг жижиг хэсгүүд та хэт их идэж хүсэхгүй байгаа бол төгс төгөлдөр юм, эсвэл та зүгээр л хоолны дэглэм сүйрэлд байх болно амттай ямар нэг зүйл хэрэгтэй. Энэ жор ашигла - та ийм нөхцөл байдалд бэлэн байх болно. Та бэлтгэх зөвхөн арван таван минут хэрэгтэй болно. цагаан хэрэглэл үр, Керри үрийг болон бүйлс хамтаар энэ нь маш их ашигтай, амттай гарч эргэж болно.

жимс Sauce

Грекийн тараг болон газрын самрын цөцгийн тос хослол - төгс таны хоолны дэглэм нөхөж их уураг Duo. Хэрэв та гэртээ авч, эсвэл алим зүсмэлүүд нь идэж болох нь зузаан Кетчуп. ямар ч элсэн чихэр, эсвэл сироп нь байгалийн тараг ашиглах, энэ нь өөрөө дотор нь шанцай болон ванилийн нэмж нь илүү дээр юм.

газрын самрын тос нь шоколадан чихэр

Та газрын самрын тос, шоколад хослолыг дуртай бол та энэ жор хайртай болно. Энэ нь маш амттай чихэр, газрын самрын тос нь хүчтэй үнэр байх болно хүндэрсэн, ямар ч нэмэлт бүрэлдэхүүн ч тэр үед. Эдгээр нь чихэр, бэлтгэх хангалттай гадна нэг юм уу хоёр үдийн хоолны дараа эрчим хүчний хэмнэж мэдэрч идэх нь маш хялбар байдаг.

гадил жимсний зайрмаг

Энэ нь гадил жимсний тос та ялах: энэ нь зөвхөн хөлдөөсөн жимс, самрын тос, ваниль ханд, шанцай, далайн давс агуулдаг. дэлгүүрээс зайрмаг илүү энэ амттан илүү илчлэгтэй, гэхдээ энэ нь ямар ч хортой нэмэлт агуулдаг. Та эрүүл мэндэд аюултай найрлага ашиглан ямар гайхалтай тос, чихэрлэг амттан эдлэх боломжтой болох юм.

вандуй, шоколад нь Жигнэмэг

вандуй нь газрын самрын тос үндсэн дээр, та төгс зуурсан гурил хийх боломжтой! Зүгээр л жигнэмэг нь ханд болон шоколад чипс амттай болсон ванилийн нэмж, та зорилгодоо хүрэх болно! Үүнээс гадна, энэ жигнэмэг бус, түүхий өндөг, та аюулгүйгээр түүхий зуурсан ч оролдож болно гэсэн үг юм.

үр тариа ч Brownie

Та ямар ч урт Жигнэх нь бэлэн холимог хэрэгтэй. Та гурил, элсэн чихэр, ашиглаж чадахгүй Үүнээс гадна, өөрийн brownie хийх боломжтой. Үүний зэрэгцээ амттан төгс уялдаа, ийм амттай brownie болгож болж байна. гадил болон газрын самрын тос хослуулан ашигласнаар та давс тэмдэглэл нь төгс сайхан амттай авч болно. Тэр үед та шоколад хүссэн үедээ энэ амттан та, та дулаан бүйлс сүү нь шил үүнийг нэгтгэх, ялангуяа хэмнэх болно.

Жигнэх ямар Бялуу

Бялуу, махыг урьдчилан шараад шаардлагатай биш байна уу? Та үүнийг эдлэх баталгаатай байна! Хэрэв энэ нь илчлэг их, гэхдээ тэд бүгд - Самар, хар шоколад гэх мэт эрүүл хоол хүнс байна. царцдас хушга, Pecans болон кешью хүртэл хийсэн байна. Үүнээс гадна, энэ нь зөвхөн мөсөн тос бялуу, хүн бүр хүүхэд шиг хайртай, харин илүүдэл элсэн чихэр ч шиг амттай.

ашигтай Toffee

Ямар эрүүл мэндийн осолтой, ямар ч тос, эсвэл эрдэнэ шишийн сироп байна сайн илүү сайн байж болох юм! маш сайхан амттай банана ашиглана. жор, Кокосын тос хэрэглэдэг тул хоол байнга эрч хүч танд дүүргэж, та жингээ тусалдаг.

Шоколад гадил жимсний уураг сэгсэрнэ

Газрын самрын тос, чихэр, шоколад жимс хослуулан? Энэ нь хоол зүгээр л амттай, бас антиоксидант бүрэн биш болж байна. Үүнээс гадна, энэ коктейль бэлтгэх тун хялбар юм. Та зүгээр л холигч бүх найрлагыг хольж, үр тариа, жимс болон Маалинган үр, хүнсний ногоо, уураг, эслэг болон омега-3 тосны хүчил нь маш сайн эх үүсвэр болдог нэмэх хэрэгтэй.

