Диэт химийн бодис - илүүдэл жингээс салах сонирхолтой арга

Үзэн ядалтаас ангижрахыг хүсдэг ихэнх хүмүүс хатуу хязгаарлалттай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэлбэр нь төвөгтэй арга замаар явдаг. Үүний үр дүнд жин багасч, хоолны дэглэм орхигдсоны дараа энэ нь маш хурдан болдог. Гэвч орчин үеийн хооллолт нь жингээ алдах олон янзын арга замыг бий болгосон. Энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжийг тооцоолох бус, харин хүний биед тохиолддог тусгай химийн процессуудыг судлах үндсэн дээр хийгдсэн.

Үнэн хэрэгтээ, 28 кг жинтэй жингээ хасах амлалт нь химийн найрлагатай байдаг. Мэдээж хэрэг, хуваарь нь өдөрт тодорхой бүтээгдэхүүний хэрэглээнд суурилсан бөгөөд зарим бүтээгдэхүүнийг хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болно. Үүнээс үүдэн химийн найрлага нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх ёстой хоол хүнс нь өлсгөлөн, хоолны дэглэмийн хувьд хоол тэжээл, тоо хэмжээгээр илүү хязгаарлалттай хоолны дэглэмтэй байх магадлал багатай байдаг. Хоолны үндсэн шинж чанарууд нь:

• Хязгааргүй хэмжээний ус хэрэглэнэ.
• Ямар ч тос хэрэглэхийг хориглоно, бүх хоолыг шөлгүй болгосон, давс, чинжүү, сармис нэмэхэд зөвшөөрдөг.
• Хэрэв хоолны дэглэм тодорхой үе шатанд тасалдсан бол дахин эхлэх хэрэгтэй.
• Ямар ч тохиолдолд бүтээгдэхүүний багцыг өөрчлөхгүй бөгөөд химийн хоолны дэглэм нь хоол хүнсээр дамжиж буй ферментүүд болон тэжээллэг бодисуудын тодорхой нэгдэлтэй холбоотой байдаг учраас энэ нь өөрчлөгддөггүй.

Зарчмын хувьд, энэ хоолны дэглэмийг дөрвөн долоо хоногийн турш боловсруулсан бөгөөд энэ нь зөвхөн жин хасах баталгаатай үр дүнд хүргэнэ. Гэсэн хэдий ч 2 долоо хоногт хэрэглэх химийн найрлага нь маш сайн үр дүнг авчирдаг. Эхний хоёр долоо хоногт өглөөний цай адил байх болно. Энэ нь хоёр хатуу чанасан өндөг, улбар шар эсвэл бэрсүүт жүржийн хагасаас бүрдсэн цитрус болно. Доорх хоёр долоо хоногийн турш боловсруулсан химийн найрлага юм. Хэрвээ хүсвэл 2 долоо хоногийн дараа дахин хоолло.

Нэгдүгээр долоо хоног

Даваа цэс. Үдийн хоолны хувьд ямар ч төрлийн жимс, жимсгэний зөвхөн нэг төрөл. Оройн хоолны үеэр - мах, сүүний эсвэл тахианы махыг чанасан хэлбэрээр.

Цэс нь Мягмар гариг. Үдийн хоолны үеэр - тахианы хөх, арьсгүй болгосон. Оройн хоол - хоёр хатуу чанасан өндөг, хүнсний ногооны салат (хориотой цардуултай хүнсний ногоо), жижиг цитрус жимс, хөх тарианы талх.

Байгаль орчны цэс. Үдийн хоолны хувьд - улаан лооль, бяслаг нь хатуу, нэг хөх тарианы талх юм. Оройн хоол - туранхай чанасан мах, шувуу, эсвэл шаргал.

Пүрэв цэс. Үдийн хоолны үеэр - чихэрлэг биш жимсний төрөл бүрийн (хязгааргүй). Оройн хоол - шарж, шувууны салат, байцаа, өргөст хэмх зэрэг амтлагч - агуулсан чидун тос дуслаар хоёр.

Баасан цэсэнд. Үдийн хоолны хувьд сонгох: ногоон вандуй, лууван, эсвэл zucchini, түүнчлэн 2 хатуу чанасан өндөг. Оройн хоол - ямар ч жижиг цитрус, өөх тосгүй далайн загас.

Бямба цэс. Үдийн хоолны хувьд нэг төрлийн жимс. Оройн хоолонд - цагаан байцаа (ямар ч хэлбэрээр), мах, бэрсүүт жүрж эсвэл жүрж.

Ням гарагийн цэс. Үдийн хоолонд тахиа, чанаж болгосон эсвэл шатаасан, цагаан байцаа, цитрус. Оройн хоол - нишингэ, лууван оруулахгүйгээр салатанд шинэхэн ногоо.

Хоёр дахь долоо хоног

Даваа цэс. Үдийн хоолны үеэр - туранхай мах, шинэ ногоог хязгаарлаагүй. Оройн хоол - ямар ч цитрус, хоёр хатуу чанасан өндөг.

Цэс нь Мягмар гариг. Үдийн хоолонд ургамал ногоотой ногоо, чидун жимсний тос, туранхай махаар хооллодог. Оройн хоол - цитрус, хоёр хатуу чанасан өндөг.

Байгаль орчны цэс. Үдийн хоолны үеэр - туранхай мах, шинэ ногоо. Оройн хоол - цитрус (та 4 мандарин байж болно), 2 өндөг.

Пүрэв цэс. Үдийн хоолны хувьд - 2 өндөг, цагаан байцаа (ямар ч хэлбэрээр), Parmesan. Шавь - мах (тахианы мах, эсвэл мах).

Баасан цэсэнд. Үдийн хоолны үеэр - далайн загас, заавал бага өөх тос. Оройн хоол - туранхай мах.

Бямба цэс. Үдийн хоолны үеэр - шинэ улаан лооль, улбар шар, бэрсүүт жүрж, туранхай шувуу, эсвэл шарагч. Оройн хоол - чанасан ногоо, махан шөлгүй, туранхай махтай (гөлөг, шувуу)

Ням гарагийн цэс. Өдрийн хоолонд шар сүүний буюу шувуу, байцаа, улаан лооль, цитрус. Оройн хоол - сүүнд эсвэл шувуу, чанаж болгосон хүнсний ногоо.