шоколад, Chia нь Parfait

Та овъёос хүсэхгүй байгаа бол та энэ хоол, уураг бүрэн өглөө эхэлж болно. илүү нарийныг авах какао нунтаг, Керри үр, самрын цөцгийн тос банана хослуулах. Энэ амттан нэмэлт илчлэг ямар ч танд дүүрэн өгөх болно. нь бага зэрэг unripe гадил, илүү цардуул ашиглаарай.

шоколадаар жигнэмэг нь амт туршилтыг Oatmeal

өглөөний сайхан юм жигнэмэг байдаг, гэхдээ энэ нь жингээ хасах хэцүү байх болно. арвайн нь таны дуртай сонголтоор ханддаг ашиглах илүү сайн байна. , Ваниль Грек тараг нэмэх хоол илүү уураг байсан болохоор, гэхдээ энэ нь аль болох элсэн чихэр болох бага агуулж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Маалинганы үр нь бин

Та бин идэх хүсэл нь сэрэх бол та энэ жор ашиглаж болно. овъёос цас, эслэг болон Маалинганы үр нь баян, таны эрүүл мэндэд маш сайн хослол, энэ хоол төгс төгөлдөр болгодог. Та зураг дээр санаа зовох хэрэггүй юм, болон цатгалдах мэдрэмж л өглөө та нартай хамт байх болно.

Зөгийн бал, жимсний талхны

Хэрэв та үнэгүй хором байхгүй үед уран ирдэг бялууг ажилд авчирдаг. Та ням гаригт тэнд долоо хоногийн турш тэднийг хийж болно. Энэ нь Hearty ба маш их үнэртэй амттан, үүний төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй юм байна. нь сахар хувьд, зөгийн бал нь элсэн чихэр нь их өөр юм хэрэглэсэн байна. Зөгийн бал үрэвсэл бууруулдаг учраас огцом цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.

дүфү хамт Тайланд пицца

бүхэлд нь улаан буудайн гурил, бэлэн хийсэн пицца царцдас ашиглах, тийм болохоор хамгийн хялбар арга байх бэлтгэнэ. хүнсний ногоо, дүпү хослол - энэ нь газрын самрын тос үндсэн бүр ч илүү ашиг авчирна маш их суурь, болон халуун амтлагч юм. Энэ хоол витамин А болон кальци их онд, тийм болохоор энэ нь маш их сонголт байна.

тахиа болон гоймон нь анхилуун салат

Та сайн хоол хүнс дуртай бол, та soba гоймон үйлдвэрлэхэд ашигласан хэрхэн ашигтай Сагаган, мэдэж байна. Энэ нь гадна энэ нь магни нь маш их байдаг уураг, эслэг сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь ашигт малтмалын жингээ алдах тусалдаг.

гоймонг Азийн салат

амттай, эрүүл салат илүү юу байж болох вэ? Салат, та нартай хамт авч хялбар байдаг! Та Үйрмэг чинжүү хэвээр банкны үүнийг хийж чадах ба soba тэдний хэлбэр алдах хэрэггүй. тэр ч байтугай илүү амттай авах, Шар буурцгийн хумигдсан, лууван, цагаан будаа гоймон нэмнэ.

амтат төмс, бууцай нь Roast

Энэ нь ялангуяа ашигтай хослуулан Quinoa болон байцаа халуун үйлчил. Энэ нь дулаан баялаг хоол, жимс жимсгэнэ, үр тариа aromas дүүрэн. Та бага зэрэг шөл нэмж болно - та гайхалтай сайхан шөл авах болно.

Тайланд дахь хан боргоцой нь Тахианы

хан боргоцой, газрын самрын тос амт нь чихэрлэг болон исгэлэн амт нь хослол тусгай ямар нэг зүйл байна. ямар ч бага амттай, эрүүл байх болно - та мах идэж байгаа бол, та дүфү адил хоол хийх оролдож болно. магнийн боргоцой их, хэвийн эрчим хүчний түвшин нь ашигт малтмалын чухал ач холбогдолтой.

байцааны нь Салад

Цэцэгт байцааны - хүнд Нүүрс ус нь их өөр юм. Энэ нь бага Гликемик индексийг байна та нар удаан хугацааны турш бүрэн мэдэрч болох юм. газрын самрын тос дээр суурилсан тос дүүргэлт хоол өвөрмөц өгдөг. Энэ салат сайн, тусад нь таваг болон чимэн гоёг босгыг гэж байна.